Perjalanan ke pantai boleh menjadi banyak keseronokan dan sangat santai. Meski demikian, perjalanan yang tidak dirancang dengan baik dapat berubah menjadi kesakitan, jika anda lupa untuk mengemas pelindung matahari. Sama seronoknya dengan pergi ke pantai, memerlukan beberapa perancangan lebih awal untuk melakukan perjalanan yang terbaik, jadi luangkan masa beberapa hari untuk merancang perjalanan pantai anda yang seterusnya.
Amaran: Kerana wabak coronavirus, banyak pantai ditutup. Periksa secara dalam talian untuk melihat apakah pantai yang akan anda kunjungi terbuka dan jika ada langkah berjaga-jaga tambahan yang harus anda rancang. Juga, pastikan memakai topeng muka apabila anda tidak dapat menjauhkan diri dari orang lain.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 4: Mengemas untuk Perjalanan
Langkah 1. Kemaskan pakaian yang betul
Kemaskan pakaian renang yang telah anda pilih dan pertukaran pakaian tambahan. Perubahan pakaian tambahan adalah untuk perjalanan pulang, jadi anda tidak akan basah dan berpasir.
- Juga, pastikan anda cukup selesa untuk menghabiskan seharian dengan pakaian yang anda pakai.
- Dengan menukar pakaian, anda boleh pergi ke tempat lain selepas pantai.
- Jangan lupa untuk memasukkan kasut yang bagus. Ambil selipar untuk pantai dan kasut air untuk lautan sehingga anda bersedia untuk apa sahaja.
Langkah 2. Lindungi dari cahaya matahari
Anda tidak mahu merosakkan perjalanan pantai anda dengan selaran matahari yang teruk. Selain itu, melindungi diri dari sinar matahari akan menjadikan kulit anda kelihatan lebih muda seiring usia anda dan melindungi dari barah kulit.
- Mulakan dengan pelindung matahari sekurang-kurangnya 15 SPF. Periksa untuk memastikan ia melindungi dari sinar UVA dan UVB. Jangan lupa menambah balsem bibir dengan pelindung matahari untuk melindungi bibir anda. Pastikan untuk menggunakannya semula dengan kerap, terutamanya setelah berpeluh atau melompat ke dalam air.
- Gunakan pakaian untuk perlindungan. Topi dan cermin mata hitam menawarkan perlindungan yang sangat diperlukan untuk wajah dan mata anda, tetapi memakai penutup dengan lengan panjang juga dapat memberikan perlindungan. Sekiranya penutup badan bukan perkara anda, ambil payung pantai atau khemah / gazebo.
Langkah 3. Bawa sesuatu untuk duduk
Kerusi pantai atau tuala adalah sesuai, tetapi jika anda memilih tuala, ia harus terpisah dari yang anda gunakan untuk mengeringkannya. Sekiranya anda memilih kerusi plastik, anda mungkin masih mahu membawa tuala tambahan agar kerusi anda tidak terlalu panas semasa anda berada di tempat yang jauh. Anda juga boleh membawa selimut lama yang anda tidak keberatan untuk berpasir.
Pilihan lain adalah kepingan bersaiz king yang dipasang lama. Anda boleh meletakkan barang-barang seperti beg dan penyejuk di sudut, sehingga lembaran itu menjadikan tempat bermain kecil yang selesa untuk anda dan keluarga
Langkah 4. Ambil peti pertolongan cemas
Sudah tentu, anda harap tidak ada yang cedera, tetapi mengambil alat pertolongan cemas akan memberi anda kelegaan sekiranya seseorang terluka. Anda boleh membeli alat pertolongan cemas yang sudah siap atau dibuat sendiri.
- Pastikan anda mempunyai barang seperti pembalut, salap antibiotik, pil penghilang rasa sakit, dan termometer, serta ubat anti-cirit-birit. Anda mungkin juga menginginkan antihistamin.
