Cannabidiol (CBD) adalah bahan kimia yang terdapat pada tanaman rami dan ganja yang dapat diekstraksi dan digunakan untuk meredakan kesakitan, mengurangkan tekanan atau kegelisahan, dan menurunkan kemungkinan kejang tanpa memberi anda tinggi. Apabila anda membeli minyak CBD, periksa label pada bungkusan sehingga anda dapat melihat apakah itu berkualiti. Setiap paket minyak CBD mempunyai potensi yang berbeza, jadi pastikan anda mengetahui kekuatan minyak yang anda ambil. Teruskan membaca label untuk mengetahui bagaimana syarikat mengeluarkan produk untuk menentukan sama ada ia selamat digunakan. Dengan sedikit kajian, anda akan dapat memilih minyak CBD yang sesuai untuk anda!
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Menentukan Potensi
Langkah 1. Cari jumlah CBD dalam minyak yang disenaraikan dalam miligram
Jumlah CBD akan dilabel dengan jelas di bahagian depan bungkusan supaya anda dapat mencarinya dengan mudah. Periksa di sebelah nombor untuk melihat apakah itu jumlah keseluruhan pakej atau setiap hidangan. Sekiranya anda mencuba CBD untuk pertama kalinya, pilih minyak dengan kurang CBD sehingga anda dapat membiasakan bagaimana ia mempengaruhi badan anda.
- Jumlah CBD dalam pakej tidak sama dengan ukuran pakej.
- Sebilangan minyak CBD mungkin salah label dan mungkin mengandungi lebih kurang CBD. Teliti pengeluar minyak CBD dan pilih yang menyenaraikan jumlah tepat.
Langkah 2. Bandingkan ukuran bungkusan dengan jumlah CBD untuk mengetahui kepekatannya
Lihat di bahagian bawah label untuk mengetahui jumlah minyak dalam bungkusan. Bahagikan jumlah CBD dengan ukuran bungkusan sehingga anda mengetahui potensi minyak. Bandingkan potensi banyak minyak supaya anda dapat memilih minyak yang paling sesuai untuk anda.
- Sebagai contoh, jika sebotol 15 mL mengandungi 500 mg CBD, maka persamaannya adalah 500/15 = 33.3 mg CBD setiap mL.
- Minyak CBD mempengaruhi setiap orang secara berbeza. Walaupun hanya memerlukan 1 dos minyak untuk anda merasakannya, orang lain mungkin memerlukan beberapa dos atau potensi yang lebih tinggi untuk merasakan kesan yang sama.
Langkah 3. Perhatikan ukuran hidangan pada label pemakanan
Periksa maklumat makanan tambahan yang tertera di bahagian belakang atau sisi bungkusan untuk mengetahui ukuran hidangan. Minyak CBD biasanya mempunyai ukuran hidangan 0.5 atau 1 mL, tetapi mungkin berbeza bergantung pada produk yang anda gunakan. Label juga akan menyenaraikan berapa porsi yang disertakan dalam pakej.
- Jangan gunakan lebih daripada ukuran hidangan yang disenaraikan sehingga anda mengetahui bagaimana minyak CBD mempengaruhi badan anda.
- Terlalu banyak CBD boleh memberi anda reaksi buruk dan membuat keadaan anda terasa lebih teruk.
Langkah 4. Periksa sama ada minyak CBD mengandungi THC
Oleh kerana minyak CBD diekstrak dari rami atau ganja, ia mungkin mengandungi sejumlah tetrahydrocannabinol (THC), yang merupakan bahan kimia yang membuat anda tinggi. Lihat label berhampiran jumlah CBD atau panel pemakanan di bahagian belakang bungkusan untuk mengetahui jumlah THC. Biasanya, minyak CBD berkualiti tinggi akan mempunyai kurang daripada 0.3% THC dan tidak akan memberi anda tinggi. Sekiranya anda tidak dapat menjumpai jumlah THC pada bungkusan, elakkan mendapatkan minyak kerana mungkin berkualiti rendah.
Periksa undang-undang dan peraturan mengenai CBD di daerah anda kerana mungkin berbeda
Amaran:
Sekiranya minyak CBD mempunyai lebih daripada 0.6% THC, maka anda mungkin akan dikenakan dadah sekiranya ganja adalah haram di kawasan anda.
Bahagian 2 dari 2: Memeriksa Proses Pembuatan
Langkah 1. Cari spektrum penuh atau isolate untuk menentukan sama ada minyak menggunakan keseluruhan tanaman
Minyak spektrum penuh mengandungi bahan kimia lain dari tanaman rami untuk membantu meningkatkan kesan CBD. Minyak pengasingan hanya menggunakan CBD tulen dari kilang, tetapi mungkin kurang berkesan. Periksa bahagian depan bungkusan atau berhampiran maklumat pemakanan untuk melihat jenis minyak CBD yang anda ada.
