Disebut oleh banyak orang sebagai 'cengkeraman kawalan otot', muslihat ini hanya dapat dikuasai oleh beberapa orang.
Langkah-langkah
Langkah 1. Duduk, lepaskan kaus kaki dan kasut anda dan dapatkan kedudukan yang selesa
Langkah 2. Pegang jari kaki anda dan tiga jari kaki kecil dengan tangan anda
Berhati-hatilah untuk mengetatkan otot batang badan anda. Kadang-kadang memegang kaki anda dengan tangan yang bertentangan lebih selesa daripada pegangan selari.
Langkah 3. Goyangkan semua jari kaki anda bersama-sama, sambil memegang jari kaki dan tiga jari kaki yang lebih kecil masih dengan tangan anda
Adakah anda merasakan rintangan? Rintangan inilah yang ingin anda hilangkan.
Langkah 4. Perlahan-lahan mengurangkan amplitud gerakan bergerak
Anda boleh melakukan ini dengan mata tertutup untuk mengelakkan terganggu oleh maklum balas visual (yang mungkin terbukti menipu).
Langkah 5. Sepanjang beberapa minggu, anda seharusnya dapat melakukannya tanpa memegang jari kaki yang lain, yang menandakan penguasaan sepenuhnya gerakan bergerak-gerak jari-jari kaki
Langkah 6. Ingatlah bahawa walaupun mengecewakan, pengulangan adalah kunci
Diperlukan dedikasi dan kesetiaan untuk mengawal otot-otot ini tetapi setelah anda melakukannya semudah menggoyangkan jari kaki anda.
Petua
- Sebilangan otot kita sangat lemah sehingga tidak akan bertindak balas terhadap usaha normal, mereka hanya bergerak ketika anda benar-benar memaksanya dan selalunya otot lain terlibat. Jari kecil anda adalah metafora / contoh yang bagus untuk otot lemah lain di badan anda. Sebilangan besar orang tidak dapat memisahkan jari kaki yang kecil dari empat kaki yang lain kerana otot yang mengawal pergerakannya lemah jika dibandingkan; anda akhirnya menggerakkan semuanya hanya untuk menggerakkan yang anda mahukan. Oleh itu, salah satu cara untuk mengawal pergerakan jari kaki ini adalah dengan melakukan usaha kecil untuk menggerakkan jari kaki kecil anda tanpa perlu risau sama ada ia bergerak atau tidak - sehingga JIKA jari kaki anda cukup kuat, INGIN bergerak. Perkara ini adalah untuk menyedari bagaimana rasanya melenturkan otot-otot tertentu. Dengan menyedari otot itu akan membina neuron di otak anda untuk otot dan pergerakan yang anda mahukan, mempercepat sedikit. Sekiranya anda mencuba melakukan ini setiap hari, mungkin beberapa kali sehari, otot akhirnya akan cukup kuat sehingga anda akan melihat pergerakan kecil. Selepas beberapa ketika anda akan berada dalam kawalan sepenuhnya. Saya suka kaedah ini kerana ia mempraktikkan perhatian, dan anda akan melatih diri untuk tidak melibatkan otot 4 jari kaki yang lain - sehingga membunuh dua burung dengan satu batu!
- Sebilangan orang secara semula jadi lebih baik dengan jari kaki kiri atau kanan mereka. Percubaan! Sekiranya anda adalah salah satu dari sedikit orang yang mempunyai kemampuan yang sama di kedua jari kaki, anggap diri anda diberkati!