- Pastikan anda mempunyai pelbagai jenis pembalut, termasuk pelekat kecil serta pembalut roller, pelindung kain kasa, dan pita perubatan. Anda juga mesti mempunyai barang seperti paket antiseptik, paket hidrokortison, sarung tangan bukan lateks, dan pakaian kompres.
- Juga, pastikan anda membungkus sebarang ubat biasa yang sering anda gunakan.
Langkah 5. Bawa beg kalis air atau kalis air
Anda memerlukan tempat untuk menyimpan barang berharga anda dari air dan pasir. Pilih beg yang tahan air atau kalis air sehingga anda dapat menyimpan telefon dan dompet anda. Tinggalkan apa sahaja yang tidak dapat diganti sehingga anda tidak boleh kehilangan atau merosakkannya di pantai.
- Cara lain untuk melindungi barang berharga anda adalah membersihkan botol pelindung matahari yang lama. Gunakan untuk menyembunyikan barang berharga yang anda tidak mahu ada yang mencuri, dan sebagai bonus, ia akan tetap kering.
- Anda juga boleh menyimpan elektronik dalam beg zip-top untuk perlindungan.
- Untuk mainan pantai, cari beg bersih sehingga pasir dapat ditinggalkan di pantai. Bungkus semua makanan ke dalam penyejuk dengan ais.
Bahagian 2 dari 4: Merancang Aktiviti
Langkah 1. Bawa aktiviti untuk dikongsi
Sekiranya anda melancong secara berkumpulan, bawa sesuatu yang anda semua boleh lakukan. Contohnya, sekeping kad kalis air sangat bagus untuk pantai, asalkan tidak terlalu berangin. Anda juga boleh membawa permainan papan yang tidak terlalu banyak bahagian. Permainan seperti Twister, misalnya, sangat bagus untuk pantai.
Ingatlah untuk memasukkan keseronokan untuk anak-anak dalam kumpulan anda. Di pantai, yang anda perlukan hanyalah beberapa mainan mudah, seperti baldi, penyodok, dan mainan lain yang murah. Anak-anak anda akan mengalami letupan di pasir dan air
Langkah 2. Jangan lupa muzik
Muzik adalah kaedah terbaik untuk menghiburkan orang. Untuk penyelesaian yang mudah, anda boleh membawa radio kalis air bateri, seperti radio pancuran. Walau bagaimanapun, anda juga boleh menggunakan pembesar suara bluetooth kalis air sehingga anda dapat memainkan muzik dari telefon anda.
Langkah 3. Ikuti beberapa aktiviti solo
Anda hanya akan bersantai sebentar, tetapi anda mungkin juga mahu sesuatu untuk dinikmati sendiri. Sebagai contoh, ambil buku ringan yang bermaksud untuk menyelami. Pantai adalah masa yang tepat untuk melakukannya.
- Sekiranya anda menggunakan e-reader, pastikan tidak baik dalam cahaya matahari, dan anda mempunyai pengecas mudah alih jika anda memerlukannya. Anda juga mungkin memerlukan pengecas mudah alih untuk telefon anda. Masukkan e-reader ke dalam beg zip atas untuk melindunginya.
- Anda juga boleh mengambil buku aktiviti seperti teka-teki silang kata dan buku Sudoku.
Langkah 4. Ambil sedikit makanan ringan
Sekiranya anda bercadang untuk tinggal di pantai selama beberapa jam, anda pasti memerlukan makanan ringan dan minuman untuk membantu anda. Pastikan ia cukup sederhana. Sekiranya anda memilih sesuatu yang terlalu rumit yang memerlukan pemasangan, kemungkinan anda akan berakhir dengan pasir di dalam makanan anda.
- Beberapa makanan ringan yang enak diambil termasuk buah, bar granola, batang sayur, dan botol air. Langkau soda kerana mereka juga tidak menghidrat.
