Pas de chat adalah salah satu pergerakan yang lebih mudah yang anda lakukan di tengah balet. Ia sering digunakan dalam kombinasi lompatan kecil dan bermaksud "langkah kucing" dalam bahasa Perancis. Mungkin sukar untuk dikuasai pada awalnya, tetapi artikel ini akan membantu anda mempersiapkan dan melakukan pas de chat dengan betul.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Bersedia untuk Pas De Chat
Langkah 1. Peregangan untuk pas de chat menggunakan peregangan rama-rama dan bahagian tengah
Peregangan ini meningkatkan kelenturan pada paha dalaman anda, yang diperlukan untuk pas de chat.
- Untuk melakukan rama-rama, duduk di lantai dan tekuk lutut sehingga tapak kaki anda menyentuh. Tarik kaki ke arah badan anda sedekat yang anda boleh. Sekiranya regangan terasa terlalu mudah, tarik kaki anda lebih dekat atau condongkan badan ke hadapan.
- Untuk melakukan pembelahan pusat, mulailah dalam keadaan berdiri dengan kaki anda terpisah. Sekarang luncurkan mereka ke sisi sejauh yang anda boleh. Tahan regangan selama 2-3 minit atau sehingga anda mula merasa sakit.
Langkah 2. Tingkatkan perolehan di pinggul anda
Ini untuk menolong anda mencapai jalan yang baik dan baik dalam sembang pas anda. Anda boleh memperbaikinya dengan melakukan peregangan di atas dan juga yang berikut:
Berbaring telentang dengan kaki bersama-sama. Angkat satu kaki (sama ada kanan atau kiri baik-baik saja) dan menyeberangnya seperti dalam hantaran. Ini harus membentuk sesuatu seperti nombor empat. Sekarang angkat kaki yang lain dan bengkokkan (lenturan adalah pilihan). Gunakan tangan anda untuk menariknya ke arah badan anda sejauh mungkin. Ini akan melancarkan perolehan di kaki pertama anda
Langkah 3. Berlatih melakukan hantaran di bar dan di tengah
Ini kerana anda akan membentuk dua hantaran di udara semasa pas de chat anda. Untuk melakukan passe, mulakan di kedudukan kelima. Anda sebenarnya dapat memilih salah satu dari lima, tetapi pas de chat paling sering dilakukan di kelima. Sekarang geser satu kaki di bahagian depan yang lain sehingga anda membentuk nombor empat yang sama seperti yang anda berbaring di langkah terakhir. Pegang kedudukan dan luncurkan kaki ke bawah ke kedudukan permulaan anda. Ulangi dengan kedua kaki.
Bahagian 2 dari 2: Melakukan Sembang Pas de Chat
Langkah 1. Lakukan sembang pas tanpa senjata terlebih dahulu
Mulakan di kedudukan kelima. Seperti yang disebutkan sebelumnya, anda sebenarnya boleh memulakan dengan kedudukan apa pun, tetapi ia paling biasa dilakukan di tempat kelima. Namun, apabila anda mula melakukan langkah dalam kombinasi anda, mulailah dalam kedudukan yang diperintahkan oleh pengajar untuk memulakannya.
Langkah 2. Lakukan demi-plie
Untuk melakukan ini, bengkokkan lutut sehingga anda membentuk bentuk seperti berlian dengan kaki anda.
Langkah 3. Melompat ke udara semasa melakukan hantaran
Pastikan melompat dengan dua kaki. Oleh kerana anda berada di kedudukan kelima, angkat kaki depan anda ke arah hantaran, bukan di belakang. Langkah ini juga boleh disebut saute passe.
Langkah 4. Tukar menjadi hantaran yang dilakukan oleh kaki yang lain di udara
Ini bermaksud bahawa akan ada titik di mana anda hampir membentuk kedudukan yang anda buat di rantai kupu-kupu di udara.
Langkah 5. Mendarat dengan kaki yang berada di hadapan pada awalnya
Kemudian mendarat kaki kedua. Sekarang, di sinilah terdapat dua kaedah:
- Salah satu cara adalah dengan meletakkan kaki yang mendarat setelah yang pertama di depan. Ini bermakna anda akan berakhir dengan kaki yang berbeza dari yang anda mulakan.
- Cara lain ialah meletakkan kaki kedua di belakang. Ini bermaksud bahawa anda akan mendarat di kedudukan yang sama seperti yang anda mulakan.
Langkah 6. Masukkan lengan
Cara anda melakukannya kadang-kadang berbeza, tetapi di sini, cara yang paling biasa akan diajarkan. Pada asasnya, anda memegang lengan posisi ketiga sepanjang keseluruhan langkah. Untuk membuat lengan posisi ketiga, mulailah dengan lengan ke sisi sehingga anda membuat bentuk T dengan badan anda. Sekarang pusingkan satu lengan ke tengah. Pastikan untuk membulatkannya supaya anda kelihatan elegan.
