Menjadikan rutin tarian boleh menjadi cara yang menyeronokkan untuk menghabiskan masa. Menari adalah seni, bagaimanapun, dan anda perlu menghabiskan banyak masa untuk belajar dan berlatih untuk membentuk rutin yang baik. Pelajari beberapa gerakan asas dan kemudian luangkan masa untuk belajar menari dan koreografi.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 6: Mempelajari Beberapa Langkah Asas
Langkah 1. Ketahui teguran
Sebelum membentuk rutin tarian, luangkan masa untuk belajar beberapa gerakan asas. Gerakan tarian "mogok" adalah gerakan tarian yang menyeronokkan yang dapat membantu rutin apa pun. Inilah caranya:
- Berdiri dengan pinggul selebar kaki, jari kaki lurus ke hadapan. Pegang tangan anda di depan dada, kanan atas kiri, dengan tangan anda membentuk kepalan tangan.
- Hentakkan kaki kanan anda sambil membongkok dan memusingkan tumit kiri anda ke lantai. Bengkokkan kedua-dua lengan 90 darjah. Pusingkan tangan kanan ke siling, telapak tangan menghadap ke hadapan. Pada masa yang sama, putar lengan kiri anda dari anda, telapak tangan menghadap ke bawah.
- Hop lagi dan kembalikan kaki dan lengan anda ke kedudukan semula. Ulangi proses membongkok dan putar lagi, kali ini memimpin dengan kaki kiri anda.
Langkah 2. Latih kaki gembira
Kaki gembira adalah langkah mudah yang akan membantu anda mengikuti irama tarian rutin. Ini boleh menjadi langkah asas yang menyeronokkan untuk rutin tarian. Inilah cara anda melakukannya:
- Berdiri dengan kaki bersama-sama dan lengan anda dibengkokkan ke paras dada. Pegang pergelangan tangan kiri anda dengan tangan kanan.
- Langkah kaki kanan anda ke sisi dan bersandar ke dalamnya sambil melepaskan pergelangan tangan anda. Tarik siku anda ke belakang badan anda, jaga agar tetap rata dengan bahu anda. Bengkokkan mereka pada sudut 90 darjah.
- Kembalikan kaki anda ke kedudukan asal. Gerakkan kaki kiri anda sambil mengangkat tangan di atas kepala anda kembali ke posisi awal.
- Ulangi prosesnya, bergantian sisi kiri dan kanan anda.
Langkah 3. Lakukan hopscotch
Hopscotch adalah gerakan tarian yang menyeronokkan dan aktif. Mempelajari itu dapat membantu anda membentuk rutin tarian anda sendiri. Inilah yang perlu dilakukan:
- Berdiri dengan kaki anda bersama-sama. Bengkokkan kedua-dua lengan ke arah badan anda. Lintasi kaki kanan anda di hadapan kaki kiri sambil menarik tangan ke kanan.
- Lintasi kaki kanan anda di belakang kaki kiri dan ayunkan tangan anda ke kiri. Bawa kaki anda bersama-sama dan melompat 3 kali dalam bulatan kecil.
- Ulangi proses menggunakan kaki kiri anda sebagai gantinya.
Langkah 4. Cuba tamparan
Tamparan itu boleh menjadi gerakan tarian yang menyeronokkan dan bertenaga untuk menambah rutin. Luangkan sedikit masa untuk mempraktikkan gerakan ini semasa membentuk rutin tarian anda sendiri. Inilah cara anda melakukannya:
- Berdiri dengan kaki anda kira-kira 2 kaki (61 cm). Hentakkan kaki kiri sambil membawa lutut kanan ke pinggul anda.
- Sikat bahagian atas lutut kanan dengan tangan kiri. Fikirkan ini seperti membersihkan kotoran dari lutut anda.
- Kembali ke kedudukan asal. Ulangi proses dengan lutut kiri dan tangan kanan anda.
