Tidur di tempat tidur gantung bukan hanya untuk bersenang-senang di pantai atau bermalam di luar bintang; ia juga boleh baik untuk kesihatan anda. Gerakan goyangan lembut dari tempat tidur gantung, serta sokongan bahan terapung, dapat menjadikan tidur lebih lama dan lebih dalam. Mulakan dengan memilih tempat tidur gantung yang sesuai dengan ketinggian dan berat badan anda. Kemudian, sediakan tempat tidur gantung dengan betul dan berbaring pada sudut untuk memastikan anda tidur nyenyak ketika berkhemah, di pantai, atau bersantai di rumah.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Memilih Tempat Tidur Gantung
Langkah 1. Dapatkan tempat tidur gantung yang diperbuat daripada nilon
Cari tempat tidur gantung yang diperbuat daripada nilon parasut, kerana ia akan menjadi tempat tidur yang paling selesa untuk jangka masa yang panjang. Elakkan buaian dari tali atau bilah kerana boleh menyebabkan rasa tidak selesa dan luka bakar.
Anda boleh membeli tempat tidur gantung nilon parasut di kedai luar tempatan atau dalam talian
Langkah 2. Pilih tempat tidur gantung yang sesuai dengan ketinggian dan berat badan anda
Tempat tidur gantung datang dalam ukuran kecil, sederhana, dan besar yang berbeza lebar dan panjangnya. Secara amnya, tempat tidur gantung yang panjang dan lebar lebih selesa. Sekiranya anda tinggi, cari tempat tidur gantung yang panjangnya sekurang-kurangnya 8 kaki (2.4 m). Dapatkan tempat tidur gantung bersaiz besar atau lebih besar jika anda adalah orang yang lebih besar dan memerlukan lebih banyak ruang.
Sekiranya ragu-ragu, pilih tempat tidur gantung yang lebih besar dan bersaiz lebih besar, kerana anda tidak mahu memuatkan tempat tidur gantung yang terlalu kecil dan berisiko roboh atau jatuh
Langkah 3. Tentukan sama ada anda memerlukan buaian bujang tunggal atau dua
Sekiranya anda merancang untuk tidur sendirian di tempat tidur gantung, anda akan memerlukan bujang. Sekiranya anda merancang untuk tidur dengan lebih dari satu orang di tempat tidur gantung, dapatkan dua kali ganda sehingga anda mempunyai cukup ruang.
Bahagian 2 dari 3: Menyiapkan Tempat Tidur Gantung
Langkah 1. Gantung tempat tidur gantung antara 2 pokok dengan jarak sekurang-kurangnya 12 hingga 15 kaki (3.7 hingga 4.6 m)
Pastikan pokok atau tiang kukuh dan tidak akan bergerak atau bergoyang kerana angin atau cuaca. Gunakan tali buaian dan tali anyaman lebar atau tali bungee untuk mengikat tempat tidur gantung ke tiang.
Periksa bahawa terdapat sudut 30-45 darjah antara garis buaian dan pokok atau tiang. Ini akan memastikan tempat tidur gantung digantung dengan betul
Langkah 2. Periksa bahawa terdapat lekukan yang mendalam di tempat tidur gantung
Tempat tidur gantung tidak boleh digantung terlalu ketat, kerana ini menyukarkan anda berehat semasa anda tidur. Jika ragu, buangkan tempat tidur gantung longgar, dengan lekukan yang mendalam dari tiang ke tiang, sehingga menggantung sekurang-kurangnya 12 hingga 18 inci (30 hingga 46 cm) dari tanah.
Keluk yang dalam juga akan memastikan kain buaian tidak terlalu longgar, menyebabkan anda terjebak dengan bahan semasa anda tidur
Langkah 3. Letakkan bantal dan selimut di tempat tidur gantung untuk keselesaan
Rawat tempat tidur gantung seperti tempat tidur dan sertakan perincian yang selesa seperti bantal kecil dan selimut hangat. Anda juga boleh menggunakan bantal tambahan untuk mengangkat lutut jika anda mahukan sokongan punggung bawah.
