Solstis musim panas telah dirayakan selama berabad-abad, dengan pelbagai tradisi tumbuh di sekitarnya. Di hemisfera utara, solstis musim panas biasanya disambut pada 21 Jun, sementara di hemisfera selatan, biasanya disambut pada 21 Disember. Untuk memanfaatkan solstis musim panas, raikan cahaya dan alam dengan melakukan aktiviti luar seperti membuat mahkota bunga, bekerja di kebun, atau bermain di air. Anda boleh mendapatkan keseimbangan di solstis dengan bermeditasi, melakukan yoga, atau memulakan jurnal kesyukuran. Nikmati masa bersama keluarga tersayang di festival solstis musim panas, pesta atau unggun api.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Memeluk Alam
Langkah 1. Perhatikan langit
Dari sudut pandang astronomi, titik balik matahari musim panas berlaku antara 20-21 Jun di Hemisfera Utara, dan 21-22 Disember di Hemisfera Selatan. Ketahui dengan tepat kapan ia akan berlaku berdasarkan tahun dan lokasi anda, dan luangkan masa di luar untuk menyaksikan solstis musim panas.
Langkah 2. Raikan cahaya
Luangkan masa di luar rumah di bawah sinar matahari dan bersyukurlah atas cahaya yang memandu hari kita. Buat mezbah cahaya dengan menyusun lilin, bunga musim panas, dan jeruk keprok di tempat luar yang indah. Biarkan jeruk kepingan menyerap sinar matahari sehingga anda dapat menikmatinya kemudian.
Langkah 3. Hargai matahari
Solstis musim panas adalah masa yang tepat untuk menghormati matahari. Anda boleh membuat teh matahari solstis dengan menambahkan bunga dan ramuan yang boleh dimakan ke dalam balang berisi air, kemudian biarkan di bawah sinar matahari hingga curam. Anda juga boleh membuat mandala matahari dengan kelopak bunga oren dan kuning. Susun kelopak dengan hiasan, corak bulat sambil menjaga visi kedamaian dan ketenangan.
Langkah 4. Buat mahkota bunga
Kumpulkan bunga dari kebun anda atau dapatkan dari kedai kebun. Pilih bunga dengan batang nipis dan bunga harum. Untuk membuat mahkota:
- Ambil bunga pertama anda dan perlahan-lahan membelah batangnya menjadi dua, kira-kira dua pertiga dari bahagian atas batang, untuk membuat lubang kecil. Lubang harus cukup besar untuk memasukkan batang.
- Ambil bunga kedua anda dan pasangkan batangnya melalui lubang yang baru anda buat. Kemudian pisahkan batang itu untuk membuat lubang kecil agar batang bunga seterusnya masuk.
- Terus menambah lebih banyak bunga dengan cara yang sama. Untuk menyelesaikannya, buat lubang yang lebih besar yang sesuai dengan keseluruhan bunga dan utas bunga pertama anda ke batang terakhir. Potong hujung jika diperlukan.
Langkah 5. Mulakan kebun
Solstis musim panas adalah masa yang tepat untuk memulakan kebun. Siapkan tanah anda untuk menerima tanaman dengan mengolah dan mencampurkan dalam kompos atau baja. Pilih tanaman dari kedai kebun tempatan anda, atau minta keratan dari rakan mereka atau rakan anda. Kemudian:
- Gali lubang yang cukup besar untuk setiap tanaman, dan pastikan anda meninggalkan ruang yang cukup untuk tumbuh-tumbuhan.
- Letakkan tanaman di lubang dengan perlahan dan isi ruang dengan kotoran atau baja.
- Air bunga yang baru ditanam dengan lembut, dan nikmati kebun anda.
Langkah 6. Lawati ladang tempatan
Pergi ke ladang tempatan untuk menghargai bagaimana matahari menghidupkan. Berkemas dan nikmati pemandangan dan bau. Satu lagi aktiviti hebat yang boleh dilakukan di ladang adalah memilih buah beri yang sudah dimakan matahari. Anda juga boleh secara sukarela mencabut rumpai atau menolong petani dengan tugas mereka.
