Tempat tidur gantung yoga udara adalah sehelai kain yang digantung di udara di kedua ujungnya dan dapat digunakan untuk menarik teknik yoga udara yang menakjubkan. Untuk menyediakan tempat tidur gantung yoga udara, anda perlu mengikat simpul dan memasang karabiner ke kedua hujung kain. Dari sana, hanya masalah memotong karabiner ke pelekap atau balok siling yang selamat. Sekiranya anda mengikuti arahan yang betul, anda boleh menyediakan tempat tidur gantung yoga udara dalam masa yang singkat!
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Membuat Knot Gantung di Fabrik Hammock
Langkah 1. Kumpulkan bahan di kedua hujung kain
Letakkan tempat tidur gantung di atas tanah dan letakkan hujung jari anda di tepi kiri dan kanan kain. Mulailah menggerakkan jari ke atas kain sehingga kedua-dua hujungnya berkumpul.
Daripada kelihatan seperti lembaran, tempat tidur gantung anda harus seperti tali yang longgar apabila anda selesai mengumpulkan bahan di kedua hujungnya
Langkah 2. Balut hujung kain di lengan anda
Lekatkan satu hujung kain di lengan bawah sehingga 2 kaki (61 cm) tergantung di atas lengan anda. Genggam ke hujung pendek yang tergantung dengan tangan bebas anda, bungkus di bawah lengan anda, dan pegang sehingga menarik di dada anda.
Kain buaian hendaklah dililit sepenuhnya di lengan bawah anda jika anda mengikuti langkahnya dengan betul
Langkah 3. Raih hujung kain yang panjang dengan tangan bebas
Pegang hujung kain yang panjang dengan lengan yang kini dililit kain. Memegang kain diperlukan untuk membuat gelung.
Langkah 4. Tarik kain yang dibalut ke bawah, lepaskan lengan anda
Tarik kain yang melilit lengan anda ke bawah sambil masih memegang hujung kain buaian yang panjang. Ini harus membuat gelung seperti simpul di mana lengan anda dulu.
Jangan tarik gelung atau anda akan melepaskan simpul sebelum diikat
Langkah 5. Klip karabiner melalui gelung yang anda buat
Kebanyakan tempat tidur gantung yoga udara digantung di udara oleh carabiner. Sekiranya carabiner tidak disertakan dengan tempat tidur gantung yoga anda, anda boleh membelinya secara dalam talian atau di kedai perkakasan.
Anda memerlukan 4 carabiner secara keseluruhan. 2 untuk setiap hujung tempat tidur gantung dan 2 yang dipasang pada pelekap, cangkuk, atau balok di dekat siling
Langkah 6. Pasangkan hujung kain yang pendek melalui gelung
Ambil hujung kain pendek yang tergantung dan tarik ke atas, berulang-ulang, melalui gelung yang baru anda buat. Ini akan melindungi simpul di salah satu hujung tempat tidur gantung anda dan memastikannya tidak terbatal.
Langkah 7. Tarik kedua hujung kain untuk mengetatkan simpul
Pegang simpul dengan satu tangan dan pegang hujung kain yang panjang dengan tangan anda yang lain. Tekan simpul ke bawah sambil menarik kembali hujung panjang untuk mengetatkan. Ulangi proses dengan hujung simpul yang lebih pendek dan ekor untuk mengetatkan simpul sepenuhnya.
Carabiner anda mesti dilekatkan dengan ketat di simpul
Langkah 8. Buat simpul lain di hujung kain buaian
Buat simpul yang lain dan pasangkan carabiner yang lain ke hujung lain dari kain buaian anda. Setelah selesai, anda harus mengikat simpul dan carabiner yang terpasang pada kedua hujung kain.
Bahagian 2 dari 3: Memasang Pemasangan Siling atau Cangkuk
Langkah 1. Cari sebatang kayu yang kukuh untuk memasang pelekap atau cangkuk anda
Penting agar pelekap atau cangkuk anda digerudi terus ke balok siling atau kayu padu atau mereka tidak dapat menopang berat badan anda. Cari bahagian siling anda yang terletak sekurang-kurangnya 8 kaki (2,4 m) dari tanah dan diperbuat daripada kayu yang kukuh dan kukuh.
- Sekiranya anda mempunyai drywall atau siling jatuh, anda mungkin harus menggantung buaian gantung anda dari balok atau batang yang diamankan, daripada menggantungnya dari siling anda.