Langkah 5. Berlatih dua langkah
Langkah dua adalah gerakan tarian yang sangat asas yang dapat membantu anda memasuki irama muzik. Berlatih dua langkah dapat membantu anda membentuk rutin tarian. Inilah yang perlu anda lakukan:
- Gerakkan kaki kanan ke kanan, kemudian gerakkan kaki kiri anda untuk menemuinya. Ulangi proses dengan kaki kiri anda. Ikuti perkembangan muzik.
- Sekiranya anda ingin menambah sedikit sesuatu, bergerak ke hadapan dengan tumit sambil bersandar sedikit.
Langkah 6. Cari tahu apa yang perlu dilakukan dengan tangan anda
Orang sering keliru bagaimana menggerakkan tangan ketika menari. Terdapat pelbagai pilihan gerakan tarian asas mengenai menggerakkan tangan.
- Gerakkan 1 lengan ke atas dan lengan yang lain ke bawah. Anda boleh menjentikkan jari semasa menggerakkan tangan, jika anda mahu.
- Cuba gulung bahu. Ini hanya bergulir 1 bahu pada satu masa, bergerak dengan rentak muzik.
Langkah 7. Terokai pergerakan lain
Terdapat sejumlah besar gerakan dan gaya tarian. Sekiranya anda berminat untuk membentuk rutin tarian, terokai. Ikuti kelas tarian atau dua. Tonton orang di kelab atau cari video muzik dalam talian. Bersenang-senang dan kreatif. Rutin tarian anda semestinya merupakan ungkapan rasa dan gaya peribadi anda.
Kaedah 2 dari 6: Membentuk Rutin Balet
Langkah 1. Ketahui kedudukan kaki
Ballet hadir dengan pelbagai posisi untuk kaki anda, dibahagikan kepada lima kategori yang berbeza. Sekiranya anda berminat melakukan rutin yang diilhamkan oleh balet, biasakan diri anda dengan kedudukan kaki yang berbeza. Setiap kedudukan melibatkan putaran kaki pada sudut 90 darjah dari sendi pinggul.
- Kedudukan pertama: berdiri dengan kaki anda bersama-sama dan jari kaki anda menjauhkan diri dari badan anda. Cuba membentuk garis lurus dengan kaki anda.
- Kedudukan kedua: mulakan dengan kedudukan pertama, kemudian rentangkan kaki sedikit, menjaga jari kaki ke arah bawah.
- Kedudukan ketiga: jaga lengan anda di sisi anda, tetapi angkat satu lengan ke atas kepala anda.
- Kedudukan keempat: berdiri bersama kaki dan kaki disilangkan. Arahkan jari kaki ke dalam, sehingga mereka saling berhadapan.
- Kedudukan kelima: mulakan dengan kedudukan keempat, kemudian tekan kaki anda sedikit lebih dekat.
Langkah 2. Berlatih pergerakan lengan
Sama seperti terdapat kedudukan yang berbeza untuk kaki anda dalam balet, terdapat juga posisi yang berbeza untuk kaki anda. Luangkan sedikit masa untuk berlatih meletakkan pelbagai lengan anda jika anda berminat melakukan rutin balet.
- Kedudukan pertama: bengkokkan lengan anda sedikit ke siku dan pegang ke hadapan badan anda.
- Kedudukan kedua: rentangkan tangan anda di kedua-dua bahagian badan anda.
- Kedudukan keempat: letakkan 1 lengan di atas kepala anda. Bengkokkan lengan yang lain ke dalam, seperti yang anda lakukan pada posisi pertama.
- Kedudukan kelima: angkat kedua tangan ke atas kepala. Pastikan siku anda sedikit bengkok.
Langkah 3. Kaji cara memetik
Plie (plee-ay) adalah pergerakan balet asas. Ini hanya bermaksud "membongkok." Bengkokkan lutut anda, dengan kaki menunjuk dari badan anda. Cubalah agar lutut dibengkokkan sehingga tepat di atas jari kaki.
Langkah 4. Amalkan melepaskan
Releve (ruh-lee-vey) adalah gerakan balet di mana anda naik sedikit. Ia boleh dilakukan dengan menggunakan satu atau kedua kaki. Dorong kaki anda bersama-sama sambil menjaga lutut lurus. Angkat tumit ke udara, memindahkan berat badan anda ke bola kaki anda. Anda tidak boleh berusaha menggunakan hujung jari kaki tanpa latihan yang betul dan juga kasut.