Sekiranya anda tidur di luar tempat tidur gantung, anda harus memakai pakaian tidur yang hangat seperti seluar dalam panjang, kaus kaki, lengan panjang, dan topi
Langkah 4. Pakai terpal di tangan untuk perlindungan dari angin dan hujan
Sekiranya anda tidur di luar tempat tidur gantung, pastikan anda mempunyai terpal tahan cuaca dalam jarak jarak dari tempat tidur gantung. Anda kemudian boleh meletakkan terpal di atas tempat tidur gantung untuk melindunginya dari basah atau dipukul oleh angin, jika diperlukan.
Bahagian 3 dari 3: Mendapatkan Tidur yang Selamat Malam
Langkah 1. Duduk di tengah buaian
Masuk ke tempat tidur gantung dapat dilakukan dengan mudah dengan duduk di punggungnya terlebih dahulu sehingga berat badan anda diagihkan secara merata di bahagian tengah. Kemudian, luncurkan kaki dan badan atas ke tempat tidur gantung.
Langkah 2. Berbaring secara menyerong di punggung anda, sedikit di tengah
Posisikan diri anda pada sudut punggung sehingga badan anda membuat garis pepenjuru di tempat tidur gantung. Ini akan memastikan berat badan anda disokong dengan baik di tempat tidur gantung dan mengelakkan anda tenggelam terlalu jauh ke dalam bahan.
Langkah 3. Geser ke atas atau ke bawah buaian sehingga anda merasa dililit oleh kain
Untuk mengelakkan kepala anda bergulir terlalu jauh ke kiri atau terlalu jauh ke kanan, cuba geser ke atas atau ke bawah sehingga kepala anda terasa disokong. Anda mungkin perlu meluncur ke atas tempat tidur gantung sehingga kepala anda lebih dekat ke tepi atau ke bawah sehingga kaki anda lebih dekat ke tepi. Luangkan sedikit masa untuk mencari tempat di tempat tidur gantung dalam kedudukan pepenjuru yang selesa untuk kepala dan leher anda.
Sekiranya kepala dan leher anda masih tidak disokong, anda boleh meluncurkan bantal di bawah kepala. Walau bagaimanapun, bentuk tempat tidur gantung yang melengkung harus memudahkan kepala dan leher anda berehat dengan selesa
Langkah 4. Letakkan bantal atau selimut yang digulung di bawah lutut untuk melindungi punggung
Sekiranya anda mengalami masalah punggung bawah, geser bantal nipis atau selimut yang digulung di bawah lutut semasa anda berada di tempat tidur gantung. Ini akan memastikan punggung anda disokong dengan baik semasa anda tidur.
Sekiranya anda tidak mempunyai bantal atau selimut yang mudah digulung, anda boleh mencuba kaki anda di pergelangan kaki untuk melindungi punggung bawah. Walau bagaimanapun, anda mungkin sukar untuk mengekalkan kedudukan ini semasa anda tidur
Langkah 5. Bungkus diri anda dengan kain buaian atau selimut agar tetap hangat
Sekiranya tempat tidur gantung mempunyai kain tambahan di kedua-dua belah pihak, bungkusnya di sekeliling anda sehingga anda terbengkalai di tempat tidur gantung. Anda juga boleh membungkus diri dengan selimut agar tetap hangat sepanjang malam.
- Sebagai alternatif, anda boleh mengikat tempat tidur gantung dengan selimut sebelum anda meletakkannya di dalamnya supaya anda tetap hangat di bahagian belakang dan depan badan anda semasa anda tidur.
- Sekiranya cuaca akan sangat sejuk pada waktu malam, anda boleh meletakkan beg tidur di atas tempat tidur gantung agar tetap hangat.
