Bosan hanyalah petunjuk anda bahawa sesuatu perlu diubah. Sama ada anda bosan sekarang, bosan sepanjang masa, atau bimbang akan bosan pada masa akan datang, ada perkara yang boleh anda lakukan sekarang untuk memanfaatkan tenaga anda dan menjadikan sesuatu yang indah dengannya.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Tidak Bosan di Rumah
Langkah 1. Cari muzik baru
Baca laman web muzik baru, cari senarai main oleh pemuzik yang anda suka, atau dengarkan laman web yang memberi cadangan. Tinjau media sosial anda dan katakan pada diri anda bahawa anda harus mendengar lagu pertama yang disiarkan oleh rakan. Dengarkan itu, dan jika anda tidak suka, lakukannya lagi.
- Cari artis muzik kegemaran anda dan cari siapa yang mereka sebut sebagai pengaruh. Anda mungkin terkejut dengan suara yang menjadi kegemaran anda semasa mendengar.
- Sebagai alternatif, lihat muzik anda untuk mencari sesuatu yang belum pernah anda dengarkan selama-lamanya. Ikutilah jalan memori sonik.
Langkah 2. Tingkatkan kemahiran membaca anda
Baca novel, komik, atau puisi. Lihat melalui rak buku jika ada di rumah anda. Baca artikel majalah dalam talian mengenai topik yang menarik minat anda. Sekiranya anda tidak mempunyai buku di rumah, kunjungi perpustakaan tempatan anda. Sekiranya anda tidak dapat menemukan buku yang anda mahukan, kadang-kadang anda boleh memesannya melalui pinjaman antar perpustakaan: tanya pustakawan anda, atau lihat di laman web perpustakaan anda.
- Baca. Sekiranya anda seorang pembaca yang baik dan bosan dengan YA, baca buku yang ditulis untuk orang dewasa. Sekiranya anda tidak memahami semuanya, jangan risau. Terdapat nilai dalam membaca kesusasteraan yang sukar, dan seringkali lebih menarik untuk membaca sesuatu yang tidak anda fahami daripada sesuatu yang mudah anda fahami.
- Lawati perpustakaan dan semak bahagian kegemaran anda. Pilih buku dengan gambar dan tajuk yang menarik, dan baca penjelasannya untuk mengetahui lebih lanjut.
- Baca beberapa pengarang lama YA. Sebelum YA popular, pengarang seperti Diana Wynne Jones, Tove Jansson, Roald Dahl, dan Noel Streatfeild menulis novel untuk kanak-kanak yang sesuai untuk pembaca remaja dan dewasa.
Langkah 3. Berzikir
Sekiranya anda tidak dapat memikirkan apa-apa yang perlu dilakukan, cubalah memikirkan apa-apa. Lakukan meditasi tumpuan di mana anda memusatkan perhatian pada satu perkara, seperti nyalaan lilin, bunga, atau gerakan berulang. Fokus selama beberapa minit. Apabila fikiran anda berkeliaran, ingatkan diri anda untuk fokus pada apa yang anda lakukan.
Lakukan meditasi kesedaran di mana anda memusatkan perhatian pada deria anda. Perhatikan pernafasan anda, bagaimana perasaan setiap bahagian badan anda, dan apa yang anda dapat dengar, lihat, bau, dan rasa
Langkah 4. Kaji semula masa kecil anda
Kembali kepada apa sahaja yang membuat anda bahagia semasa kecil. Bentukkan benteng lembaran bantal, gali binatang yang sudah lama dilupakan, atau cuba ingat dan tuliskan permainan khayalan yang biasa memikat anda. Cari gambar lama dan cuba buat semula - lebih sukar daripada yang terdengar.
- Cari album foto lama dan ketahui apa yang difikirkan oleh ibu bapa anda sebagai bergaya ketika mereka seusia anda.
- Pose untuk gambar bayi anda lagi-cuba dapatkan pencahayaan, pakaian, pose dan ekspresi wajah dengan tepat.