Langkah 5. Cuba tumis
Saute (soh-tay) adalah lompatan balet asas di mana anda menggunakan kedua kaki pada masa yang sama. Mulakan dengan sebilah dan kemudian gunakan kaki anda seolah-olah anda akan melakukan persembahan. Dengan berbuat demikian, melompat ke udara. Luruskan kaki anda ketika anda melompat dan kemudian mendarat dengan kedua kaki.
Kaedah 3 dari 6: Mencuba Tarian Ballroom
Langkah 1. Jaga postur badan anda dengan betul
Sekiranya anda ingin melakukan rutin menari ballroom, postur anda sangat penting. Sebelum mencuba langkah ballroom, berusaha mengembangkan postur badan yang betul. Berikut adalah beberapa petua untuk anda:
- Pastikan dagu anda selari dengan lantai. Pegang kepala anda dengan tegak.
- Angkat dada anda untuk memanjangkan tulang belakang anda.
- Berdiri dengan kedua kaki. Pastikan berat badan anda diletakkan sedikit di hadapan pusat badan anda.
Langkah 2. Pelajari langkah batu
Langkah batu adalah pergerakan ballroom asas. Ini sangat senang digunakan jika anda membuat rutin tarian anda sendiri.
- Irama yang digunakan dalam langkah rock adalah "satu dan dua, tiga dan empat." Anda harus memikirkan kata-kata ini sambil menari untuk memastikan irama anda stabil.
- Berdiri dengan kaki anda bersama-sama. Lintasi kaki kanan anda kira-kira 12 inci (30 cm) di belakang kiri dan letakkan, membentuk sudut 45 darjah.
- Pindahkan berat badan anda ke bola kaki belakang anda, dengan mengira "satu." Segera pindahkan berat badan anda kembali ke kaki depan anda, hitung "dan." Kembalikan kaki anda ke posisi awal, dengan mengira "dua."
- Tiga dan empat mengikuti langkah yang sama. Anda hanya membalikkan kaki mana yang masuk ke depan dan kaki mana yang masuk ke belakang.
Langkah 3. Cubalah buah anggur
Grapevine adalah langkah mudah untuk rutin tarian ballroom yang pantas. Sebiji kaki melangkah terus ke sebelah. Kaki yang lain melintasi kaki itu. Anda mengulangi proses ini secara berterusan, mengubah kaki.
Langkah 4. Gunakan langkah tiga asas
Langkah tiga adalah langkah tarian ballroom asas. Anda dapat menggunakannya dalam rutinitas ballroom atau hanya rutin tarian pada umumnya. Ia sedikit lebih cepat dan kurang seimbang daripada langkah batu, jadi mungkin memerlukan sedikit masa untuk menyempurnakannya. Inilah yang harus anda lakukan:
- Seperti langkah batu, langkah tiga dikira "satu dan dua, tiga dan empat." Walau bagaimanapun, "satu dan" dan "tiga dan" dikira lebih cepat daripada langkah lain.
- Mulakan dengan kaki anda bersama-sama, kemudian melangkah ke hadapan dengan kaki kanan anda, mengira "satu." Pindahkan berat badan anda dengan cepat ke kaki kiri sambil mengira "dan." Bergerak kembali ke kaki kanan, mengira "dua."
- Gunakan kiraan 3 untuk menggerakkan kaki kiri ke hadapan. Untuk selebihnya langkah, ulangi gerakan di atas tetapi gunakan kaki kiri anda untuk melangkah ke depan sebagai gantinya.
Kaedah 4 dari 6: Belajar Salsa Moves
Langkah 1. Belajar mengira langkah
Dalam tarian salsa, masa disimpan dalam 8 kiraan. Ini bermaksud langkah dilakukan lebih daripada 8 rentak muzik. Selepas 8 ketukan, anda kembali ke kedudukan asal dan bersiap untuk kembali menggunakan langkah.
