Walaupun filem seram boleh menakutkan untuk ditonton, adrenalin boleh menjadi menyeronokkan dan menarik. Mempersiapkan mindset dan persekitaran yang betul terlebih dahulu dapat membantu anda lebih menikmati filem ini. Dan, jika anda merasa takut, anda selalu dapat mengambil langkah untuk menenangkan dan menikmati diri anda mengikut keperluan. Dengan mengambil langkah-langkah untuk merasa selesa secara mental dan emosi, anda dapat menjadikan menonton filem seram sebagai pengalaman yang menggembirakan dan menyeronokkan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menyiapkan Mental untuk Filem Seram
Langkah 1. Baca sinopsis filem terlebih dahulu, jika anda gugup
Mengetahui perkara utama sebelum ini boleh menjadikan filem ini kurang menakutkan dan mempersiapkan anda untuk bahagian yang sengit. Cari sinopsis dalam talian dan baca dengan teliti, periksa saat-saat menakutkan.
- Anda juga boleh memeriksa bahagian penilaian atau bimbingan ibu bapa di kebanyakan laman web filem untuk mempersiapkan anda untuk pemandangan yang menakutkan.
- Sekiranya anda menikmati keseronokan untuk tidak mengetahui apa yang akan datang, hindari membaca sinopsis penuh terlebih dahulu. Sebaliknya, periksa penilaian atau panduan ibu bapa untuk memutuskan sama ada anda dapat mengatasi detik-detik menakutkan.
Langkah 2. Ingatlah bahawa, tidak kira apa, filem ini adalah fiksyen
Semasa bersiap untuk menonton filem yang menakutkan, memisahkan realiti dari fiksyen dapat membantu anda merasa kurang gementar. Ingatlah bahawa kisah menakutkan hanyalah cerita-cerita-dan itu, walau apa pun, anda akan selamat.
- Sekiranya kaedah ini membantu anda mengatasi dengan sebaik-baiknya, elakkan filem yang menyatakannya "berdasarkan kisah benar."
- Cuba baca ulasan filem atau video "Di Sebalik Tabir" filem untuk mengingatkan diri anda bahawa ia adalah fiksyen.
Langkah 3. Elakkan filem dengan bahan yang terlalu mencetuskan
Sekiranya anda peka terhadap tema atau adegan tertentu dalam filem seram, anda mungkin mahu memilih filem seram yang mengelakkan topik ini. Setelah memeriksa panduan ibu bapa, pilih filem seram yang tidak mengandungi tema yang anda anggap mengganggu.
Sebilangan besar filem seram mengandungi pemandangan yang menakutkan, tetapi elakkan filem yang anda fikir boleh memberi kesan negatif kepada anda selama lebih dari beberapa jam
Langkah 4. Bincangkan masalah anda dengan rakan anda
Sekiranya anda sudah bersiap untuk filem dan masih sedikit gugup, menyuarakan kebimbangan anda dapat membantu anda merasa kurang cemas. Mereka mungkin mengesahkan emosi anda atau mencadangkan perkara yang dapat membantu anda mengatasi ketika anda risau.
- Cuba bercakap dengan rakan yang selesa dengan, atau bahkan menikmati filem seram. Menyatakan ketakutan anda kepada seseorang yang juga takut dengan filem menakutkan mungkin akan memburukkan lagi kebimbangan anda.
- Berbual dengan rakan yang meminati filem seram juga dapat membantu anda melihat apa yang menjadikan menonton filem menakutkan sangat menyeronokkan.
Bahagian 2 dari 3: Memilih Persekitaran yang Tepat
Langkah 1. Tonton filem di rumah, bukan di teater
Walaupun suasana teater boleh menyenangkan, anda akan mempunyai lebih banyak kawalan terhadap filem di rumah. Pilih filem yang sudah dirilis atau yang telah anda rakam sehingga anda dapat menjeda, maju cepat, atau melangkau adegan yang diperlukan.
- Sekiranya anda harus menonton filem di teater, pilih tempat duduk di dekat pintu keluar sehingga anda dapat menyelinap keluar jika anda merasa terharu.
- Menonton filem di teater, bagaimanapun, boleh menjadi menggembirakan jika anda ingin melibatkan diri dalam pengalaman filem seram jika anda biasanya tidak takut.
Langkah 2. Tonton filem pada waktu siang, jika boleh
Filem seram paling menakutkan pada waktu malam, apabila bayangan atau bunyi yang tidak dapat dijelaskan mungkin membuat anda melompat. Sekiranya anda boleh, tonton filem ketika matahari masih terbenam sehingga selepas itu, anda dapat mengalihkan fikiran dengan perkara lain sebelum waktu malam.
- Sekiranya anda menonton filem seram pada waktu malam, nyalakan beberapa lampu di bilik berdekatan untuk menjadikan suasana terasa kurang menakutkan. Elakkan menonton filem yang menakutkan sebelum anda tidur, kerana anda mungkin mengalami mimpi buruk atau menghadapi insomnia.
- Menonton filem seram pada waktu malam, bagaimanapun, boleh menjadi keseronokan jika anda merasa takut ketika menonton filem yang menakutkan.
