Sering kali, orang ingin kelihatan seperti mereka tahu apa yang mereka lakukan semasa mereka menari. Ternyata, anda sebenarnya tidak perlu tahu banyak perkara tentang apa yang anda lakukan - ini semua tentang tetap yakin ketika anda menari. Dengan mencari rentak dan membawa rakan anda, mudah untuk membina keyakinan bahawa anda perlu menyatakan diri di lantai tarian.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Bermula
Langkah 1. Cari rentak
Gunakan dua langkah mudah untuk mencari rentak dalam lagu kegemaran anda. Oleh itu, anda boleh lebih yakin mencari rentak di lantai tarian.
- Mulakan dengan kaki anda bersama-sama. Langkah kaki kanan anda ke sisi, kemudian bawa kembali ke tengah. Kemudian lakukan perkara yang sama di sebelah kiri dengan kaki kiri anda. Ulangi sehingga anda merasakan bahawa anda dapat melakukannya dengan yakin.
- Sekiranya langkah anda tidak berbaris dengan bunyi drumbeats yang lebih kuat, kemungkinan anda akan mendapat rentak. Dengarkan muzik sebentar, kemudian mulakan semula, menginjak bahagian rentak yang lebih kuat.
Langkah 2. Gunakan langkah mudah, seperti langkah-langkah, untuk mula bergerak
Ini memerlukan pergerakan yang lebih sedikit daripada gaya dua langkah, tetapi sedikit lebih gaya.
Mulakan dengan kaki anda terpisah. Pijak kaki kanan anda. Kemudian bawa bahu anda ke kanan dan putar kaki kiri anda di hujung jari kaki sehingga tumit anda menyentuh lantai di sebelah kanannya. Semasa anda memukul tumit kiri di lantai, jentikkan jari anda. Kemudian ulangi di sebelah kiri
Langkah 3. Bergerak dari kepala ke kaki
Balik atau sikat rambut anda. Kemudian goncangkan bahu anda. Gerakkan pinggul anda dan kemudian akhiri dengan langkah.
Banyak muzik tarian ditulis dalam empat, yang bermaksud anda menghitung hingga empat atau lapan, dan kemudian menukar taktik. Anda boleh menghabiskan satu rentak untuk setiap pergerakan, tetapi menghabiskan dua rentak lebih mudah. Ini bermakna bahawa anda menyisir rambut untuk dua ketukan, menggoyangkan bahu anda untuk dua denyutan, menggerakkan pinggul anda untuk dua denyutan, dan kemudian dua langkah untuk dua yang terakhir
Langkah 4. Masukkan lengan anda
Secara umum, anda boleh pergi dengan dua langkah di lantai tarian mana pun. Walau bagaimanapun, anda mungkin tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan tangan anda. Adalah mustahak anda memeriksa orang ramai di sekitar anda untuk mendapatkan perasaan umum, namun ada beberapa peraturan umum yang boleh anda ikuti.
- Muzik Techno dan EDM disertai dengan pengepaman penumbuk, atau pengepakan lengan. Lakukan apa sahaja yang terasa baik dengan tangan anda, tetapi tekan bahu dan siku anda pada setiap rentak.
- Muzik pop disertai dengan lengan di udara, sering di sekitar rambut, atau melambai. Kadang-kadang mereka bergerak ke bawah badan.
- Muzik hip hop biasanya melibatkan pergerakan pantas tangan dan tangan dari sisi ke sisi. Wanita boleh memilih untuk membawanya di atas kepala, tetapi biasanya mereka tetap berada di sekitar batang tubuh.
- Muzik trance disertai dengan pergerakan lengan yang sangat improvisasi dan mengalir.
Bahagian 2 dari 3: Menari di Kelas dan Tarian
Langkah 1. Jaga penampilan wajah anda secara terbuka
Sebahagian daripada tarian juga berlaku. Anda tidak perlu tersenyum sepanjang masa, kerana ini kelihatan terpaksa. Sebaliknya, angkat kening anda sedikit dan fikirkan sudut mulut anda ke atas.
Sekiranya anda terlalu gementar untuk bersenang-senang, anda akan kelihatan seperti sedang bersenang-senang. Kadang-kadang ini sebenarnya boleh memberi kesan meredakan saraf anda - otot anda berada dalam konfigurasi "Saya sedang bersenang-senang", dan mengirimkan isyarat ke otak anda bahawa anda sedang bersenang-senang
Langkah 2. "Nyanyikan" irama
Sekiranya anda melampirkan kata-kata pada pergerakan yang anda buat, anda akan cenderung mengingatnya. Mereka juga akan berhubungan dengan musik yang menjadi tarian Anda. Ini mewujudkan cara berfikir baru mengenai pergerakan.
