Bekalan ubat dan pertolongan cemas boleh berantakan apabila semuanya dimasukkan ke dalam kabinet atau almari ubat anda. Nasib baik, ada cara mudah untuk memastikan semuanya teratur dan mudah diakses. Sama ada anda membersihkan kabinet ubat atau almari bekalan, pastikan anda membersihkan semua produk yang sudah habis tempoh yang tidak anda gunakan!
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menyusun Kabinet Perubatan
Langkah 1. Letakkan barang yang sering anda gunakan di rak bawah
Ini akan memastikan barang yang paling kerap anda gunakan mudah dijangkau. Letakkan bekalan di rak yang lain berdasarkan berapa banyak yang anda gunakan, dengan barang yang jarang anda gunakan terletak di rak atas.
- Letakkan barang seperti pembalut, resep harian, atau ubat penahan sakit di rak bawah.
- Sekiranya anda mempunyai kabinet ubat yang terletak di atas lantai, letakkan barang-barang yang paling kerap anda gunakan di rak paling dekat dengan paras lengan.
Langkah 2. Gunakan setiap rak untuk jenis ubat atau bekalan yang berbeza
Untuk memastikan keadaan lebih teratur, asingkan bekalan anda berdasarkan apa yang mereka lakukan. Anda mungkin mempunyai rak berasingan untuk penghilang rasa sakit, ubat alergi, pertolongan cemas asas dan preskripsi.
Sekiranya anda tidak mempunyai banyak rak di kabinet ubat anda, simpan ubat dan bekalan anda bersama-sama di hujung rak yang bertentangan
Langkah 3. Simpan preskripsi dalam penganjur mingguan untuk mengurangkan ruang
Letakkan jumlah pil seperti yang diperintahkan oleh doktor anda di dalam dulang setiap hari. Ini bukan sahaja memungkinkan anda melacak apa yang perlu anda ambil setiap hari, tetapi juga memberi anda lebih banyak ruang penumpukan di kabinet ubat anda.
- Sekiranya anda perlu minum pil tertentu pada waktu pagi atau petang, belilah penyusun pil dengan dulang AM dan PM yang berasingan.
- Penganjur pil boleh dibeli di farmasi tempatan anda.
Langkah 4. Simpan botol yang lebih besar di bawah sink anda atau di dalam almari
Bekas alkohol gosok, hidrogen peroksida, atau antiseptik lain mungkin terlalu besar untuk berdiri di dalam kabinet ubat anda. Cari ruang terbuka di bawah meja solek anda atau di almari bilik mandi untuk menyimpan botol.
Simpan botol ke dalam tong plastik supaya anda dapat mengeluarkannya apabila anda memerlukannya
Kaedah 2 dari 3: Menyusun Bekalan
Langkah 1. Pisahkan bekalan anda ke dalam kategori berdasarkan apa yang anda gunakan
Jauhkan penghilang rasa sakit anda daripada ubat selesema dan alergi dan sebagainya. Menyusun semua persediaan perubatan anda mengikut jenis akan membantu anda mencari apa yang anda cari dengan lebih pantas.
Anda boleh menyimpan barang-barang anda di rak anda jika anda menyimpannya dari satu sama lain
Langkah 2. Beli tong plastik atau laci untuk menyimpan bekalan di
Tentukan berapa banyak produk dari setiap jenis yang anda miliki dan beli bekas dengan sewajarnya. Sasarkan sekurang-kurangnya 1 laci atau bekas untuk setiap jenis bekalan perubatan yang anda ada.
- Contohnya, anda mungkin mempunyai tong berasingan untuk pembalut dan pertolongan cemas, ubat sejuk dan alergi, dan topeng dan sarung tangan sekali pakai.
- Tote plastik atau sistem laci boleh dibeli di mana-mana kedai kotak besar.
- Gunakan laci yang boleh ditumpuk untuk menjimatkan ruang di dalam almari anda.
Langkah 3. Labelkan tong sampah dengan penanda sehingga anda tahu bekalan apa yang ada di dalamnya
Gunakan pembuat label atau sekeping pita dengan penanda untuk menulis dengan jelas apa yang ada di dalam bekas anda. Anda boleh terperinci dan menyenaraikan setiap perkara di dalam bekas, atau anda boleh melabelkannya dengan cara ubat digunakan.
