Adakah anda pernah mahu berjaga sepanjang malam, tetapi akhirnya tertidur atau tertidur? Sekiranya anda mengikuti langkah-langkah ini, anda akan dapat menarik semua yang berjaya, tanpa mengacaukan!
Langkah-langkah
Langkah 1. Tidur banyak, dan dapatkan 3 makanan sihat, sehari sebelum malam anda
Langkah 2. Buat kit yang akan membantu anda tetap aktif
Dapatkan beg tangan atau beg besar yang akan menyimpan barang-barang anda. Sertakan peranti genggam kecil, seperti iPod atau telefon, banyak air sejuk berais, earbud, makanan ringan masin, gula-gula dan konsol permainan seperti D. S.
Langkah 3. Tunggu sehingga ibu bapa anda tidur sebelum anda melakukan perkara yang terlalu kuat
Semasa menunggu, anda boleh membaca, melukis, bermain, mendengar muzik dengan fon kepala atau menonton TV dengan kelantangan rendah.
-
Apabila anda yakin ibu bapa anda tidur, anda boleh menjadi lebih kuat, tetapi jangan terlalu kuat anda boleh membangunkan ibu bapa anda! Kira-kira tengah malam, ibu bapa anda mungkin sedang tidur lena, jadi anda boleh menghantar pesanan ringkas atau menghubungi rakan-rakan yang mungkin terjaga hampir tengah malam.
Langkah 4. Bangun dan menari lagu dengan earbud ketika anda mula mengantuk
Ini adalah cara yang baik untuk membuat jantung anda mengepam, tetapi jangan terlalu keras, menari dan menghentak dapat menyedarkan ibu bapa anda!
Langkah 5. Tenggelamkan kepala anda di singki yang penuh dengan air ais
Ini adalah cara lain untuk membangunkan diri anda.
Langkah 6. Makan makanan ringan
Kira-kira jam 2:00, anda mungkin mula lapar. Makanan ringan masin seperti ikan mas atau pretzel disarankan.
Langkah 7. Tonton rancangan lucu seperti Good Luck Charlie, atau beberapa video lucu di YouTube
Anda juga boleh menemui beberapa youtuber baru yang menyeronokkan! Ketawa adalah cara terbaik untuk berjaga.
Langkah 8. Mandi air sejuk, gosok gigi dan rambut, dan turun tangga pada jam 4:00 pagi
(Ini pada dasarnya pagi.) Sekiranya ibu bapa anda bertanya mengapa anda bangun pagi, katakan bahawa anda bangun kerana mimpi yang menakutkan, atau anda bangun dan tidak dapat tidur kembali. Selamat sarapan, dan nikmati kartun pagi. Pada pukul lima atau enam, anda mungkin dapat menyaksikan matahari terbit!
Langkah 9. Tidur pada pukul sembilan
Tidur seberapa lama yang anda perlukan, kerana tidak tidur dalam jangka masa yang panjang dapat memberi anda halusinasi.
Petua
- Minum banyak air, soda dan kopi untuk menghidrat anda dan teruskan diri ke bilik mandi.
- Pastikan anda mempunyai rancangan apa yang harus dilakukan sekiranya ibu bapa anda mengejar anda.
- Muat turun aplikasi yang menyeronokkan di telefon atau peranti anda.
- Anda tidak boleh melakukan ini pada malam sekolah, kecuali jika anda merancang untuk tidur di salah satu kelas anda.
- Sekiranya anda benar-benar letih, tampar diri anda sehingga anda bangun.
- Sekiranya anda tertidur, tidak mengapa. Anda selalu mempunyai malam yang lain.
- Jauhkan tirai anda agar lampu jalan dapat menerangi bilik anda dan sehingga matahari terbit dapat masuk melalui tingkap anda pada waktu pagi.
- Anda selalu dapat tidur 15 minit setiap satu atau dua jam.
- Lebih baik melakukan ini dengan saudara atau rakan supaya anda dapat bermain permainan kad, permainan papan, dan permainan pesta dengannya.
- Pastikan lampu atau lampu kecil menyala, agar anda tidak tertidur kerana kegelapan.
- Cubalah dan jauhi perkara yang akan membuat anda mengantuk. Ini termasuk mengubah menjadi piyama, berbaring, mematikan lampu, atau minum susu hangat.
