Tarian Ballroom adalah istilah payung untuk pelbagai gaya menari, termasuk Rumba, Cha Cha, Tango, Waltz, dan Fox Trot, untuk beberapa nama. Tarian ini berasal dari era dan bahagian dunia yang berbeza, tetapi mereka semua tarian pasangan rasmi dengan penekanan pada aliran dan keanggunan. Anda boleh memulakan dengan mengamalkan Waltz, Foxtrot, atau American Tango, yang merupakan beberapa versi gaya tarian yang lebih popular ini. Mempelajari cara menari ballroom mungkin kelihatan agak sukar pada mulanya, tetapi mudah untuk mendapatkan pertolongan sebaik sahaja anda berlatih dengan pasangan!
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Bersedia untuk Menari
Langkah 1. Pilih gaya tarian yang akan diberi tumpuan
Perlu diingat bahawa tarian ballroom adalah genre tarian yang sangat luas, dan itu tidak merujuk kepada satu gaya. Beberapa jenis tarian ballroom yang popular termasuk Waltz, Tango, Foxtrot, Cha Cha, East Coast Swing, Mambo, Samba, dan Bolero. Pilih tarian seperti Waltz atau Foxtrot jika anda lebih suka gaya tarian yang lebih halus, atau pelajari sesuatu seperti Cha Cha atau Rumba jika anda ingin memberi tumpuan kepada sesuatu yang lebih berirama.
- Terdapat banyak variasi dalam tarian ballroom, dengan yang paling jelas adalah gaya tarian Amerika berbanding antarabangsa.
- Terdapat juga beberapa versi tarian tertentu, seperti Waltz dan Waltz Wina, bersama dengan Swing Pantai Timur dan Swing Pantai Barat.
Langkah 2. Regangkan dan panaskan badan anda sebelum anda mula menari
Bersedia untuk menari dengan bergerak di tempat selama 1-5 minit, yang membantu menaikkan denyut nadi anda. Fokus untuk meregangkan pergelangan kaki, pinggul, dan lengan sebelum anda mula menari dengan pasangan anda. Ini akan membantu anda merasa tegang dan bersedia untuk memulakan latihan menari anda!
- Sebagai contoh, anda boleh memutar kedua pergelangan kaki anda dalam bulatan selama 10 kali sehingga kaki anda diregangkan dan bersedia untuk dilancarkan.
- Anda juga boleh berbaring di punggung dan melakukan 5-8 repetisi lingkaran lengan.
Langkah 3. Mendaftar ke kelas menari ballroom atau kelab jika anda mahukan arahan yang fokus
Cari dalam talian untuk kelas atau kelab di kawasan anda yang memfokuskan pada beberapa bentuk tarian ballroom. Ikuti kelas ini secara berkala sehingga anda dapat memperoleh petunjuk dan petua tentang cara berlatih dan memperbaiki bentuk tarian anda, yang benar-benar dapat membantu anda berkembang sebagai penari ballroom!
Beberapa kolej dan universiti mempunyai pasukan tarian ballroom yang terbuka untuk pelajar
Kaedah 2 dari 4: The Waltz
Langkah 1. Berdiri 1 kaki (0,30 m) dengan tangan kanan dan kiri digenggam
Hadapi pasangan anda di lantai tarian dan berdiri berdekatan. Mulakan dengan memegang tangan kanan pasangan anda di sebelah kiri anda. Letakkan lengan kanan anda di bawah bilah bahu kiri pasangan anda, dan pastikan tangan kiri pasangan anda terletak di lengan dan bahu kanan anda.
- Kedudukan tarian ini membantu tarian mengalir dengan lebih lancar.
- Arahan ini berlaku untuk pemimpin tarian. Sekiranya anda mengikuti, lakukan gerakan tarian pasangan anda.
- Mungkin merasa tidak selesa untuk menari dengan rapat dengan seseorang, yang benar-benar normal! Cubalah fokuskan tenaga anda pada tarian itu sendiri.
Langkah 2. Melangkah ke hadapan dengan kaki kiri anda
Sokong pasangan anda ketika mereka melangkah ke belakang dengan kaki kanan. Cuba melangkah perlahan, yang akan membantu anda mengekalkan irama yang baik.
