Tidak kira usia anda, balet adalah cara yang menyeronokkan untuk menguatkan badan anda sambil mengekspresikan diri melalui seni menari. Sekiranya anda benar-benar bersemangat mengenainya, anda mungkin mempertimbangkan untuk meneruskan kerjaya balet profesional. Ia tidak akan selalu mudah, tetapi dengan kerja keras dan dedikasi, anda boleh berada di pentas menari sendiri, seperti pemain utama yang anda harapkan hari ini!
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengambil Kelas Balet
Langkah 1. Pilih studio profesional jika anda ingin mengikuti tarian dengan serius
Sekiranya anda mahukan jenis latihan tarian yang berpotensi mempersiapkan anda untuk berkarir sebagai penari, cari studio profesional ketika anda mula mengikuti kelas. Khususnya, cari sekolah terkemuka yang menggunakan kaedah balet yang diiktiraf seperti Royal Academy of Dance (RAD), Vaganova, atau Cecchetii.
Sekolah balet profesional biasanya mempunyai hubungan dengan organisasi balet terkenal, jadi anda akan mempunyai lebih banyak peluang untuk menari dalam produksi profesional. Mereka juga memberikan peperiksaan tahunan untuk mengecam kemajuan anda sebagai penari
Langkah 2. Ikuti kelas di studio rekreasi jika anda hanya ingin menari untuk bersenang-senang
Sekiranya anda ingin menari balet tetapi anda tidak begitu mementingkan kerjaya jangka panjang, daftarlah ke kelas di studio rekreasi. Namun, tetap luangkan masa untuk mencari sekolah yang mempunyai reputasi baik dengan tenaga pengajar yang berpengalaman - belajar teknik yang baik adalah bahagian penting untuk mengelakkan kecederaan semasa anda menari.
Sekolah rekreasi sering memfokuskan pada pertunjukan besar pada akhir tahun daripada mempersiapkan anda untuk peluang profesional. Bergantung pada tempat tinggal anda, mungkin terdapat lebih mudah mencari sekolah rekreasi berdekatan dengan anda
Langkah 3. Cari guru tarian yang berpengalaman
Sekiranya anda mengikuti kelas dari guru tarian yang tidak berpengalaman, anda dapat mempelajari tabiat buruk yang boleh mempengaruhi bentuk anda sepanjang karier menari anda. Untuk mengelakkannya, baca setiap pengajar studio secara dalam talian atau berbincang dengan mereka secara langsung untuk mengetahui di mana mereka berlatih. Khususnya, cari seseorang yang:
- Telah berlatih dengan syarikat profesional
- Dilatih dengan baik sebagai pengajar, bukan hanya seorang penari
- Mempunyai ijazah tarian atau sijil ternama
- Mempunyai reputasi yang baik dalam komuniti tarian
- Membuat anda berasa selesa
Langkah 4. Cari studio yang menawarkan kelas yang lebih kecil, jika boleh
Sebaik-baiknya, cuba sertai studio yang tidak mempunyai lebih daripada 12 pelajar di setiap kelas. Kelas yang lebih kecil bermaksud anda akan mendapat perhatian yang lebih diperibadikan dari pengajar tarian, jadi anda cenderung untuk mempelajari tabiat buruk yang tergelincir di bawah radar.
- Sekiranya kelas tarian mempunyai lebih daripada 12 pelajar, lebih sukar bagi pengajar untuk melihat apa yang dilakukan setiap orang setiap masa.
- Perkara ini sangat penting jika anda mengharapkan kerjaya menari, kerana anda memerlukan asas yang kuat dengan teknik yang hebat. Walau bagaimanapun, walaupun anda hanya menari untuk bersenang-senang, anda masih akan mendapat manfaat daripada memiliki tenaga pengajar yang akan memperhatikan dan membetulkan anda apabila borang anda tidak betul.
Langkah 5. Berpakaian dengan pakaian yang menunjukkan sosok anda
Semasa anda berpakaian untuk kelas menari, hubungi atau periksa laman web sekolah untuk mengetahui sama ada terdapat kod berpakaian. Sebilangan sekolah mewajibkan wanita memakai celana ketat berwarna merah jambu atau hitam dan baju ketat, sementara lelaki biasanya diminta memakai kemeja-T berwarna putih dan celana ketat hitam atau celana ketat seluruh badan. Walau bagaimanapun, beberapa sekolah mempunyai syarat yang lebih santai, jadi anda mungkin dapat memakai pakaian seperti topi dan legging.