Langkah 7. Main di dalam air
Salutlah sinar matahari semasa anda berada di dalam air. Kunjungi sungai, tasik, air terjun, atau bahkan pantai tempatan dan nikmati pemandangannya. Terapung di air, berenang, atau hanya duduk di dekatnya dan perhatikan hidupan liar. Bangun sandcastle, buat batu karang, atau kumpulkan bunga liar. Gunakan akal anda untuk meneroka alam sekitar anda, dan perhatikan pemandangan, bau, suara, rasa, dan sentuhan.
Kaedah 2 dari 3: Mencari Baki
Langkah 1. Lakukan yoga atau bermeditasi
Solstis musim panas adalah masa yang tepat untuk mencari ketenangan dan keseimbangan dalaman. Cubalah memberi salam dan pohon berpose atau duduk diam sebentar. Meditasi dan yoga bertujuan untuk melatih tubuh dan jiwa anda, menyeimbangkan keduanya secara harmoni melalui pemikiran dan pergerakan fizikal. Mulakan rutin ini pada pagi hari solstis musim panas dan berhasrat untuk menjadikannya kebiasaan harian mulai saat ini.
Langkah 2. Carilah kepuasan dari hidup anda
Solstis musim panas menandakan permulaan musim panas, yang juga mewakili masa pemenuhan. Ini adalah masa yang tepat untuk menilai kehidupan anda dan menilai bagaimana matlamat anda berkembang. Dari azam Tahun Baru yang lebih awal hingga matlamat besar dalam hidup anda, tanyakan pada diri anda bagaimana prestasi anda dalam mencapai perkara-perkara ini untuk diri sendiri dan orang lain yang anda sayangi.
- Adakah anda masih selari dengan tujuan anda atau adakah anda tersasar dari tujuan tersebut? Ambil kesempatan ini untuk menghidupkan kembali mereka dan membuat perubahan yang diperlukan untuk mencapai tujuan anda dalam hidup.
- Bersikap jujur dengan penilaian matlamat anda –– mengetepikan matlamat yang tidak membawa anda ke arah yang ingin anda tuju sekarang. Kita semua tumbuh dan berubah dari masa ke masa; pastikan anda tidak bergantung pada tujuan yang tidak lagi sesuai dengan orang yang anda telah menjadi.
Langkah 3. Mulakan jurnal kesyukuran
Menyimpan jurnal kesyukuran dapat mengingatkan anda semua perkara positif dalam hidup anda. Tuliskan perkara dan orang yang anda syukuri, serta kebolehan atau kualiti yang anda miliki yang anda syukuri. Tuliskan pengalaman positif yang anda alami juga. Cuba kenali semua perkara baik dan indah dalam hidup anda, untuk menolong anda melihat kepuasan yang lebih baik ketika anda merasakannya.
Langkah 4. Ketahui cara baru untuk menyembuhkan
Solstis musim panas adalah hari yang tepat untuk membuat keputusan untuk mempelajari lebih lanjut mengenai teknik penyembuhan yang menarik minat anda sebentar, seperti reiki, urut terapeutik, atau akupunktur. Anda boleh pergi ke sesi dan mencuba terapi penyembuhan baru untuk sesuatu yang merisaukan anda, sama ada tekanan, kesakitan, dan lain-lain. Sebagai alternatif, jika anda ingin menjadi pengamal seni penyembuhan, cari kursus yang boleh anda ikuti.
Langkah 5. Tumpukan tenaga anda pada perubahan positif
Kestabilan musim panas dan janji nyaman, hari yang lebih panas di hadapan dianggap sebagai masa untuk mengembangkan diri, membebaskan diri, dan memelihara diri. Ambil sifat musim panas yang lebih mudah sebagai alasan untuk melakukan usaha yang lebih besar untuk membuat perubahan positif.
- Segarkan rumah anda dengan membuat susun atur baru. Susun semula perabot atau tukar barang untuk barang yang anda simpan di loteng atau ruang bawah tanah anda. Tambahkan aksen baru, seperti bantal, seni, lampu, dll. Singkirkan kekacauan, tetapi simpan perkara-perkara yang menggembirakan anda.