- Sebilangan label mungkin menyebut "keseluruhan tanaman" dan bukannya "spektrum penuh".
- Minyak spektrum penuh mungkin mengandungi sejumlah kecil THC sementara minyak pengasingan tidak akan. Sekiranya anda diuji secara berkala, pilih minyak pengasingan.
PETUA PENGALAMAN
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Doktor Kesihatan Otak yang diperakui oleh Lembaga Pengarah Michael D. Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN, adalah pakar dalam intervensi pemakanan untuk kesihatan otak, terutama pencegahan dan pemulihan kecederaan otak. Pada tahun 2012 setelah bersara sebagai Kolonel setelah 31 tahun di Tentera A. S., dia menubuhkan Institut Pendidikan dan Penyelidikan Kesihatan Otak bukan untung. Dia dalam praktik peribadi di Potomac, Maryland, dan merupakan pengarang"
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Board Certified Brain Health Physician
Our Expert Agrees:
When you're looking at a CBD label, check whether the CBD is extracted from hemp or cannabis, as well as whether it's a broad or whole spectrum extract. In addition, the label should tell you how much CBD is in the product, but also how much of the total extract it contains. For example, a soft gel might contain 15 mg of CBD and 45 mg of hemp extract.
Langkah 2. Periksa proses pengekstrakan minyak untuk memastikan ia selamat dimakan
Terdapat banyak cara untuk mengekstrak minyak CBD, tetapi ada di antaranya menggunakan bahan kimia beracun yang tidak selamat digunakan. Periksa berhampiran maklumat pemakanan untuk melihat apakah mereka menyenaraikan proses pengekstrakan pada bungkusan. Sekiranya mereka menyenaraikan CO2 atau etanol sebagai proses pengekstrakan, minyak akan selamat digunakan. Namun, jika mereka menggunakan bahan kimia seperti butana, maka mungkin tidak selamat digunakan.
- Sekiranya anda tidak dapat menemui proses pengekstrakan pada label, lihat di laman web produk untuk melihat apakah ia disenaraikan di sana.
- Jangan beli minyak CBD jika anda tidak dapat mencari kaedah pengekstrakan.
Langkah 3. Lihat apakah label menyenaraikan peratusan setiap ramuan
Periksa panel pemakanan untuk mengetahui senarai ramuan yang terdapat dalam minyak CBD anda. Sekiranya anda mempunyai minyak berkualiti, maka setiap ramuan dan jumlahnya mesti ada di dalam bungkusan. Sekiranya anda tidak melihat senarai ramuan pada bungkusan, mungkin ada bahan tambahan dalam minyak yang boleh membahayakan.
Sekiranya anda tidak melihat kanabidiol dalam ramuannya atau hanya mengatakan "minyak rami", maka di sana ia mungkin mempunyai jumlah CBD yang lebih rendah daripada yang disenaraikan dalam bungkusan
Langkah 4. Cari nombor kumpulan supaya anda dapat memeriksa laporan makmal mengenai minyak
Pengilang biasanya mempunyai makmal pihak ketiga yang menguji minyak CBD untuk memeriksa kesucian dan memastikan selamat dimakan. Periksa nombor kumpulan yang dicetak atau dicop pada bungkusan. Cari produk dan nombor kumpulan dalam talian untuk melihat hasil makmal sehingga anda tahu apa yang ada dalam minyak CBD.
Sekiranya anda tidak menemui nombor kumpulan atau ujian makmal pihak ketiga yang tersenarai dalam bungkusan, minyak CBD mungkin berkualiti rendah
Petua:
Sebilangan minyak CBD mempunyai kod QR yang boleh anda imbas dengan telefon anda sehingga anda dapat segera melihat hasil laporan makmal.
Langkah 5. Perhatikan tarikh luput
Tarikh luput biasanya dicetak di sebelah atau bawah bungkusan minyak CBD. Sekiranya anda hampir dengan tarikh luput, elakkan mendapatkan atau menggunakan minyak kerana minyak akan mula hilang keberkesanannya. Beli minyak CBD hanya jika anda fikir anda akan menggunakannya sebelum tarikh luput.
Sekiranya anda tidak melihat tarikh luput pada bungkusan, maka jangan gunakan minyak CBD kerana anda tidak tahu sama ada ia masih berkesan
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
Banyak minyak CBD mempunyai barisan perkhidmatan pelanggan yang tertera di bungkusan itu sehingga anda dapat menghubungi wakil dan mengajukan pertanyaan lebih lanjut yang anda ada
Amaran
- Bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan minyak CBD kerana ia mungkin mempunyai interaksi negatif dengan ubat lain yang anda ambil.
- Kesan sampingan minyak CBD mungkin termasuk, loya, mulut kering, keletihan, dan mudah marah.
