Kadang-kadang semua orang merasa bosan, tetapi itu tidak menjadikannya lebih mudah untuk ditangani! Sekiranya anda mencari beberapa kaedah kreatif untuk mengatasi kebosanan, kami membuat anda dilindungi. Di bawah ini anda akan dapati senarai aktiviti yang menyeronokkan yang boleh anda cuba luangkan pada waktu petang yang membosankan. Kami juga akan menyentuh beberapa perkara yang boleh anda cuba sekiranya kebosanan mula membuat anda kecewa atau membuat anda merasa kesepian.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 14: Naik muzik
0 1 DATANG LAGI
Langkah 1. Muzik cenderung menjadikan hampir semua perkara lebih menyeronokkan
Sama ada anda bosan melakukan tugas yang membosankan, cuba melewati hari yang membosankan di tempat kerja, atau tidak pasti bagaimana mengisi masa lapang, mendengar beberapa lagu yang baik dapat membantu. Ikuti muzik optimis yang anda nikmati untuk membantu anda merasa lebih segar dan bertenaga.
- Cuba buat senarai main lagu kegemaran anda di Spotify atau tentukan stesen radio internet yang tidak anda kenali.
- Periksa dalam talian untuk melihat apakah ada artis kegemaran anda yang mempunyai aliran langsung.
Kaedah 2 dari 14: Adakan pesta tarian solo
0 8 DATANG LAGI
Langkah 1. Tutup pintu anda, gunakan beberapa nada, dan hentamlah
Menari itu bersifat katartik, meningkatkan mood anda, menaikkan degup jantung anda, dan ini sangat menggembirakan. Oleh kerana anda bersendirian, anda benar-benar boleh melepaskan diri tanpa bimbang untuk dinilai atau merasa bodoh. Memakai sesuatu dengan rentak dan menari pada sebelah petang.
- Sekiranya anda suka disko, apa sahaja karya Donna Summer atau BeeGees akan membuat anda bergerak.
- Sekiranya rock klasik dengan rentak lebih pantas, cobalah Queen's "Don't Stop Me Now."
- Jika anda gemar memukul kelab yang bagus, lihat "Tepukan Tangan" Lady Gaga, "Rihanna's" Don't Stop the Music, "dan" Countdown "Beyonce.
- Sekiranya anda peminat K-pop, anda tidak boleh salah dengan BTS! Mulakan dengan "Telepati" dan pergi dari sana.
Kaedah 3 dari 14: Buat papan penglihatan
0 5 DATANG LAGI
Langkah 1. Papan penglihatan membolehkan anda menetapkan matlamat dan menjadi pintar sekaligus
Mulakan dengan memilih mana-mana matlamat atau projek yang ingin anda fokuskan. Kemudian, ambil timbunan majalah dan potong gambar yang menggambarkan matlamat anda dengan cara tertentu. Susun gambar di papan poster dan lekatkan atau pita pada tempatnya. Kemudian, angkat papan di suatu tempat di bilik anda di mana anda dapat melihatnya dengan kerap dan merasa terinspirasi.
- Sekiranya anda tidak mempunyai majalah, cetak gambar dari Pinterest atau Instagram.
- Buat papan digital jika anda lebih suka bekerja seperti itu. Contohnya, gunakan Pinterest atau Tumblr, atau muat turun aplikasi papan pandangan.
Kaedah 4 dari 14: Ikut kelas
0 5 DATANG LAGI
Langkah 1. Mempelajari sesuatu yang baru adalah kaedah terbaik untuk meluangkan masa
Anda boleh melihat kolej komuniti tempatan anda untuk kelas atau melihat kelas yang tersedia secara dalam talian (beberapa di antaranya mungkin percuma!) Anda tidak pernah tahu apa yang anda akhirnya boleh menjadi hebat. Sekiranya anda mencari idea, anda mungkin mempertimbangkan:
- Mendaftar untuk kelas seni dalam talian.
- Memeriksa kelas improv di teater tempatan.
- Streaming kelas memasak dari dapur anda.
- Mengambil kelas bahasa asing atau menggunakan aplikasi pembelajaran bahasa.
- Belajar bersatu di YouTube.
Kaedah 5 dari 14: Menyusun teka-teki
0 2 DATANG LAGI
Langkah 1. Rangsang minda anda dengan teka-teki jigsaw epik
Menyusun teka-teki jigsaw adalah cara yang menyeronokkan untuk menghabiskan waktu petang di dalam rumah, dan anda boleh melakukannya sendiri atau bersama rakan / keluarga. Yang anda perlukan hanyalah permukaan yang besar dan rata di mana anda boleh menyebarkan semua kepingan anda.
- Sekiranya anda tidak merasa termotivasi untuk mengerjakan projek peribadi, menyelesaikan teka-teki mungkin memberikan keyakinan mini yang anda perlukan.
- Sebagai bonus tambahan, kajian menunjukkan bahawa bekerja pada teka-teki mengurangkan tekanan!
Kaedah 6 dari 14: Main permainan
0 1 DATANG LAGI
Langkah 1. Anda mempunyai banyak pilihan sama ada anda solo atau bersama kru anda
Sekiranya anda sendiri tidak kesampaian di rumah, cubalah bermain permainan video, melakukan teka-teki silang atau Soduku, atau berurusan dengan beberapa permainan Solitaire. Sekiranya anda mempunyai rakan atau keluarga, permainan papan dan permainan kad boleh menjadi kegemparan.