Pakai rambut anda yang ditarik ke atas atau disematkan kembali dari wajah anda
Langkah 6. Pakai kasut balet yang sesuai dengan pakaian ketat anda
Sebilangan besar sekolah menghendaki anda memakai kasut balet ke kelas kerana mereka akan menghalang anda daripada tergelincir di lantai tarian. Kasut balet sesuai sedikit dengan kasut tradisional, jadi singgah ke kedai tarian tempatan untuk memastikan anda mendapat yang terbaik.
- Kasut merah jambu dan seluar merah jambu adalah pilihan yang paling biasa untuk kelas balet, tetapi jika studio membenarkan, anda boleh memakai kasut hitam dan seluar hitam.
- Elakkan memakai kasut hitam dengan pakaian ketat berwarna merah jambu-di dunia balet, ini dianggap tidak kemas.
- Jangan memakai kasut pointe sehingga pengajar anda memberitahu anda bahawa anda sudah bersedia!
Langkah 7. Bawa sebotol air dan beg dengan menukar pakaian
Ballet dapat membuatkan jantung anda mengepam, jadi bawa air untuk diminum sekiranya anda haus. Selain itu, bawa pakaian dan beg pakaian baru untuk memasukkan pakaian tarian berpeluh anda selepas kelas.
- Simpan kasut tarian anda di dalam beg yang berasingan-penting untuk menjaga kebersihannya, jadi anda tidak mahu kasut berpakaian kotor dengan tarian kotor anda.
- Jangan mengunyah permen karet atau makan gula-gula semasa kelas - ini boleh menjadi bahaya tersedak!
Langkah 8. Tunjukkan ke kelas 10-15 minit lebih awal supaya anda dapat memanaskan badan
Selalu penting untuk melakukan pemanasan sebelum anda melakukan sebarang jenis senaman, tetapi anda mungkin tidak mempunyai masa untuk melakukannya semasa kelas anda. Untuk memastikan anda berpeluang menggerakkan otot sebelum guru memanggil pelajar ke barre, tunjukkan beberapa minit sebelum kelas bermula.
Untuk memanaskan badan, lakukan beberapa peregangan, dan juga beberapa latihan asas untuk membuat jantung anda mengepam, seperti melompat melompat atau berlari di tempat
Langkah 9. Perhatikan semasa pelajaran anda
Beri rasa hormat kepada pengajar yang mereka layak dan dengarkanlah semua yang mereka katakan. Sekiranya anda hanya dengan separuh hati mengikuti pergerakan, anda membuang masa guru dan masa anda sendiri, apatah lagi wang yang anda habiskan untuk kelas. Anda juga mungkin mendapat tempat di kelas yang diinginkan orang lain.
- Menjadi penari memerlukan motivasi diri, jadi jika anda merasa putus asa, cubalah memanfaatkan apa yang membuat anda ingin menari terlebih dahulu.
- Cuba jangan membandingkan apa yang anda lakukan dengan penari lain di dalam bilik. Kadang-kadang, anda mungkin berada di kelas dengan pelajar yang mempunyai lebih banyak pengalaman atau kemampuan semula jadi daripada anda, tetapi penting untuk hanya menumpukan perhatian pada apa yang anda lakukan dan bagaimana menjadi yang terbaik.
Kaedah 2 dari 3: Dancing Pointe
Langkah 1. Tunggu untuk melakukan kerja sehingga pengajar anda mengatakan bahawa anda sudah bersedia
Beralih ke kasut pointe adalah tonggak yang dinanti-nantikan oleh banyak penari balet. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk tidak memulakannya terlalu cepat - kaki anda harus cukup kuat dan kuat untuk menyokong anda pada titik, atau anda boleh mencederakan diri sendiri. Percayai pengajar anda untuk memberitahu anda apabila anda sudah bersedia. Berikut adalah beberapa kriteria yang akan mereka gunakan:
- Berumur sekurang-kurangnya 11 tahun
- Telah mengikuti kelas sekurang-kurangnya 3 tahun, lebih baik 3 kali seminggu atau lebih.
