Menari adalah bentuk seni dan senaman yang hebat. Sekiranya anda mengagumi pergerakan tarian hebat orang di sekitar anda, anda juga boleh belajar menari. Anda perlu mencari genre untuk anda dan menentukan tahap kemahiran yang anda ingin capai. Maka anda perlu melatih pergerakan anda untuk menjadi lebih baik dan meningkatkan kemahiran anda di dunia.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 4: Mencari Genre yang Tepat
Langkah 1. Gunakan video dan filem
Dengan menonton pelbagai filem dan video tarian, anda dapat memperoleh idea tentang apa yang anda sukai dan apa yang anda ingin pelajari. Seterusnya, anda boleh beralih ke video instruksional untuk mula belajar bergerak tarian.
Langkah 2. Ikuti kelas pengenalan
Kelas tarian pengenalan sangat baik jika anda mula menari. Cubalah kelas yang merangkumi pelbagai tarian untuk melihat apa yang anda sukai. Sebagai tambahan, pengajar dapat memberi anda petunjuk mengenai teknik keselamatan yang betul.
Langkah 3. Perhatikan profesional
Bukti menunjukkan bahawa anda dapat belajar banyak perkara dengan memerhatikan orang lain. Sebenarnya, secara psikologi, memerhatikan orang lain menari membolehkan otak anda menambah peta mental yang sudah anda buat mengenai gerakan tarian. Selain itu, anda dapat melihat bagaimana pergerakan tertentu seharusnya kelihatan apabila dilakukan dengan betul.
Ikuti pertunjukan profesional untuk melihat profesional di tempat kerja, atau mengunjungi kolej tempatan yang menawarkan tarian. Selalunya, sekolah akan mempunyai pameran yang terbuka untuk umum
Langkah 4. Lawati pelbagai kelab tarian
Anda akan dapat memerhatikan penari lain dan juga gerakan menyalin. Selain itu, jika anda mencuba pelbagai kelab tarian, ini akan membantu anda menentukan jenis tarian yang anda gemari. Cubalah segala-galanya dari kelab hip-hop hingga kelab yang menampilkan muzik country dan dua langkah. Jangan takut untuk melompat masuk, dan cuba bergerak.
Langkah 5. Tentukan genre yang akan difokuskan
Anda tidak perlu berpegang teguh selamanya. Hanya memilih sesuatu yang anda gemari. Anda boleh mencuba tarian balet, kontemporari, jazz, ballroom, atau bahkan country untuk memulakan pelajaran tarian anda.
Langkah 6. Tetapkan matlamat untuk diri sendiri
Adakah anda ingin menari secara profesional, atau adakah anda hanya mahukan tarian yang menarik untuk malam Sabtu? Adakah anda cuba belajar menari ballroom untuk perkahwinan anda? Tentukan tahap kemahiran apa yang ingin anda capai kerana itu akan menentukan tahap komitmen anda. Sebagai contoh, menari secara profesional memerlukan bertahun-tahun latihan dan kelas yang berkomitmen, tetapi anda mungkin dapat belajar menari untuk perkahwinan anda dalam satu atau dua bulan.
Bahagian 2 dari 4: Berlatih Bergerak Sendiri
Langkah 1. Tonton video tarian
Video tarian akan membantu anda mempelajari pergerakan tertentu, serta membantu teknik anda. Pergi untuk mendapatkan video pengajaran daripada hanya mencuba menyalin pergerakan yang anda suka. Video pengajaran akan menunjukkan kepada anda bagaimana melakukannya, dan bukannya anda meneka bagaimana ia dilakukan.
Langkah 2. Cari tempat yang tenang untuk menari di mana anda tidak akan mengganggu orang lain
Anda memerlukan sedikit ruang, serta lantai yang licin dan kukuh. Ingat, anda akan membuat bising, jadi anda memerlukan tempat di mana anda tidak akan mengganggu orang.
Langkah 3. Pertimbangkan muzik apa yang akan anda gunakan dan bagaimana anda akan memainkannya
Muzik harus sesuai dengan genre, walaupun kebanyakan genre menggabungkan pelbagai jenis muzik. Namun, biasanya anda menggunakan sesuatu yang klasik untuk balet, sementara anda boleh menggunakan pelbagai jenis muzik hari ini untuk kontemporari.
Langkah 4. Amalkan setiap hari
Berlatih membantu memantapkan kemahiran di otak anda, dan badan anda akan mengingati pergerakan yang anda pelajari.
Langkah 5. Jangan takut gagal
Anak-anak nampaknya belajar kemahiran dengan lebih cepat kerana mereka tidak takut kelihatan bodoh. Sekiranya anda mengacaukan atau menghadapi masalah untuk bergerak, jangan menganggapnya sebagai tanda bahawa anda harus berhenti menari. Ini hanya bermaksud bahawa anda memerlukan lebih banyak latihan. Bangun dan cuba lagi.
Langkah 6. Berhati-hati
Jangan terlalu cepat mencuba, kerana anda boleh mencederakan diri sendiri.
