Tidak ada keseronokan yang dilandaskan dan kehilangan kebebasan anda untuk melakukan perkara yang menyeronokkan. Penting untuk tetap tenang dan menerima keadaan sebelum anda dapat berusaha untuk menjadi tidak berasas. Dengan bercakap dengan jujur dan terbuka dengan ibu bapa anda untuk membuat rancangan untuk tidak berasas, anda akan menunjukkan bahawa anda tahu bahawa anda telah melakukan kesalahan dan bersedia untuk menerima tanggungjawab atas tindakan anda. Tidak lama lagi, anda akan kembali melakukan semua perkara menyeronokkan yang telah anda lewatkan!
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menerima Situasi
Langkah 1. Tetap tenang dan cuba menjaga tahap yang tinggi
Sangat mudah untuk kehilangan kawalan emosi anda ketika anda berada di landasan, tetapi kehilangan ketenangan anda hanya akan membuat keadaan menjadi lebih teruk. Tarik nafas dalam-dalam dan cuba untuk tetap tenang untuk mengambil langkah pertama menuju ke landasan.
Sekiranya anda telah melakukan serangan hebat dan berdebat dengan ibu bapa anda, maka penting untuk menyejukkan badan dan mengawal semula emosi anda sebelum melangkah lebih jauh
Petua:
Anda boleh duduk di bilik anda dan berehat sendiri sebentar untuk menenangkan diri. Tidur siang, baca buku, atau duduk diam dan fokus bernafas dengan tenang untuk mengawal emosi anda.
Langkah 2. Akui bahawa anda telah melakukan kesalahan
Menerima bahawa anda berkelakuan buruk adalah langkah seterusnya untuk menjadi tidak berasas. Akui kepada diri sendiri dan ibu bapa bahawa anda melakukan sesuatu yang salah sehingga anda dapat terus maju dan belajar dari kesilapan anda.
Walaupun sekarang ini tidak adil bagi anda, fahami bahawa di mata ibu bapa anda apa yang anda lakukan tidak dapat diterima. Dengan alasan bahawa apa yang anda buat tidak salah tidak akan membuat anda tidak berasas
Langkah 3. Terima bahawa ada akibat dari kesalahan anda
Selalu ada akibat apabila anda melanggar peraturan, mendapat nilai buruk, atau berbohong, tidak kira berapa umur anda. Terimalah bahawa akibat ini adalah wajar dan bertujuan untuk membantu anda belajar dari kesilapan anda dan menjadi dewasa secara peribadi.
Tidak kira seberapa keras hukuman itu, anda harus tahu bahawa ibu bapa anda hanya berusaha melakukan tugas mereka untuk membantu anda menjadi dewasa yang bertanggungjawab dan boleh dipercayai
Langkah 4. Tentukan apa yang anda akan lakukan secara berbeza untuk mengelakkan berlakunya landasan di masa depan
Fikirkan tentang apa yang menyebabkan anda menjadi landasan dan bagaimana anda dapat mengelakkannya. Datang dengan idea untuk mengubah sikap atau tingkah laku anda agar anda tidak bersikap tegas lagi untuk jenis tingkah laku yang sama.
- Contohnya, jika anda mendapat nilai buruk, fikirkan apa yang perlu anda lakukan untuk meningkatkan nilai anda.
- Sekiranya anda bertengkar untuk bertengkar di sekolah, maka tentukan apa yang akan anda lakukan secara berbeza pada kali anda akan bertengkar dengan seseorang.
Bahagian 2 dari 3: Bercakap dengan Ibu Bapa Anda
Langkah 1. Minta maaf kepada ibu bapa anda
"Maafkan saya" yang tulus adalah perkara pertama yang perlu anda sampaikan kepada ibu bapa anda setelah anda tenang dan memahami mengapa anda beralasan. Meminta maaf menunjukkan bahawa anda tahu bahawa anda melakukan sesuatu yang salah dan bersedia untuk mula memperoleh kepercayaan ibu bapa anda dan mendapatkan kebebasan anda kembali.
- Jangan hanya mengatakan bahawa anda minta maaf kerana itulah yang ingin didengar oleh ibu bapa anda. Pastikan anda memberikan permintaan maaf yang tulus dan mengakui bahawa anda tahu bahawa anda melakukan sesuatu yang salah.
- Katakan seperti, "Saya tahu apa yang saya buat salah dan saya minta maaf. Saya ingin belajar dari kesilapan saya dan memperbaiki tingkah laku saya. Saya benar-benar minta maaf dan saya harap anda dapat memaafkan saya."
Petua:
Jangan mengharapkan ibu bapa anda melepaskan anda hanya dengan mengatakan bahawa anda minta maaf. Anda mungkin masih mempunyai cara untuk kembali ke tahap baik mereka.
Langkah 2. Bincangkan masalahnya secara matang dengan ibu bapa anda
Minta ibu bapa anda duduk dan bercakap dengan jujur mengenai apa yang berlaku. Beritahu mereka bahawa anda komited untuk mengubah sikap dan tingkah laku anda dan tanyakan kepada mereka apa yang anda boleh lakukan untuk memperbaiki keadaan dan mendapatkan kepercayaan mereka kembali.
Sebagai contoh, anda boleh mengatakan sesuatu seperti, "Bolehkah kita duduk dan bercakap mengenai apa yang berlaku dan mengapa saya dibumikan? Saya tahu saya salah dan saya mahu berusaha mengubah tingkah laku saya supaya tidak berlaku lagi pada masa akan datang."
