Adakah anda perlu ingat senarai barang, tetapi anda tidak mempunyai pen dan kertas? Yang harus anda lakukan adalah memvisualisasikan ruangan di dalam fikiran anda di mana anda boleh meletakkan semua item dalam senarai, dan kemudian kembali secara mental bila-bila masa anda memerlukan. Teknik menghafal ini dikenali sebagai Bilik Rom kerana asal-usul kuno, kerana ia digunakan oleh orator Rom seperti Cicero dan Quintilian untuk menghafal perkara-perkara penting dalam pidato mereka. Sebagai teknik pergaulan visual, ia berfungsi dengan baik untuk pelajar visual atau mereka yang dikehendaki menghafal senarai perkataan atau perkara yang tidak berkaitan (seperti senarai membeli-belah atau perkara yang harus dilakukan).
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Membuat Bilik Rom Anda Sendiri
Langkah 1. Buat dan hafal ruangan di kepala anda
Jadikannya sebesar dan cantik seperti yang anda mahukan. Bilik yang lebih kecil lebih mudah diingat, tetapi bilik besar juga berfungsi.
- Ini boleh menjadi bilik sementara, jika anda menggunakannya hanya untuk senarai tertentu, atau tempat mental kekal, anda boleh kembali ke bila-bila masa yang anda perlukan. Mempunyai ruangan yang tetap akan memudahkan anda untuk menghafal ruang tersebut dan memperincikan perincian yang lebih kecil mengenai reka bentuknya.
- Anda boleh menggunakan bilik yang ada, seperti bilik tidur atau dapur anda. Ini akan menjimatkan masa dan menjadikannya lebih mudah bagi anda untuk mengembalikannya pada bila-bila masa yang anda mahukan.
Langkah 2. Luangkan sedikit masa setiap hari untuk melawat bilik anda
Semasa anda kembali, jangan ubah butiran atau pindahkan item: hafal semuanya dan biasakan sebanyak mungkin.
Setiap kali anda dapat mengetahui butiran yang lebih kecil mengenai lokasi sesuatu: sebagai contoh, anda boleh menambahkan perabot, objek, lukisan di dinding atau tanaman hiasan. Ini akan memberi anda lebih banyak petunjuk untuk menghubungkan ingatan anda
Langkah 3. Uji diri anda dengan membuat senarai 10 perkataan untuk diingati esok
Sebagai contoh, pertimbangkan senarai rawak berikut:
- kasut
- anjing
- meja
- tarikh 1990-09-12
- lembu
- datuk anda Billy Bob
- ayam belanda
- $ 20 anda berhutang dengan tuan rumah anda
- komputer
- telur
Langkah 4. Letakkan setiap item dalam senarai di suatu tempat di dalam bilik
Ini akan mewujudkan pautan (pergaulan) dengan unsur-unsur yang sudah ada di ruangan tersebut.
Contohnya, anda boleh menambah hodoh kasut-kertas dinding berpelekat ke dinding, menyalak anjing di sofa anda, letakkan yang terperinci meja di bawah tetingkap, tulis Tarikh dalam huruf neon merah jambu pada bingkai lukisan terkenal, masukkan lemak lembu di ambang pintu, mempunyai Atuk Billy Bob makan Joes yang ceroboh di permaidani baru anda, gambar Hari Kesyukuran ayam belanda di atas meja makan, ada tuan tanah berdiri di tengah dengan wang kertas $ 20 di tangannya, patah komputer di lantai, dan telur menghancurkan pintu.
Langkah 5. Bayangkan nama orang dan letakkan sebagai barang
Sekiranya senarai anda terdiri dari kata nama yang tepat, seperti pertempuran utama Perang Saudara atau nama penulis, ganti dengan kata-kata yang dapat anda gambarkan terlebih dahulu, dan kemudian letakkan di ruangan anda.
Contohnya, jika anda harus menghafal senarai penulis moden untuk peperiksaan seterusnya, seperti Virginia Woolf, James Joyce dan Ezra Pound, anda boleh mempunyai: a serigala merobek kertas dinding anda, a kayu bedik di atas meja dan sekumpulan orang Inggeris paun bertaburan di lantai.
Langkah 6. Cuba ingat keseluruhan senarai anda pada keesokan harinya
Gambar ruangan itu lagi dan periksa semua butiran untuk memeriksa berapa banyak yang telah anda hafalkan setakat ini. Semakin jelas pergaulan, semakin senang anda mengingati senarai itu.
- Sebagai contoh, menulis tarikh dengan huruf neon merah jambu besar di bahagian bawah Mona Lisa akan memberi anda peluang yang lebih baik untuk mengingatnya.
- Cubalah agar barang-barang anda terlibat secara aktif dengan sesuatu di dalam bilik, dan bukannya hanya meletakkannya di suatu tempat. Contohnya, meletakkan anjing di sofa mungkin tidak mencukupi: membayangkannya sambil menggerogoti bantal sofa dan menghancurkannya menjadi lebih banyak.
Kaedah 2 dari 3: Menjaga Bilik Rom Anda
Langkah 1. Ulangi Bilik Rom anda dengan kerap
Lakukan ini sehingga anda tahu seperti bahagian belakang tangan anda. Ini akan membuat penambahan lebih ketara, seolah-olah seseorang membuat perubahan drastik untuk memiliki bilik tidur anda.
