Pening, atau "pusing" adalah tanda bahawa badan dan otak anda kehilangan sentuhan. Kadang kala ini merupakan tanda bahawa anda akan pingsan, atau anda perlu mendapatkan sesuatu untuk dimakan. Anda boleh belajar membuat diri anda pening untuk bersenang-senang sambil selamat pada masa yang sama.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Membuat Diri Anda Pusing
Langkah 1. Putar dalam bulatan dan lihat ke bawah
Kaedah paling mudah dan biasa untuk pening? Putar dalam bulatan. Tengok kaki dan putar secepat yang anda boleh, sekitar 7-10 kali. Anda tidak perlu banyak berputar untuk pening.
- Kaedah lanjutan: Ambil kelawar besbol, atau tongkat lain yang panjangnya beberapa kaki. Letakkan satu hujung di tanah dan dahi anda ke ujung yang lain. Putar sambil dahi anda menyentuh kelawar.
- Jangan cuba berlari atau melakukan perkara yang rumit selepas ini. Anda mungkin tidak akan dapat, dan anda mungkin akan menyakiti diri sendiri.
Langkah 2. Duduklah secara bergilir-gilir dan putar diri, kemudian lepaskan
Lain kali anda pergi ke taman, duduk di buaian dan memutarnya sehingga anda tidak dapat lagi. Kemudian lepaskan dan berpusing dengan cepat.
Putar di kerusi pejabat atau kerusi meja pusing
Langkah 3. Bengkok dan berdiri dengan cepat
Cara lain yang mudah untuk pening adalah dengan berjongkok untuk jangka masa yang panjang, kaki anda bengkok seperti anda sedang borak. Kemudian, berdiri dengan tiba-tiba. Ini kadang-kadang disebut sebagai "tergesa-gesa kepala", tetapi pada dasarnya sama dengan pening.
Sekiranya anda lapar, atau jika terlalu panas, ini akan menjadi lebih sengit. Pening boleh mengakibatkan pingsan jika anda tidak berhati-hati
Langkah 4. Letakkan kaki anda lebih tinggi daripada kepala anda
Apabila bahagian bawah anda lebih tinggi daripada bahagian atas anda, darah mengalir ke kepala anda dan anda boleh mula merasa pening. Cuba bergerak sekecil mungkin semasa anda melakukan ini, dan anda akan melihat kesannya lebih banyak.
- Gantung terbalik dari swing-set, atau dari pagar, atau dari pull-up bar. Pastikan anda berpusing sebelum anda melepaskannya.
- Menunggang roller coaster yang terbalik, atau menunggang salah satu wahana yang boleh anda kendalikan berputar. Tilt-a-Whirl adalah cara yang baik untuk pening.
Langkah 5. Bersenam
Sering kali, jika anda mula melakukan senaman, seperti joging, melakukan jack jumping, atau bahkan seperti tali melompat, anda akan sedikit pening. Pilih sesuatu yang akan membuat anda bergerak, keluar, dan melakukannya.
Kadang-kadang anda pening apabila gula darah anda rendah dan anda perlu makan sesuatu, atau anda terlalu panas. Sekiranya anda merasa pening ketika melakukan ini, penting untuk duduk, minum sedikit air, dan makan sesuatu dengan cepat
Langkah 6. Lihat ilusi optik
Sama ada dalam buku atau gambar dalam talian, ilusi optik dapat membuat kepala anda berputar walaupun anda duduk diam. Ini adalah kaedah yang baik untuk memberikan ilusi bahawa anda bergerak tanpa pergi ke mana-mana.
- Banyak ilusi optik bergerak terdapat di YouTube. Mereka cantik sekali.
- Sekiranya anda tidak menyukai ilusi optik yang anda dapati, cubalah menonton visualisasi iTunes atau Windows Media Player semasa anda mendengar muzik yang anda suka. Barang liar.