Langkah 5. Hubungi seseorang yang sudah lama anda tidak bercakap
Anda boleh menghubungi datuk atau rakan lama anda yang berpindah ke luar negeri. Ikuti kehidupan orang ini dengan mengemukakan banyak soalan. Tanya apa yang dia fikirkan sejak kebelakangan ini, bimbang kebelakangan ini, dan nikmati akhir-akhir ini.
Langkah 6. Tonton sesuatu yang tidak biasa
Sekiranya anda biasa menonton komedi, cari dokumentari. Sekiranya anda biasa menonton rancangan, tonton filem yang panjang lebar. Jangan hanya mencari apa sahaja yang dicadangkan: cari senarai filem rumah seni terbaik sepanjang masa, filem terhebat yang pernah dibuat, filem animasi terindah, dokumentari yang mengubah dunia. Tonton komedi dari tahun 1930-an dan tutup kepala anda dengan cara humor telah berubah.
Sekiranya anda memerlukan panduan lain, pilih filem anda mengikut peraturan. Contohnya, gunakan ujian Bechdel. Anda hanya dapat menonton filem jika mempunyai (1) sekurang-kurangnya dua watak wanita bernama yang (2) mempunyai sekurang-kurangnya satu perbualan bersama (3) mengenai perkara lain selain lelaki
Langkah 7. Buat jadual
Kedengarannya membosankan, tetapi fikirkanlah: kebosanan terasa seperti anda berada di gurun masa yang tidak berkesudahan. Jadual membantu anda membentuk masa yang anda ada. Fikirkan apa yang perlu anda lakukan hari ini (kerja rumah, tugas), apa yang anda mahu lakukan hari ini, dan kemudian tulis sendiri jadual perkara-perkara tersebut. Sertakan perkara asas, seperti "makan tengah hari".
Langkah 8. Bosan
Kebosanan tidak menyenangkan, tetapi juga berguna. Sekiranya anda sibuk atau berhibur sepanjang masa, anda tidak akan mempunyai masa untuk membentuk pemikiran yang mengubah hidup. Apabila anda bosan, anda secara tidak sedar akan menilai kehidupan anda dan menetapkan matlamat baru. Sekiranya anda tidak bosan, anda tidak akan berubah, jadi naiklah ke tahap seterusnya: fikirkan perkara-perkara yang telah membuat anda bosan, dan cari tahu apa yang perlu diubah.
- Sebagai contoh, jika anda selalu bersendirian setelah sekolah, sekarang mungkin masa untuk bergabung dengan organisasi selepas sekolah.
- Sekiranya anda bosan kerana anda tidak mempunyai banyak kawan, berkawan boleh menjadi tujuan baru anda.
- Sekiranya anda bosan kerana anda tidak berminat dengan perkara yang anda sukai, atau anda tidak dapat menumpukan perhatian pada sesuatu, anda mungkin akan tertekan. Sekiranya anda cemas dan bosan, anda mungkin menghidap ADHD. Bercakap dengan orang dewasa atau doktor mengenai kebosanan anda.
Kaedah 2 dari 4: Tidak Bosan Di Dunia
Langkah 1. Berjalan-jalan
Daripada berjalan-jalan, terus berjalan-jalan. Daripada berjalan ke suatu tempat yang anda pergi sepanjang masa, berjalanlah di jalan-jalan yang tidak anda kenal. Naik pengangkutan awam ke taman, tasik, atau tempat semula jadi yang belum pernah anda lawati. Bawa telefon bimbit anda, bawa rakan anda jika anda mahu, dan beri tahu keluarga anda bahawa anda sedang mengembara.
Ambil peta dan lukis jalan yang goyah di atasnya tanpa melihat. Cabar diri anda untuk berjalan di sepanjang jalan yang anda sedekat mungkin. Pastikan ia mengembalikan anda ke rumah
Langkah 2. Lawati kedai-kedai yang pelik
Adakah terdapat pusat bandar atau pusat membeli-belah di mana anda tinggal? Pergi ke kedai yang belum pernah anda masuk. Cabar diri anda untuk mencari sesuatu yang anda suka di setiap tempat. Anda tidak perlu membeli apa-apa, tetapi cuba memahami apa yang akan anda beli sekiranya anda adalah orang yang berbelanja di sana. Setiap kedai menjual gambar, jadi terokai cara gambar tersebut sesuai dengan anda atau tidak.
