Sukar untuk berjaga-jaga dengan jayanya apabila anda mempunyai rakan sebilik yang perlu anda waspada. Sama ada anda berkongsi bilik di kem, hotel, atau bahkan rumah anda sendiri, anda harus tahu bagaimana untuk tetap bersuara dengan kebisingan yang minimum.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Persiapan
Langkah 1. Siapkan ruang anda
Untuk berjaga sepanjang malam, anda memerlukan satu lokasi yang boleh anda menginap sepanjang malam. Pastikan anda boleh tinggal di sini untuk jangka masa yang lama kerana pergerakan apa pun boleh mengganggu rakan sebilik anda.
- Pastikan ruang anda tidak terlalu selesa, kerana mungkin menyebabkan anda mudah tertidur. Pilih tempat di mana anda boleh duduk tegak, mungkin di sebelah tingkap atau cahaya malam.
- Cuba ubah termostat sebelum anda mencuba dan terus bangun. Bilik yang sejuk akan menyebabkan badan anda sentiasa berjaga-jaga.
Langkah 2. Dapatkan makanan / minuman terlebih dahulu
Dapatkan semua yang anda perlukan untuk makan atau minum sebelum rakan sebilik anda tertidur dan biarkan mereka berdekatan dengan anda. Ini akan mengelakkan perjalanan yang bising ketika anda lapar atau dahaga.
- Elakkan makanan yang keras atau renyah. Perkara seperti kerepek, keropok, keripik, dan lain-lain boleh menjadi sangat kuat ketika dikunyah.
- Elakkan makanan yang dikemas dengan pembungkus yang kuat. Sekiranya anda mahukan makanan dalam pembungkus, bungkusnya sebelum rakan sebilik anda tertidur.
Langkah 3. Isi semua peranti anda
Anda akan bertahan lama, jadi anda memerlukan hiburan.
- Sekiranya anda terus berusaha untuk membuat kerja, pastikan semua yang anda perlukan untuk melakukannya dikenakan bayaran. Akan sangat menyusahkan untuk mengerjakan sesuatu sejak sekian lama, dan kemudian kehilangannya kerana bateri anda mati.
- Jauhkan semua kabel pengecas anda berdekatan. Sekiranya anda mula mendapat bateri yang rendah, anda tidak mahu menghabiskan masa dengan mencari kabel.
Langkah 4. Dapatkan sepasang earbud atau fon kepala yang baik
Kebisingan adalah cara terbaik untuk berjaga-jaga, tetapi anda masih mempunyai seseorang di dalam bilik. Fon kepala akan membolehkan anda mendengar muzik, menonton televisyen, dll.
Sekiranya anda menggunakan fon kepala Bluetooth, cuba dapatkan sepasang earbud sandaran. Lebih baik badan anda sentiasa dirangsang oleh suara. Jauhkan juga pengecas untuk fon kepala anda
Langkah 5. Selamat tidur sebelum anda merancang untuk terus bangun
Sekiranya anda mempunyai masa, tidur siang akan sangat membantu anda dalam usaha menarik semua orang.
Langkah 6. (Pilihan) Beritahu rakan sebilik anda bahawa anda merancang untuk berjaga sepanjang malam
Pastikan mereka baik-baik saja dengannya.
Anda mungkin bertanya kepada mereka jika mereka ingin bergabung. Beritahu mereka jika anda berencana untuk bekerja, dan jangan mengajak mereka untuk terus mengikuti anda dalam hal ini, kerana mereka mungkin mengganggu
Bahagian 2 dari 3: Menjaga Badan Anda Dengan Bunyi Minimum
Langkah 1. Lakukan pergerakan kecil dengan badan anda
Sesuatu yang sederhana seperti mengetuk jari atau meregangkan kaki dapat membantu menjaga tubuh anda terjaga.
- Anda mungkin mempunyai godaan untuk bangun dan berjalan-jalan, tetapi cuba untuk tidak melakukannya. Berjalan-jalan adalah cara mudah untuk membangunkan rakan sebilik anda.
- Sekiranya anda merasa kaku, lakukan beberapa regangan semasa duduk. Angkat tangan ke atas, angkat kaki dan lenturkan jari kaki, meregangkan di mana sahaja anda merasa tidak selesa.