Langkah 7. Perhatikan pakaian anda
Semasa menari, gunakan pakaian yang cukup longgar untuk bergerak, tetapi cukup ketat sehingga anda tidak tersandung. Tanggalkan barang kemas sehingga tidak terbang. Kasut menari adalah yang terbaik untuk menari, kerana ia mempunyai sol yang lebih halus untuk giliran. Juga, ikat rambut anda sehingga tidak menghalang.
Langkah 8. Cuba pindah koreografi ke lagu kegemaran anda
Ia bukan sahaja dapat membantu anda berlatih, tetapi juga membantu anda melihat bagaimana koreografer berfikir, yang bermanfaat sekiranya anda menceburkan diri dalam tarian profesional dengan koreografer.
Langkah 9. Gunakan internet untuk sokongan
Langkah 10. Perhatikan apa yang anda buat salah, dan cuba perbetulkannya
Video boleh membantu anda di sini, begitu juga berlatih di depan cermin untuk melihat bagaimana tarian anda kelihatan. Sekiranya anda hanya berlatih tanpa melihat bagaimana ia kelihatan, anda mungkin tidak melakukannya dengan betul.
Bahagian 3 dari 4: Mengubah Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Makan dengan baik
Penari perlu makan makanan yang sihat untuk memberi tenaga kepada badan mereka. Sekiranya anda menari dengan banyak, anda perlu cukup kalori untuk menari tarian itu. Walau bagaimanapun, jika anda hanya menari sedikit, anda mungkin perlu mengurangkan kalori untuk mendapatkan badan yang anda inginkan untuk menari.
Pastikan anda memasukkan banyak protein dalam makanan anda. Di samping itu, beri makan buah-buahan dan sayur-sayuran badan anda sehingga mempunyai cukup vitamin untuk menjadi kuat
Langkah 2. Sertakan latihan lain
Untuk menari dengan baik, anda perlu membina otot dan stamina anda.
Aktiviti seperti berenang, bermain ski, menggunakan elips, dan berbasikal memberikan latihan keseluruhan yang hebat yang akan membantu anda mencapai badan yang lebih kuat
Langkah 3. Kerjakan kelenturan anda
Penari perlu selembut mungkin untuk melakukan pergerakan yang mereka lakukan. Cuba aktiviti seperti yoga dan pilates untuk meningkatkan fleksibiliti anda. Sebagai bonus tambahan, aktiviti ini akan meningkatkan kekuatan teras anda, menjadikan anda penari yang lebih baik.
Langkah 4. Belajar keseimbangan
Keseimbangan juga penting untuk menari, kerana anda memerlukan keseimbangan yang baik ketika melakukan gerakan pantas untuk tetap tegak. Yoga dan pilates dapat membantu keseimbangan, begitu juga program seperti tai chi. Tai chi juga membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan kelenturan.
Bahagian 4 dari 4: Mencapai Matlamat Anda
Langkah 1. Ikuti kelas
Sekiranya anda ingin menjadi penari profesional, anda memerlukan latihan yang betul. Anda perlu mengikuti pelbagai kelas, bermula dengan kelas pemula dan naik ketika tahap kemahiran anda meningkat. Walau bagaimanapun, kelas boleh menjadi menyeronokkan dan bermanfaat walaupun tujuan anda adalah dua langkah di kelab tarian tempatan. Untuk kelas yang murah, periksa dengan studio tarian tempatan, taman dan program rekreasi bandar anda, dan juga kolej komuniti tempatan anda.
Langkah 2. Major dalam tarian
Anda juga boleh mengambil jurusan tarian di universiti. Walau bagaimanapun, program-program ini sangat kompetitif, dan kebanyakannya akan sukar untuk dimasuki. Juga, ketahuilah bahawa banyak program tarian mengharuskan anda menjadi penekanan tertentu untuk menjadi sebahagian daripada program ini.
Langkah 3. Audisi untuk teater komuniti
Sekiranya anda mengikuti beberapa kelas dan ingin bersenang-senang sebagai penari, cubalah mengikuti audisi untuk teater komuniti. Dalam kebanyakan program teater komuniti, anda akan bertemu dengan amatur seperti anda, jadi anda akan berkawan baik.
Langkah 4. Koreografi tarian untuk perkahwinan anda
Bekerja dengan pasangan masa depan anda untuk membuat koreografi tarian anda untuk perkahwinan anda. Ini satu cara untuk menjadikan tarian pertama itu benar-benar istimewa.
Langkah 5. Lakukan pergerakan anda ke kelab tarian
Mungkin anda ingin menarik perhatian rakan anda di kelab tarian. Sekiranya itu benar, cubalah pergerakan anda pada Sabtu malam.
Petua
Menari adalah latihan yang hebat, itulah sebabnya program latihan seperti jazzercise dan zumba dibuat. Kerana mereka seronok, mereka akan membuat anda bekerja lebih lama sekiranya anda berusaha untuk bersesuaian
Amaran
- Jangan mencuba muslihat keras, pusing, atau lompatan jika anda baru memulakan. Anda boleh mencederakan diri dengan mudah jika anda tidak tahu apa yang anda lakukan.
- Sekiranya anda mengalami kesakitan sederhana hingga teruk semasa menari, dapatkan rawatan perubatan.