- Mempunyai perolehan yang betul dan teras yang kuat
- Mampu melakukan pointe sepenuhnya di barre dan di tengah
- Mempunyai kekuatan betis dan cukup punggung melengkung untuk menyokong anda di pointe
Langkah 2. Pasangkan kasut pointe
Untuk memastikan anda mendapat kasut pointe yang sempurna untuk kaki anda, pergi ke pakar kasut pointe profesional untuk berunding. Mereka akan membantu anda mencari ukuran yang tepat, dan mereka juga akan memberi anda cadangan yang diperibadikan berdasarkan bentuk dan keadaan kaki anda.
- Sebaik sahaja anda membeli kasut pointe anda, anda perlu menjahit pita dan elastik ke atasnya. Anda juga mungkin mahu menekan kotak jari kaki atau membengkokkan telapak kasut pointe anda - yang disebut shanks-bolak-balik beberapa kali untuk membantu memecahkannya sebelum anda memakainya.
- Setiap penari mempunyai cara mereka sendiri untuk menjahit elastik dan memakai kasut mereka. Sekiranya anda tidak pasti di mana hendak memulakannya, berbincang dengan petua kasut atau guru tarian anda untuk mendapatkan petua.
Langkah 3. Pakai pelapik dan ikat kasut anda dengan selamat
Untuk memakai kasut pointe anda dengan betul, mulakan dengan melekatkan gel atau alas bulu di atas jari kaki. Kemudian, pasangkan kasut pointe anda dan ikatlah - pita dan elastik akan memegang kasut di kaki anda sambil memberi sokongan pada pergelangan kaki anda.
Lama kelamaan, anda akan mengetahui cara mengikat kasut anda supaya mereka merasa selamat dan selesa. Cara yang baik untuk memulakan adalah dengan membungkus tali dalaman (yang paling dekat dengan badan anda) di sekitar kaki anda dua kali, berhenti di bahagian dalam pergelangan kaki anda. Kemudian, bungkus tali luar dua kali, ikat tali di bahagian dalam kaki anda, dan pasangkan hujung di bawah tali
Langkah 4. Bina daya tahan anda secara beransur-ansur
Menari pada pointe sering menyakitkan pada mulanya kerana anda menggunakan otot yang tidak biasa anda gunakan. Semasa anda berlatih dari masa ke masa, otot-otot ini akan menjadi lebih kuat, dan anda akan membina telefon bimbit yang akan membantu menjadikannya lebih mudah untuk menari di pointe.
- Pakai kasut pointe anda sekurang-kurangnya beberapa minit setiap hari, walaupun pada hari anda tidak menari. Itu akan menolong anda menjaga kapalan yang membolehkan anda menari secara pointe.
- Penari profesional diharapkan dapat menari pointe dalam jangka masa yang panjang dalam satu masa. Terus berlatih sehingga anda dapat melakukan keseluruhan kelas di pointe.
Kaedah 3 dari 3: Menjadi Penari Profesional
Langkah 1. Ikuti kelas balet di sekolah ternama selama lebih kurang 8-10 tahun
Menjadi penari profesional memerlukan banyak dedikasi. Perlu bertahun-tahun menyempurnakan teknik anda sebelum anda bersedia untuk mula menari secara profesional. Kadang kala, anda mungkin harus berkorban untuk melepak bersama rakan anda atau aktiviti selepas sekolah yang lain untuk mencapai matlamat anda. Sekiranya anda benar-benar menyukainya, ia pasti bernilai!
Sebilangan besar pelajar bermula pada usia 7 tahun, kemudian mengikuti kelas sehingga mereka berusia belasan tahun. Sekiranya anda sedikit lebih tua dari itu, anda masih boleh mencapai matlamat anda, jadi jangan berputus asa untuk mencapai impian anda. Walau bagaimanapun, sedar bahawa memerlukan banyak kerja-dan bantuan bakat semula jadi yang baik
Langkah 2. Berlatihlah hampir setiap hari dalam seminggu untuk menyihatkan badan anda
Sekiranya anda ingin menjadi penari profesional, hanya mengambil kelas beberapa hari dalam seminggu tidak akan mencukupi. Rancang untuk menari 5-6 hari setiap minggu untuk memastikan anda mempunyai teknik, ingatan otot, dan latihan untuk mencapai tujuan anda.