Langkah 3. Melangkah ke kanan dengan kaki kanan
Gerakkan kaki kanan ke kanan, membimbing pasangan anda semasa anda pergi. Terus bergerak perlahan sehingga anda dapat menetap bersama pasangan anda.
The Waltz adalah tarian yang tenang dan terkawal, jadi tidak perlu melakukan sebarang gerakan! Cuba luangkan masa anda dan berehat sehingga anda dapat menikmati tariannya
Langkah 4. Gerakkan kaki kiri anda untuk memenuhi kaki kanan anda
Gerakkan kaki kiri ke kanan sehingga kedua kaki anda bersatu. Untuk menjadikan tarian kelihatan lebih lancar, cubalah melangkah dengan kaki kiri dan bukannya meluncur.
Pada ketika ini, kedua-dua kaki anda akan bersama
Langkah 5. Melangkah ke belakang dengan kaki kanan anda
Semasa anda memimpin tarian, melangkah kembali dengan kaki kanan anda, membimbing pasangan anda ke hadapan semasa anda pergi. Pastikan pandangan dan postur anda berpusat ketika anda menukar arah supaya waltz terus mengalir dengan lancar.
Sekiranya anda mengikuti tarian, lakukan yang terbaik untuk mempercayai pasangan anda dan lakukan gambaran pergerakan mereka. Tidak apa-apa jika anda tidak mendapat langkah pada mulanya
Langkah 6. Gerakkan kaki kiri anda ke garis pepenjuru ke belakang untuk memulakan semula tarian
Melangkah ke arah pepenjuru kiri ke belakang dengan kaki kiri anda. Pada tahap ini, tetapkan semula tarian dengan menyatukan kedua kaki anda.
Setelah selesai, anda akan menyelesaikan satu pusingan tarian
Langkah 7. Ulangi langkah tarian ini sambil mengira hingga 3
Kira hingga 1 semasa anda melangkah ke depan dengan kaki kiri, kemudian hitung ke 2 ketika anda melangkah ke kanan. Teruskan mengira hingga 3 semasa anda menyatukan kaki. Kira hingga 1 ketika anda melangkah ke belakang, 2 sambil melangkah menyerong, dan 3 sambil menggerakkan kaki kembali.
Kaedah 3 dari 4: The Foxtrot
Langkah 1. Hadapi pasangan anda dengan tangan dan lengan anda
Jauhkan kira-kira 1 kaki (0.30 m) dari pasangan anda sebelum anda mula menari. Pegang tangan kanan pasangan anda dengan tangan kiri anda. Letakkan tangan kanan anda di bawah bilah bahu kiri pasangan anda, dan pastikan tangan kiri pasangan anda berada di lengan kanan anda sendiri.
- Seperti kebanyakan tarian ballroom, anda akan berada dekat dengan pasangan anda.
- Arahan ini hanya berlaku untuk ketua tarian. Sekiranya anda mengikuti tarian, lakukan yang terbaik untuk mencerminkan langkah pasangan anda.
Langkah 2. Gerakkan kaki kiri anda 1 langkah ke hadapan
Mulakan dengan kedua kaki anda bersama-sama di lantai tarian. Sekiranya anda memimpin tarian, lakukan langkah perlahan ke depan dengan kaki kiri.
Pemimpin dan pengikut akan melakukan langkah-langkah yang merupakan gambaran cermin antara satu sama lain
Langkah 3. Melangkah ke hadapan dengan kaki kanan anda
Sekiranya anda memimpin tarian, lakukan langkah lain dengan kaki kanan. Usahakan agar pergerakan anda perlahan dan lancar sehingga tariannya kelihatan anggun mungkin.
Tidak mengapa jika langkah dan teknik tarian anda sedikit tidak stabil pada mulanya! Semua orang belajar menari ballroom mengikut rentak mereka sendiri
Langkah 4. Langkah cepat ke kiri dengan kaki kiri dan kanan anda
Sebagai ketua tarian, gerakkan kaki kiri anda ke garis pepenjuru kiri atas. Perlu diingat bahawa langkah peralihan ini akan lebih cepat daripada langkah asal anda. Selepas itu, gerakkan kaki kanan anda dengan pantas ke arah pepenjuru kiri sehingga kedua kaki anda bersatu.
- Kedua-dua kaki anda akan bersama pada ketika ini.