Ini tidak memerlukan banyak masa: luangkan sedikit masa setiap hari untuk latihan ini apabila fikiran anda bersih (seperti, semasa perjalanan bas atau sesi di gim)
Langkah 2. Tambahkan lebih banyak butiran ke bilik anda jika anda ingin mengembangkannya
Ruang tidak perlu menjadi lebih besar: hanya gambarkan elemen yang lebih kecil di dalamnya, dan ini akan memberi anda lebih banyak perkara untuk mengaitkan senarai memori anda.
Contohnya, perabot boleh mempunyai laci yang boleh anda buka dan masukkan lebih banyak barang. Terdapat peralatan dan benda-benda hiasan di sekeliling, langsir berpola dan permaidani di lantai
Langkah 3. Buat seberapa banyak bilik yang anda mahu
Ini adalah cara lain untuk memperluas ruang mental dan memperluas jumlah maklumat yang berpotensi anda simpan di dalamnya. Ini juga akan memberi anda ruangan yang berbeza yang anda kaitkan dengan item yang berbeza.
- Dalam kes ini, anda tuan tanah boleh berada di dapur sambil anjing sedang bermain di bilik mandi.
- Sambungan boleh berlangsung selama-lamanya dan menjadikan bilik anda sebesar istana atau bandar.
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Bilik Sebenar untuk Pembentangan (Kaedah Dewan Kuliah)
Langkah 1. Buat senarai perkara utama yang ingin anda hafal untuk pembentangan anda
Walaupun dalam kes ini, buatlah mereka sebagai visual yang mungkin: kata nama dan idea abstrak yang tepat harus diubah menjadi objek fizikal.
Langkah 2. Kenali bilik
Sebaik sahaja anda mengetahui di mana pembentangan akan berlangsung, lawati bilik terlebih dahulu dan cuba perhatikan seberapa banyak butiran yang mungkin.
Sekiranya bilik itu sudah anda ketahui dengan baik, anda boleh mengunjunginya secara mental. Walau bagaimanapun, pergi ke sana secara langsung akan memberi anda peluang untuk memberi tumpuan kepada butiran tambahan yang tidak pernah anda perhatikan sebelumnya
Langkah 3. Pautkan perkara utama anda ke item yang ada
Walau bagaimanapun, pastikan anda mengaitkan setiap titik penting dengan item yang tidak akan dikeluarkan pada hari pembentangan.
- Sekiranya ada cawan kopi terpakai di meja, jangan repot-repot mengambilnya. Ia pasti akan dibuang sebelum hari pembentangan anda.
- Lebih baik pergi mengikut arah jam kerana anda mengaitkan perkara utama anda ke setiap item. Ini akan mempercepat anda mencari petunjuk seterusnya semasa anda hadir.
Langkah 4. Latihan di lokasi
Sekiranya anda berpeluang, lebih baik melatih persembahan anda beberapa kali di ruangan sebenar. Sekiranya anda tidak dapat melakukannya, cukup hafal ruangan pada lawatan pertama anda dan kemudian gambar semasa anda berlatih.
Langkah 5. Berlatih semula di tempat lain
Walaupun anda mempunyai akses penuh ke bilik, latihan di lokasi yang berbeza selalu menjadi senaman yang baik. Anda tidak pernah tahu apa yang mungkin berlaku pada hari persembahan: mempunyai gambaran mental akan selamat sekiranya ada perubahan pada saat-saat terakhir.
Contohnya, jika bilik dipindahkan, anda boleh menggunakan gambaran mental anda mengenai bilik sebelumnya sebagai Bilik Rom. Bayangkan dalam fikiran anda semasa anda membentangkan dan anda akan menemui semua barang anda di sana, bukannya di ruangan tempat anda dipindahkan
Langkah 6. Cari petunjuk anda pada hari pembentangan
Semasa menyampaikan persembahan anda, cari petunjuk di ruangan yang telah anda kaitkan dengan perkara utama anda.
- Menghafal persembahan akan menarik perhatian penonton anda dan menjadikan persembahan anda lebih menarik.
- Ingatlah bahawa selalu lebih selamat untuk menyimpan beberapa nota dengan anda, sekiranya ingatan anda gagal.
Petua
- Bilik Rom lebih baik untuk senarai pendek, tetapi juga boleh digunakan untuk senarai panjang. Ini jelas bergantung pada saiz bilik anda dan perincian yang anda isi.
- Teknik lain yang serupa adalah Jalan Familiar, di mana setiap item dalam senarai diletakkan di jalan yang anda lalui secara mental. Walau bagaimanapun, ini sesuai untuk maklumat yang berkaitan, seperti langkah-langkah resipi cheesecake.
Amaran
Cuba jangan menghafal semuanya sekaligus. Ambil langkah bayi, secara beransur-ansur bergerak ke atas
Contoh Senarai Bilik Rom
Contoh Bilik Rom
Sokong wikiHow dan buka kunci semua sampel.
Contohnya Ruang Tamu Rom
Sokong wikiHow dan buka kunci semua sampel.
Contohkan Roman Kitchen
Sokong wikiHow dan buka kunci semua sampel.