- Cuba bermain dengan Play Dough atau slime untuk memastikan tangan anda sibuk.
Langkah 2. Dengarkan muzik yang kuat dan bersemangat
Jauh lebih mudah untuk bertahan dengan suara bising, daripada dalam diam.
- Elakkan lagu yang sedih dan perlahan. Lagu-lagu ini mungkin menenangkan dan menyebabkan anda merasa lebih letih. Pilih lagu gembira untuk didengarkan.
- Sekiranya anda bukan peminat muzik, dengarkan rancangan podcast atau televisyen yang menarik.
- Naikkan kelantangan anda setinggi mungkin tanpa sakit kepala atau telinga. Juga, pastikan rakan sebilik anda tidak dapat mendengar muzik anda jika ia kuat.
Langkah 3. Minum banyak air
Anda mungkin tergoda untuk minum banyak kafein, tetapi itu akan menyebabkan anda terhempas keesokan harinya.
Bahagian 3 dari 3: Menjaga Diri Anda Terhibur
Langkah 1. Beralih antara pelbagai aktiviti
Melakukan perkara yang sama selama berjam-jam boleh membuat anda bosan, dan menyebabkan anda berasa lebih letih.
- Cuba ubah rancangan atau filem yang anda tonton. Genre berubah sering untuk memastikan diri anda terlibat.
- Walaupun hanya menukar peranti apa yang anda gunakan dapat membuat perbezaan.
- Sekiranya anda mengusahakan banyak projek, jangan menghabiskan lebih dari satu jam untuk projek pada satu masa. Untuk memastikan anda terus terlibat, beralih antara kerja anda dan berehat jika anda bosan.
Langkah 2. Gunakan peranti anda
Menggunakan alat elektronik adalah kaedah terbaik untuk memastikan diri sentiasa terjaga. Terdapat begitu banyak peluang hiburan di telefon atau komputer anda.
- Tonton televisyen atau filem di telefon / komputer / tablet anda.
- Cuba baca buku atau komik web di telefon / tablet anda jika anda bukan peminat TV.
- Sekiranya anda tidak mempunyai fon kepala, tonton video dengan sari kata.
Langkah 3. Bercakap dengan orang melalui teks atau media sosial
Melibatkan perbualan adalah cara terbaik untuk menghiburkan diri.
- Gunakan platform media sosial seperti Twitter, Discord, atau Reddit untuk bercakap dengan orang dan memberi komen mengenai siaran mereka. Perselisihan pendapat sangat baik untuk bercakap dengan orang lain mengenai minat anda.
- Sekiranya anda tidak mempunyai siapa-siapa untuk menghantar teks, cubalah berbual di laman web / aplikasi seperti Omegle, Chatroulette, dll. Berbual dengan orang asing boleh menjadi sangat menghiburkan.
- Elakkan bercakap di telefon atau panggilan video. Anda bercakap dengan kuat akan mengganggu rakan sebilik anda.
Petua
- Makan makanan kaya protein untuk memberi tenaga kepada diri sendiri.
- Naikkan kecerahan pada peranti anda. Lampu biru akan mengelakkan rasa mengantuk.
- Pakai pakaian seharian dan bukannya baju tidur untuk memastikan bahawa anda tidak terlalu selesa.
- Buat senarai aktiviti yang boleh anda lakukan sekiranya anda bosan. Sekiranya anda tetap berusaha, buat senarai tugas yang perlu anda selesaikan.
Amaran
Sekiranya bercakap dengan orang asing dalam talian, sila gunakan keselamatan internet yang betul. Jangan bersetuju untuk bertemu dengan rakan dalam talian secara langsung tanpa berhati-hati. Jangan buat perkara yang anda tidak selesa (iaitu mengambil gambar yang tidak sesuai, mengambil bahagian dalam aktiviti haram, dll.)
- Berjaga boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan. Jangan pergi selama beberapa hari berturut-turut tanpa tidur.
- Mengganggu rakan sebilik anda ketika mereka sedang berusaha tidur, atau menarik terlalu banyak malam di bilik bersama boleh menyebabkan perselisihan. Cuba jangan marah rakan sebilik anda.
- Di beberapa kem atau rumah tangga, tidur lewat boleh membuat anda menghadapi masalah. Harap berhati-hati ketika anda merancang untuk menarik perhatian semua orang.