Langkah 3. Simpan beberapa bantal atau benda yang boleh diperas di tangan
Semasa adegan menakutkan, mempunyai sesuatu yang lembut untuk menahan dapat menenangkan anda. Tetapkan beberapa bantal, boneka binatang, bola terapi, atau benda lembut lain di dekat mana sahaja anda menonton filem sekiranya anda merasa gugup.
Sekiranya anda menonton filem dengan rakan, tanyakan terlebih dahulu jika anda boleh memegang tangan mereka semasa bahagian menakutkan sebagai jaminan
Langkah 4. Jemput beberapa rakan untuk menonton filem
Menonton filem seram sahaja boleh membuat semuanya kelihatan menakutkan. Sekiranya anda mahu, minta rakan untuk menonton filem dengan anda atau menjemput beberapa rakan dan mengadakan pesta filem yang menakutkan.
- Sekiranya anda mesti menonton filem itu sendiri, cubalah menontonnya ketika orang lain akan pulang. Mempunyai orang lain yang berdekatan dapat membantu anda merasa kurang takut.
- Ajak rakan-rakan yang menikmati filem menakutkan untuk mewujudkan suasana yang ringan dan menyeronokkan dan membantu anda merasa lebih teruja untuk menontonnya.
Langkah 5. Dapatkan makanan ringan untuk dimakan semasa filem
Makanan ringan manis atau masin dapat mengalihkan perhatian anda dan mengingatkan anda bahawa anda sedang menonton filem. Sebelum anda menonton filem, pasangkan popcorn atau beli gula-gula yang diperlukan semasa filem.
Makanan renyah, seperti sayuran, kerepek, atau kuki, sangat berguna untuk menenangkan saraf anda kerana ia dapat mengelakkan anda daripada diserap secara mental dalam filem
Bahagian 3 dari 3: Menghadapi pemandangan yang menakutkan
Langkah 1. Berseronoklah filem ini, jika anda merasa takut
Humor dapat membantu menjadikan filem menjadi perspektif dan mengingatkan anda bahawa anda tidak berada dalam bahaya. Fikirkan aspek filem yang menakutkan anda dan cuba bayangkan semula dalam keadaan lucu.
- Sekiranya filem ini mempunyai badut jahat, cubalah bayangkan badut itu tergelincir pada kulit pisang.
- Kongsi pemikiran lucu anda dengan rakan-rakan anda jika anda semua takut untuk menjaga suasananya tetap tenang dan selesa.
Langkah 2. Ingatkan diri anda bahawa apa-apa yang anda lihat adalah nyata
Sekiranya anda merasa terharu dengan filem ini, yakinkan diri anda bahawa anda sedang menonton pelakon dan bahawa filem itu adalah fiksyen. Takut tidak mengapa, tetapi ingat bahawa menonton filem itu tidak menjadikannya nyata.
- Cuba cari perincian kecil yang menunjukkan kepada anda bahawa filem itu palsu, seperti pernafasan badan yang dikatakan "mati" atau bayangan mikrofon.
- Beritahu rakan anda jika anda takut sehingga mereka dapat memberi jaminan atau mengingatkan anda bahawa itu palsu.
Langkah 3. Bisukan filem semasa adegan yang menakutkan
Sebahagian daripada apa yang menjadikan filem seram sangat menakutkan adalah kesan bunyi dan muzik yang tidak menyenangkan. Membisukan filem itu harus menjadikan filem itu perspektif dan membuatnya lebih menakutkan.
Sekiranya anda masih ingin mengetahui apa yang sedang berlaku tetapi berasa takut, cubalah turunkan kelantangan dan bukannya membisukannya
Langkah 4. Ganggu fikiran anda dengan perkara lain, jika tidak ada yang kelihatannya dapat membantu
Sekiranya anda merasa terharu dengan filem seram, cubalah mengalihkan perhatian anda dengan makanan ringan atau aktiviti yang menenangkan. Sesuatu yang mengganggu fikiran dan badan anda, seperti merajut atau bermain dengan teka-teki, sangat berkesan untuk menenangkan anda.
- Anda juga boleh meninggalkan bilik selama beberapa minit dan menarik nafas lega, kemudian kembali ketika anda bersedia untuk menontonnya lagi.
- Sekiranya anda tidak mahu menonton filem itu lagi, tidak ada rasa malu untuk mematikannya atau meninggalkan bilik sehingga tamat.
Petua
- Jangan risau jika menonton filem seram itu menakutkan pada mulanya. Sebaik sahaja anda menemui cara untuk mengatasi ketakutan anda, kegembiraan adrenalin boleh menjadi menyeronokkan dan mengasyikkan! Sekiranya anda ingin berehat dan bersenam pada masa yang sama, nonton filem seram. Tahukah anda bahawa semasa anda takut semasa filem seram, anda juga bersenam dan membakar kalori!
- Setelah filem seram berakhir, luangkan masa untuk berehat dan mengalihkan perhatian anda dengan sesuatu yang damai. Meditasi, muzik yang menenangkan, dan penulisan jurnal adalah cara terbaik untuk mengatasi dan mengatasi segala kebimbangan yang anda ada.
- Sekiranya anda bimbang anda mungkin takut, tanyakan kepada ahli keluarga atau rakan anda jika mereka ingin menonton dengan anda.