Contohnya, anda boleh mengunjungi kedai vintaj dan meneroka fesyen bertanggal dan teknologi usang. Bayangkan bagaimana rasanya memakai korset, memakai topi setiap hari, atau "mendail" telefon
Langkah 3. Kemas berkelah
Mintalah rakan untuk pergi berkelah bersama anda, dan bungkus beg atau bakul makanan ringan, selimut piknik, dan mungkin satu atau dua buku yang bagus. Anda boleh membungkus keseluruhan piknik itu sendiri, atau meminta rakan anda untuk membawa satu atau dua barang (minuman, buah) semasa anda membawa yang lain.
- Kunjungi pasar tani atau kedai runcit bersama-sama dan pilih 3-6 perkara bersama. Anda mungkin mendapat roti segar, epal, keju, coklat, wortel, dan hummus, misalnya.
- Bawa berkelah anda ke tempat yang hijau dan tenang, atau di tempat dengan pemandangan yang baik.
- Berjalanlah jika anda boleh. Makan berkelah di puncak gunung atau hujung jejak. Pastikan mengemas air!
Kaedah 3 dari 4: Membuat
Langkah 1. Mulakan zine
Sendiri atau dengan rakan, reka jurnal kasual yang boleh anda keluarkan sebulan sekali atau setiap dua minggu. Anda boleh menulis kandungan, menjemput sumbangan dari orang lain, dan juga berkongsi tanggungjawab penyuntingan dengan rakan: sebagai contoh, dia boleh bertanggungjawab dalam seni dan puisi, sementara anda dapat memberikan potongan pendapat dan ulasan buku.
- Kandungan yang mungkin untuk zine termasuk: ulasan rancangan, buku, filem, dan album, penyampaian puisi, gambar, dan gambar di luar, senarai, trivia, humor, komen politik, dan tip fesyen.
- Tetap setia pada semangat punk "zine" dan jadikan mereka sendiri. Yang anda perlukan hanyalah mesin fotokopi dan stapler.
- Sebarkan semangat anda kepada ahli komuniti anda. Biarkan mereka di lobi, ruang umum, dan masukkan ke rak majalah di kedai.
- Zines sangat menyeronokkan kerana mereka sangat mewakili tempat mereka dibuat. Minta sumbangan daripada orang yang anda lihat setiap minggu: para pengacara di sekolah anda, barista kegemaran anda, anak-anak yang anda jaga, nenek anda.
Langkah 2. Reka bentuk laman web
Ajar diri anda untuk membina laman web dari awal, atau menggunakan templat blog. Laman web anda boleh mempamerkan karya anda, citarasa anda, atau menjadi jurnal dalam talian. Anda juga boleh memulakan webzine dan bukannya "zine", dan meminta sumbangan daripada orang asing di dunia.
Langkah 3. Masak sesuatu yang baru
Cari beberapa resipi asas yang belum pernah anda cuba. Sejauh mana asasnya? Cuba cari 3-5 resipi ramuan. Sebagai contoh, anda boleh membuat roti rata dengan hanya air dan tepung dan garam. Anda boleh membuat truffle daripada tahini, serbuk koko, dan kurma. Anda boleh membuat telur dadar hanya dengan telur, mentega, dan garam.
- Masak tanpa resipi. Gunakan ramuan dan percubaan yang murah. Cuba buat semula sesuatu yang telah anda makan di restoran, atau ciptakan kelainan pada hidangan yang anda nikmati.
- Bersihkan semasa anda pergi. Memasak lebih menyeronokkan apabila tidak ada banyak hidangan pada akhirnya.
Langkah 4. Membuat seni
Adakah anda suka melukis, menulis, menari, menyanyi? Dapatkan sedikit ruang dan bahan dan buat sesuatu. Mulailah diri anda dengan menjarakkan diri dengan media yang anda gunakan: beralih ke muzik, corak coretan, tulis bebas. Sekiranya fikiran anda kosong, beri arahan kepada diri sendiri. Sebagai contoh, jika anda menulis, mulailah diri anda dengan baris dari lagu yang anda suka.