Langkah 7. Cuba cabaran pening
Cabaran pusing di seluruh rangkaian sosial dan YouTube, menampilkan anak-anak melakukan tugas konyol setelah berputar untuk merasa pening dengan cara tertentu. Lihat inspirasi, atau cuba lakukan salah satu perkara berikut setelah anda berputar:
- Pakai stoking sebanyak yang anda boleh
- Lakukan masalah matematik
- Tulis nama kamu
- Katakan Ikrar Kesetiaan
- Berjalan dengan garis lurus, perlahan
- Memukul bola whiffle
Bahagian 2 dari 2: Selamat
Langkah 1. Pastikan kawasan itu bebas dari halangan
Sekiranya anda berpusing terlalu banyak dan pening, ada kemungkinan anda akan kehilangan keseimbangan dan mungkin jatuh. Jangan sesekali mencuba pening di dapur, atau di mana sahaja di dalam rumah.
- Tempat terbaik untuk pening adalah di luar, di mana terdapat banyak rumput dan ruang untuk bergerak. Jatuh di rumput sangat sesuai.
- Sekiranya anda mesti berada di dalam rumah, pastikan tidak ada benda atau mainan di tanah, dan bahawa anda cukup jauh dari perabot dan dinding sehingga anda tidak akan terluka.
Langkah 2. Jangan melakukan pemintalan secara berlebihan
Jangan berpusing sehingga anda akan jatuh dan anda tidak perlu risau untuk terluka. Biasanya 7-8 putaran akan mencukupi untuk membuat anda pening. Anda tidak memerlukan lebih daripada itu.
Sangat sukar untuk mengawal kejatuhan anda ketika anda pening, jadi mudah untuk patah pergelangan tangan atau lengan, atau lebih teruk lagi
Langkah 3. Jangan sekali-kali pening semasa kenyang
Pening dan loya berkaitan. Kecuali anda ingin melihat apa yang anda makan untuk sarapan pagi hari ini, jangan membuat anda pening jika anda telah makan sesuatu dalam satu atau dua jam terakhir.
Langkah 4. Jangan sesekali merasa pening
Sangat penting untuk mempunyai seseorang di sekitar jika anda cuba membuat diri anda pening. Sekiranya anda menyakiti diri sendiri, seseorang yang tidak pusing harus berada di sekitar untuk membantu anda, atau menenangkan anda jika anda mula jatuh.
Dapatkan ibu bapa anda untuk memerhatikan anda. Sekiranya mereka mengatakan tidak, ada alasan yang baik. Jangan buat
Langkah 5. Duduk sekiranya anda merasa mual
Sekiranya anda merasa pening dan tidak menyukainya, duduklah dan letakkan lutut ke atas dan bungkus lengan anda di sekelilingnya. Letakkan kepala di antara lutut dan tarik nafas dalam-dalam.
Pening boleh menjadi tanda banyak masalah kesihatan yang berbeza, termasuk masalah gula darah, masalah mata, masalah saraf, dan ketidakseimbangan di telinga dalaman anda
Langkah 6. Jangan sesekali menahan nafas atau tersedak sehingga pening
Puluhan kanak-kanak di sekolah-sekolah di seluruh dunia mati setiap tahun kerana tersedak sendiri sehingga mendapat "tinggi". Memotong oksigen ke otak anda sangat berbahaya, dan boleh mengakibatkan kerosakan otak jangka panjang, masalah jantung, dan juga kematian. Ini bukan "tinggi" yang anda rasakan, otak anda mati kerana kekurangan oksigen.
Jangan biarkan kanak-kanak di sekolah cuba membicarakannya, atau memberitahu anda bahawa "itu bukan masalah besar" atau "ini benar-benar tinggi." Ini adalah kaedah yang sangat mudah untuk membunuh diri secara tidak sengaja
Petua
- Ingatlah untuk bersenang-senang - senang melihat bagaimana reaksi seseorang terhadap pening.
- Ia menolong berputar.
Amaran
- Perkara ini tidak digalakkan jika anda mempunyai masalah jantung, atau jika anda mengalami masalah pergerakan.
- Pastikan anda mempunyai kawasan yang luas di sekitar anda agar anda jatuh sebagai perlindungan sehingga anda sangat pening sehingga ia berlaku. Mendarat di permukaan yang keras boleh menyebabkan kecederaan.
- Terlalu banyak berpusing akan membuat anda mual dan mungkin membuat anda muntah. jadi jangan makan betul-betul sebelum atau selepasnya. Simpan tong sampah berdekatan.
- Adakah tidak lakukan ini dengan cepat "tinggi." Ia boleh menyebabkan kerosakan otak yang serius jika dilakukan dalam jangka masa yang lama.