- Sebenarnya, jika anda merancang untuk tinggal sepanjang hari, pertimbangkan untuk mengemas makan tengah hari. Walaupun anda boleh mengambil minuman yang lebih sejuk, anda mungkin ingin memilih sesuatu yang tidak mudah merosakkan, seperti selai kacang dan jeli.
- Bawa beg kecil untuk sampah yang terkumpul. Mungkin sukar untuk mencari tong sampah di pantai.
- Bawa tuala basah dengan makanan anda. Anda boleh menggunakannya untuk membersihkan tangan sebelum dan selepas makan.
Langkah 5. Tentukan tempat anda
Apabila anda sampai ke pantai, anda perlu membuat tuntutan. Senang pergi pada awal hari, ketika kurang sesak. Dengan begitu, anda akan mempunyai lebih banyak peluang untuk mencari tempat yang bagus.
- Pilih tempat berhampiran air tetapi tidak begitu dekat anda akan dibanjiri sekiranya air pasang masuk.
- Sekiranya pantai mempunyai kerusi atau payung untuk disewa, pertimbangkan untuk menyewa untuk menjadikan kehidupan lebih mudah.
- Ikutilah penonton pantai yang berpikiran sama. Maksudnya, jika anda berada di sana untuk berpesta dan bersenang-senang dengan rakan anda, pilihlah kawasan di mana orang lebih kuat dan bermain muzik. Sekiranya anda lebih suka tempat yang tenang untuk membaca, cuba cari tempat yang lebih terpencil. Sekiranya anda berada di sana bersama keluarga, cari keluarga lain yang berdekatan, supaya anak-anak anda dapat bermain bersama.
Bahagian 3 dari 4: Membeli Pakaian Renang
Langkah 1. Pakai seluar dalam yang memeluk badan anda
Semasa mencuba pakaian renang, anda mesti memakai seluar dalam. Walau bagaimanapun, anda juga perlu memastikan pakaiannya sesuai dengan betul. Oleh itu, pastikan seluar dalam anda tidak banyak, dan pilih sesuatu yang lebih langsing untuk dipakai ke kedai.
Langkah 2. Pilih apa yang membuat anda selesa
Banyak laman web akan memberitahu anda untuk memilih gaya pakaian renang yang memuji jenis badan anda, tetapi sebenarnya, anda boleh menemui pakaian yang memuji dengan gaya apa pun. Yang penting ialah anda berasa selesa dan anda menyukai pakaian itu.
- Contohnya, anda mungkin tidak menyangka anda boleh melepaskan dua bahagian kerana lekuk tubuh anda. Sekiranya anda tidak merasa selesa untuk menunjukkan kulit, anda boleh memakai tankini, yang pada dasarnya adalah bahagian atas tangki dengan bahagian bawah bikini, atau bikini dengan pinggang tinggi. Pilih corak dan batu yang sesuai.
- Untuk lelaki, anda juga perlu memutuskan apa yang anda mahukan daripada pakaian anda, seperti berapa banyak kulit yang anda ingin tunjukkan. Anda boleh mendapatkan apa sahaja dari seluar pendek panjang hingga seluar renang.
Langkah 3. Lompat-lompat
Anda tidak perlu melompat secara harfiah, tetapi anda harus bergerak sekerap mungkin setelah mengenakan saman tersebut. Anda ingin memastikannya tetap di semua tempat yang betul kerana anda pasti banyak bergerak di dalam air.
Cuba berjalan naik dan turun di luar bilik persalinan atau lakukan beberapa jaket melompat di dalam sut untuk melihat bagaimana pemakainya. Pastikan ia tidak bergerak
Langkah 4. Jangan lupa penutupnya
Perlindungan adalah sesuatu yang boleh anda pakai di atas baju renang anda untuk pergi dari pantai ke kereta atau melepak di pantai semasa anda tidak berenang. Bagi lelaki, ia boleh menjadi sesuatu yang sederhana seperti t-shirt. Untuk wanita, itu boleh jadi dari sepasang celana pendek dan atasan sehinggalah gaun kapas yang berangin yang dibuat untuk mengenakan pakaian renang atau sarung.