- Selaraskan pengambilan pemakanan anda dengan menggunakan buah-buahan dan sayur-sayuran segar musim panas sebagai asas anda. Gunakan kesempatan ini untuk menyelaraskan pemikiran anda tentang makanan dengan yang melibatkan makan lebih banyak sayur-sayuran, makanan tempatan dan makanan organik dan makan makanan yang kurang diproses.
- Cari latihan yang betul-betul anda klik. Pilih sesuatu yang anda gemari, dan bukannya sesuatu yang anda alami. Fikirkan tentang meditasi, yoga, berenang, berlari, atau menunggang basikal.
Kaedah 3 dari 3: Menghabiskan Masa Dengan Orang Lain
Langkah 1. Rancang perjalanan
Pertimbangkan untuk menghabiskan titik balik matahari musim panas dari rumah, di salah satu destinasi utama di mana solstis musim panas telah dirayakan selama berabad-abad, atau di lokasi festival solstis. Banyak negara, seperti Denmark, Finland, Norway, dan Sweden, mengadakan festival musim panas di mana orang menari di sekitar Maypole musim panas dan menghiasi kediaman mereka dengan tanaman hijau, bunga, dan dahan pokok.
- Stonehenge Britain adalah suatu keharusan bagi pemerhati solstis musim panas, dan ribuan orang merayakan hari ketika matahari terbit. Stonehenge sejajar dengan matahari terbit di solstice, menjadikannya pemandangan yang menakjubkan.
- Sebuah kuil matahari kuno ditemui pada tahun 2006 di Kaherah, Mesir. Tapak yang tidak dijumpai separa ini adalah kuil matahari terbesar yang pernah dijumpai di daerah Ain Shams dan Matariya di ibu kota, di mana kota Heliopolis kuno - pusat pemujaan matahari pharaonic - terletak. Pertimbangkan untuk mengunjungi mercu tanda ini dan ikut serta dalam aktiviti solstis musim panas tempatan.
- Iceland mengadakan festival muzik tiga hari "rahsia" di solstice.
- Di Rusia, solstis dirayakan oleh festival "White Nights" selama tiga bulan di mana opera dan balet dilakukan.
- Di Peru dan Ekuador, Festival Matahari Incan berlangsung pada waktu matahari terbenam musim panas.
- Di A. S., Muzium Seni Cleveland (di Ohio) mengadakan persembahan muzik dan tontonan lewat malam di solstis musim panas, dan Festival Muzik Solstice Musim Panas diadakan di Santa Barbara, California.
Langkah 2. Buat kenduri solstis
Jemput rakan dan keluarga anda untuk datang menyambut hari raya bersama anda. Pergi ke ladang atau pasar tempatan dan pilih bahan-bahan segar untuk hari raya anda. Buat hidangan menggunakan barang-barang seperti warna matahari, seperti lemon, labu, pepaya, jagung, jeruk, pisang, wortel, lada, pic, aprikot, melon, labu, mangga, limau gedang, dan ubi jalar.
Langkah 3. Lakukan pesta dengan api unggun
Api unggun adalah sebahagian daripada tradisi solstis musim panas. Api selalu menjadi sumber perlindungan bagi manusia, menakutkan makhluk-makhluk malam, baik yang nyata maupun yang ajaib. Pada masa ini, anda dapat mencipta semula api unggun sebagai alasan yang baik untuk mengadakan pesta solstis musim panas dengan rakan-rakan.
Pastikan anda memilih lokasi di mana ia selamat dan dibenarkan untuk membakar api unggun –– periksa terlebih dahulu dengan pihak berkuasa tempatan dan pastikan tidak ada larangan kebakaran kerana keadaan kering
Langkah 4. Jaga api Solstice
Sebilangan orang, terutama orang Pagana, menyalakan lilin atau api sebelum matahari terbenam dan menyalakannya hingga matahari terbit untuk menjadikan api cahaya matahari menjadi malam terpendek hingga Roda Tahun Ini (kitaran ritual bermusim) beralih ke separuh gelap tahun ini lagi pada waktu subuh. Ini berfungsi sebagai perayaan puncak cahaya, dan menghormati pemberian kegelapan yang akan datang ketika hari-hari bermula dari titik ini menjadi semakin pendek.
