Membuat hubungan mata jauh lebih sukar daripada yang kelihatannya. Keperluan untuk masa yang tepat dapat menjadikan kontak mata menjadi cabaran. Terlalu banyak kontak mata dapat dilihat sebagai agresif atau menyeramkan, sedangkan terlalu sedikit yang dapat dilihat sebagai menyendiri atau malu-malu. Mencari keseimbangan yang sempurna adalah produk amalan, teknik, dan keyakinan diri.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengekalkan Sentuhan Mata dengan Individu
Langkah 1. Berehat dan bincangkan topik anda
Sentuhan mata akan menjadi lebih mudah jika anda merasa selesa. Cuba jangan terlalu tertekan. Tetap fokus pada apa yang anda cuba sampaikan dengan kata-kata. Apabila anda memasuki irama percakapan dengan orang yang anda bercakap dengan anda, anda akan menjadi lebih selesa dan dapat membuat hubungan mata.
Langkah 2. Lihat bahagian muka mereka yang lain untuk memulakan
Sekiranya terlalu tidak selesa untuk melihat seseorang secara langsung di mata, anda boleh mencuba melihat bahagian wajah mereka yang lain seperti mulut mereka. Mereka tidak akan tahu bahawa anda tidak melihatnya dan apabila anda merasa lebih selesa dengan ini, anda boleh mula membuat hubungan mata.
Sebaiknya mulakan dengan orang yang tidak menakutkan anda, seperti rakan atau ibu bapa. Sekiranya anda bercakap dengan seseorang yang sangat menarik atau hebat, anda cenderung untuk merasa selesa melihatnya
Langkah 3. Lukis segitiga terbalik khayalan di wajah mereka
Pangkal segitiga hendaklah di antara kedua mata mereka dan titik segitiga harus berada di mulut mereka atau tepat di bawahnya. Semasa anda bercakap dengan orang ini, biarkan mata anda berpusing di antara tiga perkara ini. Ini akan membuat anda kelihatan sibuk tanpa menatap satu tempat sepanjang masa.
Putar antara tiga titik setiap lima saat atau lebih
Langkah 4. Jangan kelihatan terlalu banyak
Kekalkan keseimbangan antara melihat mereka dan memandang jauh. Cuba perhatikan mereka atau perhatikan titik-titik semula jadi dalam perbualan. Contohnya, jika mereka mengatakan sesuatu yang anda setuju dengan anda boleh cuba berpaling dan mengangguk setuju.
Mengganti kontak mata dengan isyarat bukan lisan adalah cara terbaik untuk memastikan orang lain yang anda perhatikan
Langkah 5. Usahakan
Walaupun anda merasa tidak selesa dan kelihatan canggung pada mata, adalah sihat untuk memaksa diri untuk melakukannya. Sains memberitahu kita bahawa melakukan kontak mata dengan seseorang tidak begitu mirip dengan idea 'mengawasi bola'. Ini adalah sesuatu yang anda pilih untuk dilakukan secara sukarela, dan menjadi lebih mudah dengan latihan.
Apabila anda bercakap atau mendengar seseorang dan anda melihat diri anda melihat ke arah kepala atau pergi ke kejauhan, paksa diri anda untuk memulakan semula hubungan mata
Langkah 6. Cuba pura-pura bersentuhan dengan mata jika anda cacat dan mendapati sentuhan mata yang sebenarnya mengganggu
Walaupun anda pasti tidak perlu menderita melalui kontak mata jika itu menyusahkan anda, ada baiknya menampung orang yang tidak cacat dengan mengirimkan isyarat yang memberitahu mereka bahawa anda memperhatikan. Lihatlah di tempat berhampiran wajah mereka, di mana anda boleh merasa selesa. Anda juga boleh memberi isyarat lain bahawa anda sedang mendengar, seperti mengangguk dan menyisipkan soalan atau pernyataan seperti "Saya faham." Cuba lihat…
- Hidung
- Mulut
- Garis rambut / kening
- Dagu
- Bahagian leher / baju, kecuali jika mereka memakai kemeja berpotongan rendah
- Arah umum
Langkah 7. Fahami bahawa hubungan mata berbeza-beza bergantung pada budaya
Kajian menunjukkan bahawa orang Asia Timur menginginkan lebih sedikit kontak mata daripada budaya lain. Sentuhan mata malah boleh timbul kerana marah atau tidak dapat didekati. Sebaliknya, orang Barat cenderung menganggap kontak mata sebagai tegas dan yakin.
Ketahuilah bahawa kontak mata kurang ajar dalam beberapa subkultur kecacatan. Orang-orang autistik dan beberapa orang lain menganggap kontak mata membimbangkan dan menjengkelkan, yang bermaksud ini menghalang perbualan dan bukannya membantu. Sekiranya anda bercakap dengan seseorang yang mengelakkan daripada terkena mata, sopan melihat ke tempat lain, seperti di tangan atau baju mereka, supaya mereka selesa
Kaedah 2 dari 3: Mengekalkan Sentuhan Mata dalam Kumpulan
Langkah 1. Berlatih menggunakan televisyen
Cari rancangan bual yang menampilkan beberapa orang dalam bingkai pegun. Semasa setiap orang bercakap, fokuskan pandangan anda pada mata mereka. Ini adalah kaedah terbaik untuk mempraktikkan menjaga hubungan mata dalam kumpulan.