- Kontraktor akan dapat memberitahu anda jika siling anda dapat menangani beban jika anda tidak pasti.
Langkah 2. Pegang pelekap atau cangkuk ke siling dan tandakan lubang bolt
Gunakan tangga tangga dan tahan pemasangan siling atau cangkuk untuk tempat tidur gantung anda di atas siling di lokasi di mana anda mahu menggantungnya. Gunakan pensil untuk menandakan ke mana lubang itu pergi.
Langkah 3. Ukur dan tandakan siling untuk pelekap atau cangkuk yang lain
Bahagian lain dari cangkuk siling atau pelekap hendaklah sekitar 16 inci (41 cm) dari tanda asal yang anda buat. Ulangi proses menahan pelekap ke siling dan tandakan ke mana lubang perlu pergi.
Set lubang kedua harus berjalan selari dengan lubang pertama
Langkah 4. Bor lubang di mana anda menandakan
Dapatkan sedikit gerudi dengan ukuran yang sama dengan baut yang disertakan dengan tempat tidur gantung anda. Tekan bit ke arah tanda yang anda buat dan tarik pemicu gerudi elektrik anda sambil memberi tekanan ke atas. Ini akan membuat lubang untuk bolt pelekap anda.
- Pakai topeng muka dan pelindung mata semasa anda menggerudi supaya serpihan tidak masuk ke mata atau mulut anda.
- Anda boleh mendapatkan ukuran baut untuk tempat tidur gantung anda dalam manual arahan atau keterangan produk.
Langkah 5. Skru pelekap atau cangkuk ke siling
Sekiranya anda menggunakan pelekap, pegang dudukan ke siling dan tolak hujung bolt yang berulir melalui dudukan dan masuk ke lubang yang anda buat. Sekiranya anda menggunakan cangkuk, cukup tekan hujung kait yang berulir ke dalam lubang yang anda buat. Putar bolt atau cangkuk mengikut arah jam sehingga terpaut sepenuhnya ke siling. Gunakan sepana untuk menyelesaikan pengetatan bolt, jika anda menggunakannya.
Tarik cangkuk ke bawah untuk memastikannya selamat setelah anda selesai
Bahagian 3 dari 3: Menggantung Tempat Tidur Gantung
Langkah 1. Gantungkan tali di atas balok atau tiang yang dilindungi jika anda tidak memasang cangkuk
Tali yang disertakan dengan tempat tidur gantung yoga udara anda harus mempunyai gelung di dalamnya. Pasang karabiner pada gelung di salah satu hujung tali. Kemudian, pasangkan tali di atas balok atau tiang sehingga kedua-dua hujungnya menggantungkan jumlah yang sama di kedua sisi.
Tali hendaklah digantung lebih kurang 16 inci (41 cm) antara satu sama lain
Langkah 2. Tolak tali anda melalui cangkuk jika anda memilikinya
Sekiranya anda menggunakan cangkuk atau pemasangan siling, pasangkan carabiner ke hujung tali. Kemudian, benang hujung tali bebas melalui carabiner di cangkuk siling anda.
Kedua-dua hujung tali harus digantung sama panjang
Langkah 3. Benang hujung tali melalui gelung di tali
Ambil hujung tali yang mempunyai karabiner yang terpasang, dan benang melalui salah satu gelung di tali. Tarik karabiner ke bawah untuk membuat simpul yang melekatkan tali pada cangkuk, pelekap, atau balok yang anda rancangkan untuk menggantungnya. Kemudian, pergi ke tali lain yang terpasang di siling dan lakukan perkara yang sama.
Slip simpul ini akan mengelakkan tali tidak terbatal semasa anda menariknya
Langkah 4. Pasang carabiner dari tempat tidur gantung anda ke carabiner di tali
Pasang kedua-dua hujung tempat tidur gantung ke kedua-dua carabiner yang tergantung dari siling. Tempat tidur gantung yoga anda kini harus digantung di udara.
Langkah 5. Duduk di tempat tidur gantung untuk memastikannya selamat
Tempat tidur gantung harus dapat menahan berat badan anda. Sekiranya anda merasa tidak selamat atau cangkuk keluar, cuba pasangkan tempat tidur gantung anda ke balok yang selamat di rumah anda.