- Untuk pemimpin, cubalah: tahan rentak untuk langkah pertama, maju ke hadapan dengan kaki kiri anda dan goyang kembali dengan kanan. Mundur dengan kaki kiri dan tahan rentak. Mundur dengan kaki kanan, goyang ke depan dengan kiri, kemudian melangkah ke hadapan dengan kanan.
- Untuk pengikut: tahan rentak, kemudian mundur dengan kaki kanan. Goyang ke hadapan di kaki kiri anda dan mundur dengan kanan. Pegang rentak, kemudian melangkah ke depan dengan kaki kiri anda, goyang kembali di sebelah kanan anda, kemudian langkah ke belakang dengan kaki kiri anda.
Langkah 2. Berlatih memimpin dan mengikuti
Dalam tarian salsa, ada satu pemimpin dan satu pengikut. Anda memerlukan pasangan untuk melakukan rutin tarian salsa. Tentukan siapa yang memimpin dan siapa yang mengikuti antara anda dan pasangan anda. Pemimpin biasanya melakukan pergerakan semasa rutin, memberikan isyarat kecil kepada pengikutnya melalui penahan lembut dan mendorong ke arah yang betul. Tugas pengikut adalah menggerakkan kakinya lebih kurang ke arah lawan yang bertentangan. Secara tradisinya, seorang lelaki memimpin dan seorang wanita mengikuti tetapi anda tentu tidak perlu mengikuti peraturan ini dalam rutin anda sendiri.
Langkah 3. Belajar menari dengan muzik
Semasa salsa mengikuti rentak 8 langkah, anda perlu belajar bergantung pada menari dengan muzik. Sangat sukar untuk melakukan rutin salsa tanpa lagu yang menyertai tarian anda. Luangkan masa untuk mendengar muzik dengan teliti, cuba mendengar rentak di belakang lagu. Hitung 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, dan 8 dan ikuti rentak ini semasa anda menjalani pergerakan rutin salsa anda. Perlu diingat, semasa memilih muzik, anda perlu memilih sesuatu dengan irama yang jelas dan jelas agar rutin anda berfungsi.
Kaedah 5 dari 6: Memilih Jenis Tarian Lain
Langkah 1. Pertimbangkan rutin hip-hop
Sekiranya anda ingin menjadikan tarian anda sebagai rutin, luangkan masa untuk meneroka pelbagai jenis tarian. Satu jenis tarian hip hop yang menyeronokkan. Lihatlah untuk membentuk rutin tarian hip-hop. Berikut adalah beberapa asas untuk memulakan anda:
- Dubstep adalah sejenis muzik yang melibatkan rentak perkusi dan corak bass. Tonton YouTube dan video tutorial lain yang menunjukkan kepada anda cara "pop" ke dubstep.
- Breakdancing, melibatkan penggunaan seluruh badan dan membuat anda hampir ke lantai. Video dalam talian adalah titik permulaan yang baik, tetapi anda akan belajar sepenuhnya daripada mempraktikkannya secara fizikal.
- Sikap adalah segalanya. Komited pada setiap pergerakan dan yakin. Walaupun anda belum menguasai langkah, orang tidak akan menyedari jika anda melakukannya dengan yakin.
Langkah 2. Lihat tarian moden
Tarian moden boleh menjadi tarian lain yang menyeronokkan untuk dimasukkan ke dalam rutin tarian anda. Sekiranya anda mementingkan koordinasi, tarian moden boleh menyenangkan kerana ia mendorong pergerakan bebas. Berikut adalah beberapa idea:
- Gaya bebas ke rutin tarian moden dengan beralih ke tema. Sebagai contoh, anda dapat mengayunkan badan anda dengan gerakan seperti gelombang untuk memantulkan lautan dalam lagu tropis.
- Jadikan rutin tarian moden dengan kumpulan. Koordinat bergerak bersama atau gaya bebas bergerak 1 pada satu masa sebagai tindak balas kepada tema atau idea pusat.