Langkah 2. Beri perhatian kepada setiap orang
Sekiranya anda bercakap, anda mesti memastikan bahawa anda menukar hubungan mata antara semua orang yang anda bercakap. Sekiranya anda hanya menjaga hubungan mata dengan satu orang, maka orang lain akan merasa bahawa mereka bukan sebahagian daripada perbualan.
Cuba perhatikan satu orang setiap ayat dan kemudian beralih ketika anda memulakan ayat seterusnya
Langkah 3. Jangan biarkan ungkapan orang mengganggu anda
Sekiranya anda bercakap dengan khalayak dan anda membuat kontak mata dengan seseorang yang mengerutkan kening atau menggelengkan kepala terhadap apa yang anda katakan, jangan dilemparkan. Jaga hubungan mata dengan orang ini selama tiga atau empat saat seperti yang anda lakukan dengan orang lain. Mungkin juga tersenyum hanya agar mereka tahu bahawa anda menerima kritikan nonverbal mereka dengan baik. Kemudian pindah ke orang seterusnya yang tidak terganggu.
- Sekiranya membuat kontak mata dengan begitu banyak orang membuat anda gugup, cuba perhatikan bahagian atas kepalanya. Dari jarak dekat, mereka tidak dapat mengetahui perbezaannya.
- Orang secara semula jadi akan berbeza pendapat mengenai apa yang anda katakan tetapi menjaga hubungan mata adalah penting tanpa mengira apa yang mereka fikirkan. Ini mewujudkan hubungan bawah sedar yang sangat penting dalam situasi sosial.
Langkah 4. Pastikan kepala kontak mata anda tetap aktif
Jangan melihat orang dari sudut mata anda semasa anda bercakap dengan kumpulan itu. Gerakkan seluruh kepala anda ke wajah mereka ketika anda melakukan kontak mata. Membuat sentuhan mata dari sudut mata anda tidak jauh lebih baik daripada membuat kontak mata sama sekali.
Kaedah 3 dari 3: Menguasai Kemahiran Sosial Lain
Langkah 1. Kekalkan keseimbangan dalam perbualan
Anda tidak boleh bercakap terlalu banyak dan anda juga tidak boleh memaksa orang lain untuk melakukan keseluruhan perbualan. Cobalah untuk menjaga keseimbangan dengan menanggapi apa yang dikatakan orang lain daripada menunggu giliran anda untuk bercakap.
Memberi maklum balas positif semasa perbualan sangat membantu. Contohnya, jika orang itu memberitahu anda sesuatu yang mengatakan "oh, menarik. Bolehkah anda memberitahu saya lebih banyak?"
Langkah 2. Sedar diri
Kesedaran diri adalah kunci komunikasi yang berkesan. Anda harus memahami bahawa walaupun kucing berusia sepuluh tahun anda mungkin merupakan bahagian yang sangat penting dalam hidup anda, orang lain tidak semestinya selalu ingin mendengarnya. Fahami apa yang menarik bagi orang lain dan bertindak balas mengikut cara mereka bertindak balas.
Anda tidak hanya perlu menggunakan cerita dari kehidupan anda sendiri semasa anda membuat perbualan. Jangan takut untuk membincangkan anekdot yang anda baca atau dengar dari orang lain. Ini akan menunjukkan bahawa anda bersedia memperhatikan dan membincangkan topik selain daripada anda
Langkah 3. Jangan merasa ditangguhkan pada akhir perbualan
Semua perbualan berakhir pada satu ketika, jadi jangan merasa putus asa jika anda berhenti bercakap dengan seseorang. Sekiranya anda mempunyai perbualan yang baik dengan seseorang, anda tidak perlu memaksanya untuk meneruskannya. Mengakhiri perbualan dengan anggun.
Sebagai contoh, katakan sesuatu seperti "senang bercakap dengan anda, kita harus melepak lagi suatu masa nanti", atau "berharap dapat berbual lagi tidak lama lagi". Ini akan mengakhiri perbualan dengan nada positif dan selesa
Langkah 4. Biarkan diri anda tidak setuju
Satu mitos mengenai komunikasi atau kemahiran sosial yang baik adalah bahawa anda tidak dibenarkan untuk tidak bersetuju dengan orang yang anda ajak bicara. Ini sama sekali tidak benar.. Anda tidak boleh bersikap tidak sopan atau agresif, tetapi dengan rela menyatakan pendapat anda sendiri akan menjadikan perbualan lebih menarik. Ia juga akan bertahan lebih lama.
Bercakap mengenai sukan adalah contoh yang baik dari pertikaian sopan. Mungkin ada yang mengatakan, saya fikir pemain ini adalah pemain terbaik dalam liga sekarang. Sekiranya anda tidak setuju, anda boleh mengatakan sesuatu seperti, "Saya tidak begitu yakin, adakah anda pernah melihat pemain lain ini bermain? Dia mengalami tahun yang sangat baik tahun ini. Saya rasa dia mungkin telah melewati pemain anda." Ini adalah cara tidak setuju yang sopan yang akan mencetuskan perdebatan tanpa menyinggung perasaan orang tersebut
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Jangan sekali-kali menatap mata yang terlalu terbuka. Ia menyeramkan.
- Jangan menatap terlalu lama. Sekiranya anda melihat semasa mereka bercakap, maka anda seharusnya baik-baik saja, lihatlah mereka semasa anda bercakap dengan mereka, tetapi cuba untuk tidak menatap ketika anda berdua diam.
- Sekiranya anda berfikir bahawa anda mungkin menatap mereka, pandang ke bawah atau miringkan kepala anda sedikit. Dengan cara itu, mereka tidak akan menyangka bahawa anda membosankan.