Langkah 4. Letakkan tong sampah yang paling kerap anda gunakan di rak yang mudah dijangkau
Sekiranya anda mempunyai ubat atau vitamin setiap hari yang perlu anda ambil setiap hari, simpan tong sampah tersebut paling dekat dengan paras lengan sehingga anda tidak perlu mencarinya. Item yang anda gunakan lebih jarang dapat disimpan di rak yang lebih tinggi atau lebih rendah di mana ia masih mudah diakses.
Jauhkan ubat-ubatan dan ubat preskripsi dari jangkauan kanak-kanak
Langkah 5. Simpan log bekalan yang anda ada di buku nota
Tuliskan setiap bekalan perubatan yang anda ada di tong sampah di dalam buku nota. Simpan buku nota di dalam almari yang sama supaya anda dapat mengaksesnya dengan mudah. Tulis semua bekalan anda dalam lajur atau halaman berasingan berdasarkan cara anda mengatur tong sampah anda.
Tulis dengan pensil supaya anda dapat menghapus apa sahaja yang anda kehabisan atau yang telah anda gunakan
Kaedah 3 dari 3: Membersihkan Bekalan Lama
Langkah 1. Bersihkan bekalan anda dua kali setahun
Periksa kabinet ubat atau almari bekalan anda pada musim bunga dan musim gugur untuk menjalani rutin memeriksa tarikh luput dan menjaga kebersihan persediaan. Keluarkan semuanya dan letakkan di atas meja.
Bersihkan sebarang habuk atau kotoran yang mungkin masuk ke bekalan perubatan anda dengan pembersih serba guna dan tuala kertas atau kain lap
Langkah 2. Singkirkan bahan-bahan yang mudah rosak yang belum anda gunakan dalam 6 bulan terakhir
Periksa tarikh luput dari semua ubat-ubatan di kaunter anda. Ketepikan semua perkara yang sudah berakhir sehingga anda dapat membuangnya. Sekiranya anda mempunyai produk yang belum anda gunakan akhir-akhir ini, pertimbangkan untuk menyingkirkannya untuk menghilangkan kekacauan atau menyimpannya sehingga habis sekiranya anda memerlukannya.
- Ikuti peraturan 80-20 semasa membersihkan kabinet atau almari anda. Anda mungkin tidak menggunakan 80% dari apa yang anda ada, jadi mengurangkan bekalan yang anda miliki. Ini memudahkan anda mengetahui apa yang anda ada dan apa yang anda perlukan untuk membeli.
- Tulis tarikh luput di bahagian atas botol pil anda supaya anda tahu dengan tepat bila membuangnya.
Langkah 3. Ambil preskripsi yang tidak digunakan ke farmasi tempatan anda
Lawati farmasi tempatan anda dan berbincang dengan ahli farmasi untuk mengetahui apakah mereka mempunyai pilihan yang selamat untuk membuang ubat anda yang tidak diperlukan. Preskripsi boleh mengandungi bahan kuat yang mungkin berbahaya jika dimakan ketika tidak diresepkan, dan tidak boleh dibuang ke tong sampah.
- Beberapa farmasi akan membawa produk yang memusnahkan pil dengan selamat. Periksa bahagian bekalan perubatan di kedai.
- Anda boleh mendapatkan lebih banyak sumber untuk membuang ubat-ubatan yang telah habis dan tidak digunakan di sini:
Langkah 4. Simpan keperluan pertolongan cemas seperti pembalut, krim antibakteria, dan kain kasa
Simpan bekalan pertolongan cemas sekiranya anda menghadapi kecemasan. Jauhkan bekalan dari yang lain supaya anda dapat menyimpannya bersama.
- Pembalut tidak akan mempunyai tarikh luput melainkan mengandungi salap. Tandai kotak untuk menentukan sama ada pembalut masih boleh digunakan.
- Banyak alat pertolongan cemas yang dikemas mengandungi bahan yang anda perlukan secara berkala.
- Perkara-perkara lain yang perlu dijaga termasuk alkohol gosok, hidrogen peroksida, penghilang rasa sakit, ubat alergi, dan termometer.