Bahagian 4 dari 4: Menyiapkan Badan Anda
Langkah 1. Luangkan sedikit masa untuk mencukur
Sekiranya anda memakai baju renang yang mendedahkan dan anda tidak gemar menunjukkan rambut badan, anda perlu meluangkan masa untuk mencukur sebelum pergi ke pantai. Luangkan sedikit masa untuk mencukur kaki dan kawasan lain yang mungkin memerlukannya, seperti garis bikini atau ketiak anda, sebelum anda pergi.
- Sekiranya anda tidak selesa mencukur atau melemaskan kawasan ini, biarkan profesional melakukannya. Buat temu janji untuk menyelesaikan lilin bikini.
- Sekiranya anda lelaki, anda mungkin mahu mencukur punggung atau meminta seseorang melakukannya untuk anda.
- Pastikan untuk memeriksa diri anda di bawah sinar matahari, kerana anda cenderung melihat rambut di bawah sinar matahari.
Langkah 2. Mengelupas kulit anda
Untuk menjadikan kulit anda lebih cerah, anda mungkin ingin meluangkan masa untuk mengelupas. Pengelupasan hanyalah cara menghilangkan kulit mati supaya kulit anda tidak kelihatan lembap atau kasar. Anda mempunyai pilihan untuk menggunakan exfoliant kimia atau exfoliant fizikal.
- Pengelupas kimia menggunakan bahan kimia, umumnya asid, untuk memecah kulit mati.
- Pengelupas fizikal menggunakan manik-manik kecil atau kepingan biji atau cengkerang yang dihancurkan dalam larutan untuk membersihkan kulit mati. Anda juga akan mendapat sarung tangan pengelupasan yang termasuk dalam kategori ini. Bahkan kain lap adalah pengelupasan fizikal.
- Untuk menggunakan pengelupasan, turunkan mandi terlebih dahulu agar kulit anda lembap. Gosokkan pengelupas dengan tangan, sarung tangan, atau kain lap dengan lingkaran lembut. Basuh pengelupasan apabila selesai. Sekiranya anda menggunakan sarung tangan atau kain lap yang mengelupas, letakkan sabun biasa di atasnya, dan gunakan untuk menggosok sabun ke kulit anda dengan lingkaran lembut.
- Pastikan anda memberi tumpuan kepada kawasan yang bermasalah seperti lutut, siku, dan kaki.
- Selepas anda mengelupas, sapukan pelembap yang baik pada kulit anda.
Langkah 3. Abaikan makanan yang kembung
Sekiranya anda mencari perut yang rata, cubalah mengelakkan makanan yang menyebabkan anda kembung selama beberapa hari sebelum ke pantai. Dengan cara itu, perut anda tidak akan keluar kerana kembung.
- Abaikan sayur-sayuran seperti brokoli, kubis, kubis Brussels, dan kembang kol. Langkau juga makanan yang diproses dan minuman berkarbonat.
- Sebaliknya, cubalah makanan sihat lain seperti alpukat, telur, kacang kacang, salmon, pisang, yogurt Yunani, dan lemon.
Petua
- Cuba berenang di mana ada penyelamat yang bertugas jika anda akan berada di air.
- Sekiranya anda mula merasa tidak sihat, tinggalkan dan dapatkan rawatan perubatan. Panas panas boleh berlaku dengan cepat ketika anda berada di bawah sinar matahari.
- Pastikan anda mempunyai penghidratan yang betul, sangat penting untuk selalu minum air bersama anda. Sangat mudah menjadi dehidrasi, kadang-kadang anda tidak tahu bila ia berlaku.
- Pastikan membawa pelindung matahari dan duduk di tempat teduh.