Kaedah 7 dari 14: Bina kubu di bilik anda
1 4 DATANG LAGI
Langkah 1. Ambil selimut dan peluk anak batin anda
Membina kubu hanya senang, menggembirakan! Kumpulkan beberapa selimut, bantal, dan kusyen sofa dan bina karya agung anda. Ratakan beberapa bantal yang selesa dan habiskan waktu membaca petang atau menonton filem di kubu anda.
Kaedah 8 dari 14: Biarkan diri anda melamun
0 3 DATANG LAGI
Langkah 1. Melamun dapat membantu anda merasa lebih santai dan puas
Membiarkan fikiran anda mengembara dengan bebas boleh menjadi perkara yang indah. Sekiranya fikiran anda cenderung mengembara ke tempat-tempat negatif, bayangkan diri anda di tempat bahagia anda, seperti di pantai yang indah atau di hutan yang indah. Beri diri anda kebenaran untuk berehat dan melepaskan fikiran anda.
Anda juga mungkin meluangkan masa untuk memikirkan kenangan yang menggemari atau menghidupkan kembali pengalaman luar biasa yang anda alami semasa kecil
Kaedah 9 dari 14: Streaming siri TV atau baca trilogi
0 2 DATANG LAGI
Langkah 1. Tidak ada salahnya menonton sesekali persembahan
Mengatasi kebosanan tidak semestinya mengisi masa anda dengan sebanyak mungkin tugas produktif! Sekiranya anda merasa keletihan secara mental atau emosi, hormati perasaan tersebut. Biarkan diri anda menonton siri atau membaca sepanjang hari! Anggaplah ia sebagai percutian mental sehingga anda dapat mengisi semula.
Kaedah 10 dari 14: Berhubungan dengan rakan dan keluarga
1 4 DATANG LAGI
Langkah 1. Luangkan masa yang berkualiti dengan suku anda
Kebosanan dapat merasa kesunyian dan sesak, terutamanya jika anda terperangkap di dalam rumah. Cuba hubungi rakan atau ahli keluarga anda dalam talian atau hubungi mereka untuk berbual. Atau anda boleh mengatur pertemuan Zoom dengan rakan atau mengadakan pesta streaming dengan adik-beradik anda!
Kaedah 11 dari 14: Ubah tugas duniawi menjadi permainan
0 6 DATANG LAGI
Langkah 1. Aktiviti membosankan tidak perlu monoton tanpa henti
Kedengarannya tidak masuk akal, tetapi ini dapat membantu anda terlibat lebih banyak dengan apa yang anda lakukan dan meluangkan masa dengan lebih cepat. Contohnya, jika anda tidak suka mencuci pinggan, cabar diri anda untuk mencucinya secepat yang anda boleh. Bolehkah anda mengalahkan masa anda dari semalam?
Sekiranya anda berada dalam pertemuan yang membosankan, buatlah permainan mengira berapa kali Bill in Accounting menggelengkan kepalanya atau seberapa kerap Ellen dari Sales berdeham
Kaedah 12 dari 14: Sertai kumpulan atau sukarelawan
0 6 DATANG LAGI
Langkah 1. Cuba ini jika kebosanan mula membuat anda merasa kesepian
Lakukan apa yang anda boleh untuk keluar dari kepala anda sedikit! Sertai kelab atau pasukan sukan supaya anda dapat bergaul dengan orang yang mempunyai minat. Atau anda boleh menjadi sukarelawan di dapur sup atau tempat perlindungan wanita, mendaftar untuk membaca kepada orang tua di rumah penjagaan berdekatan, atau membimbing orang muda di komuniti anda.
- Sekiranya anda berminat dengan aktivisme, pertimbangkan untuk menjadi sukarelawan di tempat perlindungan haiwan atau menyertai kumpulan pemeliharaan alam sekitar.
- Sekiranya anda tidak boleh menjadi sukarelawan secara fizikal, cari cara untuk membantu organisasi masyarakat dari jauh.
Kaedah 13 dari 14: Buat senarai yang harus dilakukan sekiranya anda merasa tidak mempunyai tujuan
0 9 DATANG LAGI
Langkah 1. Menyusun hari anda dapat menjadikannya terasa lebih bermakna
Kebosanan dapat menjadikan segalanya kelihatan tidak berguna. Sekiranya anda mahukan struktur, cuba mulakan hari anda dengan membuat senarai tugas yang ingin anda laksanakan. Sekiranya kedengarannya terlalu membosankan, buatlah senarai perkara yang ingin anda terokai atau pelajari hari itu!
Kaedah 14 dari 14: Cuba jurnal jika kebosanan membuat anda cemas
1 3 DATANG LAGI
Langkah 1. Menulis dalam jurnal dapat membantu anda meneroka fikiran dan emosi
Sekiranya kebosanan sedikit membebankan anda, anda tidak sendirian - banyak orang merasa seperti ini ketika mereka merasa bosan. Menulis atau melukis dalam jurnal dapat membantu anda mengatasi emosi, memproses pemikiran, dan mempelajari lebih lanjut mengenai diri anda. Ia juga boleh menyeronokkan! Beri diri anda kebebasan untuk memasukkan apa sahaja yang anda mahukan dalam jurnal anda dan melihat apa yang muncul.