Langkah 3. Jelaskan keadaan anda kepada ibu bapa anda
Tingkah laku atau kesalahan buruk anda kadang-kadang adalah hasil daripada masalah yang lebih besar, yang tidak menjadikannya baik, tetapi terdapat 2 sisi untuk setiap cerita. Penting bagi ibu bapa anda untuk mengetahui apa yang berlaku dalam hidup anda agar mereka dapat membantu anda menyelesaikan sebarang masalah.
- Contohnya, jika anda mendapat gred buruk kerana anda tidak bergaul dengan guru atau anda menghadapi masalah tertentu, anda perlu memberitahu ibu bapa anda supaya anda dapat mengetahui bagaimana cara mengatasi situasi ini atau mendapatkan pertolongan awak perlu.
- Sekiranya anda bertindak marah kerana seseorang membuli anda, maka ini adalah perkara lain yang perlu diketahui oleh ibu bapa anda supaya anda dapat mengelakkan keadaan menjadi lebih buruk.
- Mulakan dengan mengatakan, "Saya perlu memberitahu anda tentang masalah yang saya alami."
Langkah 4. Buat rancangan dengan ibu bapa anda untuk memperbaiki tingkah laku anda
Bercakap dengan ibu bapa anda mengenai tindakan khusus yang boleh anda lakukan untuk mengubah apa yang membuat anda mula-mula dan tidak berasas. Cobalah untuk menjadikannya perbualan dua sisi untuk membuat kompromi yang sesuai untuk anda dan ibu bapa anda.
- Sebagai contoh, jika anda mendapat landasan kerana nilai buruk, buatlah rancangan untuk membantu anda memperbaikinya dengan mempelajari lebih lanjut atau mendapatkan tunjuk ajar jika anda memerlukannya. Anda boleh menjadualkan waktu setiap hari untuk menyelesaikan kerja rumah dan tugas dengan ibu bapa anda.
- Sekiranya anda merasa kecewa, anda boleh membincangkan cara alternatif untuk bertindak balas ketika anda merasa kecewa atau marah. Berlatihlah menggunakan kaedah baru ini pada kali anda marah untuk menunjukkan kepada ibu bapa bahawa anda belajar dari kesilapan anda.
Bahagian 3 dari 3: Menggunakan Sistem Titik
Langkah 1. Cadangkan sistem titik kepada ibu bapa anda untuk membantu anda mendapatkan kembali kebebasan anda
Tanyakan kepada ibu bapa anda jika mereka bersedia membuat sistem poin yang membolehkan anda tidak berasas setelah anda memperoleh sejumlah mata. Beritahu mereka bahawa anda ingin memperoleh mata kerana melakukan tugas, berkelakuan baik, dan mendapat nilai yang baik.
- Ibu bapa anda mungkin menyukai idea sistem mata kerana anda juga akan menolong mereka di sekitar rumah anda.
- Anda boleh mengatakan sesuatu seperti, "Saya tertanya-tanya apakah kita dapat menghasilkan sistem poin bersama-sama sehingga saya dapat memperoleh jalan keluar dari landasan? Saya dapat melakukan perkara-perkara seperti tugas dan lebih baik di sekolah untuk memperoleh mata."
Langkah 2. Tentukan bersama tindakan apa yang akan memberi anda mata dan berapa banyak yang anda perlukan
Bercakap dengan ibu bapa anda untuk mendapatkan senarai tindakan positif seperti melakukan tugas, mendapat markah tinggi dalam tugasan atau ujian, dan melakukan perkara baik yang lain. Tentukan berapa banyak mata setiap tindakan bernilai dan berapa banyak mata yang harus anda perolehi untuk mendapatkan asas.
Sebagai contoh, katakan anda memutuskan bahawa anda memerlukan 100 mata untuk mendapatkan asas. Berikan nilai mata untuk tindakan tertentu: 10 mata untuk mencuci pinggan, 5 mata untuk setiap tugasan kerja rumah yang disiapkan, 20 mata untuk membersihkan bilik mandi, dll
Petua:
Idea lain untuk mendapatkan mata adalah perkara seperti: menolong orang lain dengan kerja rumah mereka atau mengajarnya, melakukan perbuatan baik untuk seseorang di khalayak ramai (seperti membuka pintu atau menolong jiran anda yang lebih tua membawa barang runcit mereka), atau berjalan anjing.
Langkah 3. Buat carta untuk mengawasi setiap kali anda memperoleh mata
Tulis senarai tindakan dan titik pada sehelai kertas atau buat di komputer dan cetaklah. Pastikan ada ruang untuk meletakkan tanda semak atau menuliskan mata yang anda peroleh semasa anda pergi.
- Anda boleh membahagikan carta menjadi beberapa bahagian seperti: perkara di sekitar rumah, sekolah, haiwan peliharaan, di luar rumah, dan tindakan lain.
- Di bahagian atas carta letakkan sesuatu seperti: "Saya mesti mendapat mata untuk mendapatkan landasan!"
Langkah 4. Jejaki setiap kali anda memperoleh mata pada carta untuk tidak berasas
Selesaikanlah tugas yang anda setujui sehingga anda memperoleh mata yang cukup untuk membuat anda tidak berasas. Kemukakannya kepada ibu bapa anda apabila anda memperoleh jumlah tersebut dan anda akan menjadi tidak berasas!