Langkah 3. Tengok kelas tarian
Terdapat banyak jenis tarian yang boleh anda gunakan dalam rutin tarian peribadi. Bergantung pada minat peribadi anda, perhatikan pelbagai jenis kelas tarian. Berikut adalah asasnya:
- Sekiranya anda berminat dengan tarian klasik dengan pasangan, lihatlah tarian ballroom. Anda akan mempelajari rutin klasik seperti waltz, tango, cha-cha, rumba, dan banyak lagi.
- Kelas jazz mengajar anda tarian seperti Charleston, swing, dan rutiniti lain yang menyeronokkan.
- Tarian Latin, seperti salsa atau flamenco, juga boleh menyenangkan. Mereka bertenaga dan sering memerlukan pasangan.
- Sekiranya anda menyukai peraturan dan rutin, ketuk menari atau balet mungkin menarik bagi anda. Namun, mereka memerlukan tahap penguasaan tertentu.
- Walaupun anda dapat mempelajari langkah-langkah asas dari video dalam talian, kelas fizikal jauh lebih baik. Arahan satu-satu dari seorang profesional benar-benar dapat membantu anda belajar.
Kaedah 6 dari 6: Menyatukannya
Langkah 1. Pilih lagu
Sekiranya anda membuat rutin tarian, anda perlu memilih iringan muzik. Pilih lagu yang anda suka, pertama sekali, kerana anda akan menari dengan lebih baik jika anda menikmati diri anda sendiri. Anda lebih cenderung bersenang-senang menari lagu yang anda gemari. Juga, ingat gaya muzik dan bagaimana ia sesuai dengan rutin yang anda buat. Sebagai contoh:
- Sekiranya anda ingin melakukan rutin, gaya ballroom memilih lagu yang perlahan.
- Sekiranya anda mahukan keseronokan, rutin peppy melihat muzik tarian dan muzik kelab.
Langkah 2. Belajar melalui pemerhatian
Menari adalah seperti latihan lain. Anda boleh belajar banyak melalui pemerhatian sederhana. Sekiranya anda ingin membuat rutin tarian, luangkan banyak masa untuk meneroka rutin tarian dalam talian.
- Layari YouTube, atau laman video lain, untuk rutin tarian. Taipkan nama tarian ke dalam kotak carian, atau ketik "rutin tarian."
- Pertimbangkan untuk menghadiri kelas tarian hanya untuk memerhatikan. Bercakap dengan pengajar tarian tempatan dan lihat apakah mereka akan membiarkan anda datang menonton kelas.
- Saksikan acara di bandar atau kawasan anda yang melibatkan tarian. Sekiranya berpatutan untuk anda, pertimbangkan untuk membeli tiket ke acara yang melibatkan tarian. Ini dapat membantu anda mencari inspirasi.
Langkah 3. Belajar menari
Menari adalah seni dan orang belajar selama bertahun-tahun untuk menari dengan betul. Walaupun anda hanya membuat rutin tarian untuk bersenang-senang, belajar menari dapat membantu.
Pergi ke perpustakaan tempatan atau kedai buku anda dan cari buku mengenai tarian dan koreografi
Langkah 4. Gabungkan pergerakan anda dengan cara yang menyenangkan bagi anda
Setelah mendapat inspirasi dan mempelajari pelbagai gaya tarian, satukan semuanya. Dengan menggunakan gerakan yang telah anda pelajari, ubah, atau buat, susun rutin yang menyeronokkan untuk diri sendiri. Ingatlah untuk memperhatikan rentak dan gaya muziknya. Mungkin merupakan idea yang baik untuk merakam diri anda menari dan menonton rakamannya. Dengan cara ini, anda dapat melihat di mana rutin anda mungkin perlu diperbaiki.
Langkah 5. Berlatih secara konsisten
Menari memerlukan tahap penguasaan tertentu yang hanya dapat dicapai melalui latihan. Cuba luangkan masa setiap hari untuk menari. Bekerja berlatih rutin mengikut jadual anda kerana anda akan menggosok gigi atau makan malam. Luangkan satu jam setiap hari untuk menjalankan rutin anda.