Bergantung pada tempat anda tinggal, anda mungkin perlu mengikuti kelas di lebih dari satu studio untuk mendapatkan latihan yang anda perlukan
Langkah 3. Lintas kereta api jika anda ingin membina kekuatan tambahan
Ballet sangat bagus untuk menguatkan badan anda, jadi jika anda tidak mempunyai banyak masa untuk latihan tambahan, jangan terlalu risau. Namun, jika anda ingin mengubah sedikit dan menambah kekuatan otot tambahan, pertimbangkan untuk menambahkan aktiviti seperti berenang, berbasikal, dan yoga.
Latihan ini bagus untuk sendi anda sehingga mereka dapat membantu dengan fleksibiliti anda, dan mereka menggunakan banyak otot yang sama seperti balet
Langkah 4. Makan makanan sihat yang akan memberi tenaga kepada badan anda
Sebagai penari balet, sangat sesuai untuk mempunyai bingkai langsing. Namun, elakkan godaan untuk kelaparan untuk mendapatkan sosok penari yang ideal itu. Sekiranya anda mahukan stamina berfungsi sebagai penari profesional, anda perlu mengikuti diet sihat yang akan memberi tenaga kepada tubuh anda selama berhari-hari.
- Perhatikan makanan apa yang membuat anda merasa bertenaga dan makanan apa yang membuat anda merasa lembap. Itu berbeza untuk semua orang, tetapi secara umum, protein tanpa lemak dan banyak buah-buahan dan sayuran akan memberi anda dorongan terbaik, sementara makanan yang tinggi karbohidrat olahan atau lemak tidak sihat mungkin akan membuat anda merasa berat badan.
- Penari profesional bekerja berjam-jam pada hari biasa, anda mungkin menari dari jam 10 pagi hingga 7 malam, atau bahkan pada suatu hari dengan persembahan.
Langkah 5. Ikuti penilaian, pertandingan, dan kelas terbuka
Sepanjang karier balet anda, anda biasanya mempunyai peluang untuk menari dalam persembahan, dinilai dalam penilaian tahunan, dan mengambil bahagian dalam pertandingan. Cobalah untuk memanfaatkannya setiap kali mereka datang - jika anda dapat melihat pengakap, anda mungkin diundang untuk mengikuti kelas terbuka dengan sebuah syarikat tarian, yang dapat membuka pintu untuk lebih banyak peluang di jalan.
- Intensif musim panas adalah kem balet yang ditawarkan oleh syarikat tarian. Ini adalah kaedah terbaik untuk mendapatkan pengalaman tarian tambahan!
- Bersedia untuk mengikuti uji bakat supaya anda dapat menari dalam pelbagai produksi!
- Ingatlah bahawa anda mungkin perlu menempuh beberapa peluang ini.
Langkah 6. Terima jawatan sebagai perantis sekiranya anda ditawarkan
Sekiranya anda bekerja keras dan mendapat perhatian oleh orang yang tepat, anda mungkin akan ditawarkan magang dengan syarikat tarian. Tahniah! Ini pada dasarnya adalah kedudukan peringkat awal untuk penari profesional. Anda pada dasarnya akan menjadi pelajar rendah untuk penari inti, jadi walaupun anda tidak menunjukkan prestasi, anda akan mendapat latihan yang sama seperti yang mereka lakukan.
Anda mungkin perlu berpindah ke bandar besar seperti New York untuk membuat persembahan dengan syarikat tarian
Langkah 7. Terus bekerja keras sehingga anda dinaikkan pangkat menjadi anggota teras
Berikan magang anda dengan dedikasi yang sama seperti yang anda lakukan sekiranya anda menari di atas pentas. Akhirnya, bakat dan pengabdian anda mungkin akan membuahkan hasil dan menjadikan anda tempat sebagai penari utama syarikat. Pada ketika itu, anda akan diberi lebih banyak peluang untuk menari dalam produksi syarikat.