- Buat sesuatu yang boleh anda gunakan, seperti buku nota atau selendang.
- Buat seni untuk seseorang. Buat kad, tulis surat yang indah, atau cat gambar untuk orang yang anda sayangi. Sekiranya anda mengenali seseorang yang sedang melalui masa yang sukar, buatlah sesuatu untuk mereka.
- Buat filem. Buat filem panjang mengenai sesuatu yang menarik. Anda boleh muncul di dalamnya, atau boleh memberi tumpuan kepada orang lain, haiwan, perkara yang anda perhatikan. Cuba rakam potret tempat: misalnya, tempat yang paling indah, polos, jelek, aktif, dan tenang di kawasan kejiranan anda.
- Tulis fiksyen. Ambil watak dari buku atau tunjukkan yang anda gemari, dan tuliskan beberapa petualangan. Ikuti watak yang diabaikan dan beri dia peranan utama.
Langkah 5. Mulakan kumpulan
Dapatkan rakan muzik anda dengan rasa yang serupa dengan anda dan mulakan sebuah kumpulan. Sekiranya anda tahu bermain alat, lebih baik. Anda tidak perlu banyak mengeluarkan suara: anda dapat meningkatkan drum, anda boleh menyanyi bersama, dan seseorang di suatu tempat mungkin tahu bermain gitar.
Kaedah 4 dari 4: Berguna
Langkah 1. Menanam sesuatu
Sekiranya anda mempunyai ruang untuk taman di rumah anda, lihatlah apa yang tumbuh dengan baik di iklim tempatan anda dan tanamlah. Sekiranya anda tidak memiliki ruang untuk taman, lihat apakah anda mempunyai ruang untuk penanam, pasu, atau kotak tingkap. Anda boleh menanam tumbuh-tumbuhan dan bunga di ruang yang sangat sedikit. Sekiranya anda tinggal di tempat yang kering, succulents boleh menjadi cantik dan memerlukan penjagaan yang sangat sedikit.
Taman adalah komitmen, jadi mulailah kecil jika anda tidak bersedia untuk mengendalikan pasukan zucchini. Tumbuhkan satu tanaman di dalam periuk, dan jika berjalan lancar, anda boleh mula mengusahakan tanah
Langkah 2. Sukarelawan
Sukarelawan untuk membantu di tempat yang menarik minat anda. Tempat seperti sekolah rendah, sekolah untuk orang berkeperluan khas, hospital, dan komuniti persaraan sering memerlukan sukarelawan. Anda juga boleh menjadi sukarelawan untuk organisasi sementara, seperti kempen politik atau acara penggalangan dana.
Tanya seseorang dalam hidup anda jika mereka memerlukan pertolongan. Lakukan sekarang juga. Tanya ibu bapa, datuk nenek, atau jiran
Langkah 3. Dapatkan pekerjaan
Memperoleh wang dan belajar kemahiran baru boleh menghiburkan dan juga berguna. Kunjungi perniagaan yang boleh anda naiki dengan basikal atau bas dan tanyakan apakah mereka menyewa. Lihat dalam talian di papan kerja. Minta petua ahli keluarga anda: mereka mungkin mengenali seseorang yang dapat membantu anda mencari pekerjaan yang tidak diiklankan.
Berniaga sendiri. Jual barang yang anda buat secara dalam talian, jual kuki di sekolah, atau hubungi jiran dan rakan keluarga dan tawarkan kepada pengasuh bayi, duduk untuk kucing, menjaga tumbuh-tumbuhan, berjalan kaki anjing, memotong rumput, atau mencuci kereta
Langkah 4. Lakukan tindakan kebaikan secara rawak
Lakukan sesuatu yang tidak dijangka yang anda tahu akan dihargai. Jatuhkan bunga atau gula-gula di rumah sahabat anda, atau basuh kereta keluarga anda. Tawaran untuk bermain permainan yang anda tahu adik-beradik suka, walaupun anda membosankan. Anda sudah bosan, jadi anda mungkin juga bosan dengan cara yang manis.