Pergerakan anda selalunya sesuai dengan suasana dan nada muzik. Sekiranya muzik semakin senyap, pergerakan anda mungkin semakin kecil atau turun ke tanah. Sekiranya terdapat banyak perkusi, anda mungkin melakukan pergerakan yang bertenaga
Langkah 3. Bernafas
Menarik nafas dalam-dalam sebelum anda menari atau naik ke atas pentas akan membawa lebih banyak oksigen ke otak anda. Ini akan mengurangkan kerisauan anda.
Elakkan pernafasan berlebihan, atau bernafas dengan cepat. Tarik nafas perlahan-lahan, walaupun bernafas
Langkah 4. Menari di luar gelembung anda
Anda mungkin membayangkan ruang yang anda ambil sambil menari sebagai gelembung yang merangkumi kepala dan panjang lengan anda. Semasa anda menari, cubalah meregangkan atau menolak tepi gelembung ini. Pergerakan ini akan membuat anda tampil lebih yakin, kerana ia akan besar dan dinamik.
Jangan cuba "menumbuk" gelembung anda, atau melakukan pergerakan besar secara tiba-tiba. Jauhkan sedikit dari biasa
Bahagian 3 dari 3: Membina Keyakinan
Langkah 1. Pergi mengikut kadar anda sendiri
Sekiranya pada awalnya agak sukar, menari di tempat yang tidak menarik. Setelah anda merasa lebih berani, anda boleh berusaha ke tempat yang lebih ramai orang.
Sebilangan orang lebih suka pendekatan all-in, di mana anda pergi ke bahagian paling padat di lantai tarian tidak kira betapa takutnya anda. Lakukan apa sahaja yang membuatkan anda selesa
Langkah 2. Bawa rakan anda
Lebih senang menari dengan yakin jika anda tidak merasa sendirian.
Berdagang tarian bergerak dengan rakan anda. Lakukan sesuatu, kemudian minta mereka bergabung dengan anda - atau jika mereka mula melakukan sesuatu, bergabunglah dengan mereka
Langkah 3. Berpura-pura seperti tidak ada yang memerhatikan
Jangan menumpukan perhatian pada orang di sekitar anda - hanya menari.
Cara yang baik untuk mengatasi ini adalah dengan berfikir, "Mereka terlalu sibuk memikirkan diri mereka untuk melihat saya". Perkara ini selalu berlaku. Apabila anda menari di hadapan orang, anda lebih bimbang tentang penampilan anda daripada penampilan mereka. Perkara yang sama berlaku untuk orang lain
Langkah 4. Bercakap dengan rakan anda
Apabila anda merasa sedar diri, beralih kepada rakan anda untuk meminta pertolongan. Sekiranya anda bercakap dengan mereka tentang merasa gugup, anda akan melakukan sedikit tekanan.
Mungkin kelihatan ganjil, tetapi mengakui bahawa anda takut kadang-kadang dapat membantu dengan merasa takut. Anda tidak perlu merasa tidak selesa selain gugup. Ketawa tentang kegelisahan anda boleh melegakan
Langkah 5. Uruskan perbincangan diri anda
Perbincangan diri adalah istilah untuk apa yang anda katakan kepada diri sendiri semasa anda memeriksa tingkah laku anda sendiri. Kadang-kadang ia boleh menjadi perbandingan dengan orang lain, dan seringkali negatif. Contohnya, "Dia seorang penari yang hebat. Saya harap saya dapat menari seperti itu. Saya sangat membosankan dan membosankan."
Daripada arah negatif, pergi ke arah positif. "Dia seorang penari yang hebat. Saya gembira melihat dia menjadi dirinya sendiri, sangat memberi inspirasi. Saya juga akan menjadi diri saya sendiri."
Langkah 6. Jadilah bodoh
Tidak kira apa, menari adalah untuk bersenang-senang. Jangan terperangkap dalam menjadi cantik atau yang terbaik sehingga anda tidak dapat bersenang-senang.
Pergerakan bodoh seperti penyiram dan troli beli-belah sama menyeronokkannya dengan pergerakan arus perdana seperti Dougie. Selamat mencuba, dan keyakinan akan menyusul
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Pastikan anda memakai kasut yang cukup selesa sehingga anda dapat menari dan bergerak dengannya.
- Anda boleh memeriksa cermin sebelum untuk memastikan bahawa tidak ada benda yang tersekat di gigi / rambut / seluar anda.
- Minta lagu yang anda tahu supaya anda selesa dan biasa dengan rentaknya.
Amaran
-
Hati-hati di mana anda melangkah.
Memukul atau memijak seseorang menjadikan perkara lebih memalukan, jadi cubalah mengawal pergerakan anda.