- Pergerakan ini perlu secepat mungkin untuk menolong tarian berterusan.
Langkah 5. Melangkah ke belakang perlahan-lahan dengan kaki kiri dan kanan anda
Gerakkan kaki kiri ke belakang dengan langkah perlahan. Pada ketika ini, mundur selangkah lagi dengan kaki kanan anda.
Ini pada dasarnya adalah pengulangan awal tarian, tetapi sebaliknya
Langkah 6. Melangkah menyerong ke kiri dengan kaki kiri dan kanan anda
Gerakkan kaki kiri ke belakang dan ke kiri jika anda memimpin tarian. Selepas itu, luncurkan kaki kanan ke belakang dan ke kanan sehingga kedua kaki anda bersatu.
Cuba lakukan langkah-langkah ini dengan lebih pantas daripada langkah maju dan mundur
Langkah 7. Putar dengan pasangan anda dan teruskan tarian
Bimbing pasangan anda dengan perlahan, teruskan langkah tarian tradisional semasa anda pergi. Putar pasangan anda supaya anda dapat mengulang Foxtrot ke arah yang bertentangan di lantai tarian.
Anda boleh mengulangi tarian sebanyak yang anda mahukan sehingga anda merasa lebih yakin dengan gerakan tarian anda
Kaedah 4 dari 4: Tango Amerika
Langkah 1. Pegang pasangan anda dengan selamat sebelum memulakan tarian
Pegang tangan kanan pasangan anda di kiri anda, dan letakkan tangan kanan anda di bawah bahu kiri mereka. Cuba biarkan lutut dibengkokkan semasa anda memulakan tarian, yang akan menjadikan tango anda kelihatan lebih halus dan lebih lancar.
Arahan ini berlaku untuk orang yang memimpin tarian. Sekiranya anda mengikuti tarian, lakukan kebalikan dari pasangan anda
Langkah 2. Lakukan langkah perlahan ke hadapan dengan kaki kiri dan kanan anda
Mulakan dengan mengambil langkah besar ke depan dengan kaki kiri anda, kemudian ikuti dengan langkah kanan perlahan. Bimbing pasangan anda ke belakang semasa anda melangkah maju, menjaga lutut anda bengkok semasa anda pergi.
Perhatikan bahawa rentak perlahan mengira 2 rentak muzik
Langkah 3. Melangkah ke hadapan dengan cepat dengan kaki kiri anda
Mempercepat tarian sedikit, bergerak lebih cepat semasa anda melangkah ke hadapan dengan kaki kiri lagi. Ikuti langkah anda dalam 1 rentak muzik, terus membimbing pasangan anda semasa anda pergi.
Langkah 4. Lakukan langkah pantas ke kanan dengan kaki kanan
Gerakkan kaki kanan anda ke arah pepenjuru ke hadapan. Perhatikan bahawa langkah ini cepat, dan hanya memerlukan 1 rentak muzik.
Terus mendorong ke hadapan sambil memastikan lutut dibengkokkan
Langkah 5. Tarik kaki kiri anda untuk memenuhi kaki kanan anda
Geser kaki kiri anda perlahan-lahan di atas tanah, mengambil 2 ketukan muzik. Kumpulkan kedua-dua kaki anda sehingga anda bersedia memusingkan dan mengulangi tarian itu lagi.
Adakah kamu tahu?
Tango mengikuti corak melangkah perlahan, lambat, cepat, cepat, perlahan. Cuba ulangi corak ini dengan kuat semasa anda melalui tango sehingga anda dapat terus mengikuti rentaknya.
Langkah 6. Putar pasangan anda dan teruskan gerakan tarian ini
Putar pasangan anda semasa anda memulakan tarian lagi, membimbing mereka ke arah baru di lantai tarian. Anda boleh mengulang tarian Tango seberapa banyak yang anda mahukan, atau sehingga anda merasa lebih selesa dan yakin dengan langkahnya.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Jangan berkecil hati jika anda tidak mendapat tarian dengan segera. Tarian ballroom memerlukan latihan dan kesabaran untuk menjadi betul!
- Tuliskan tujuan menari ballroom peribadi anda supaya anda mempunyai idea tentang bagaimana anda ingin meningkatkan.
- Daftar ke kelas menari ballroom jika anda benar-benar berminat untuk belajar.
