Cara Melompat Lompat (dengan Gambar)

Isi kandungan:

Cara Melompat Lompat (dengan Gambar)
Cara Melompat Lompat (dengan Gambar)
Anonim

Lompatan rusa adalah jenis lompatan perpecahan yang digunakan dalam genre tarian seperti balet. Ia memerlukan beberapa latihan dan latihan untuk dilakukan, tetapi jika dilakukan dengan baik, lompatan rintangan akan menarik nafas penonton dan membuat anda terpisah dari orang ramai.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 2: Melakukan Lompat Tali Depan

Tahap Lompat Langkah 1
Tahap Lompat Langkah 1

Langkah 1. Letakkan kaki anda di kedudukan keempat

Untuk memasuki kedudukan keempat, gariskan kaki ke atas sehingga jari kaki belakang anda menyentuh tumit kaki depan anda. Kemudian, gerakkan kaki anda kira-kira 1 inci (2.5 cm) dan jauhkan kaki dari badan anda.

Sekiranya anda mahu, anda boleh menekuk lutut ke demi-plié sebelum melakukan lompatan

Tahap Lompat Langkah 2
Tahap Lompat Langkah 2

Langkah 2. Buat bentuk "L" dengan tangan anda

Angkat lengan yang bertentangan dengan kaki belakang anda dan rentangkan ke sisi badan anda. Kemudian, angkat lengan anda yang lain dan rentangkan di depan badan anda, buat bentuk "L". Untuk memastikan anda mempunyai bentuk yang terbaik, pastikan arahkan telapak tangan ke bawah dan lurus tangan anda.

Sebilangan penari lebih suka memulakannya dengan kedua-dua lengan direntangkan ke sisi

Tahap Lompat Langkah 3
Tahap Lompat Langkah 3

Langkah 3. Tolak dengan kaki belakang anda dan gerakkan ke depan

Dari kedudukan permulaan anda, tolak dari tanah menggunakan bola kaki belakang anda dan luncurkan jari kaki ke arah tumit kaki depan anda. Ketika mendekat, tekan bola kaki depan anda untuk mendorongnya ke udara, menyebabkan kaki belakang anda mengetuk telapak kaki depan anda. Kemudian, biarkan kaki depan anda meluncur ke hadapan.

Tahap Lompat Langkah 4
Tahap Lompat Langkah 4

Langkah 4. Gerakkan lengan anda ke bentuk "T"

Semasa anda menyelesaikan casing anda, gerakkan lengan anda tepat di hadapan dada anda untuk membuat garis putus selari dengan tanah. Seperti pembentukan lengan sebelumnya, pastikan untuk mengarahkan telapak tangan ke bawah.

Apabila digabungkan dengan batang tubuh anda, formasi lengan ini kelihatan seperti "T."

Tahap Lompat Langkah 5
Tahap Lompat Langkah 5

Langkah 5. Geser kaki belakang anda melepasi kaki depan anda

Sebaik sahaja anda menyelesaikan casing anda, angkat kaki belakang anda dan luncurkannya ke hadapan melepasi kaki depan anda. Kemudian, letakkan telapak kaki depan baru anda dengan kuat di atas tanah.

Tahap Lompat Langkah 6
Tahap Lompat Langkah 6

Langkah 6. Lompat menggunakan kaki depan anda

Bengkokkan lutut depan anda sedikit, kemudian tolak dari tanah menggunakan bola kaki depan anda. Apabila anda melakukan tindakan ini dengan betul, anda harus mempunyai cukup masa untuk melakukan lompatan setengah detik.

Tahap Lompat Langkah 7
Tahap Lompat Langkah 7

Langkah 7. Angkat kaki belakang anda ke depan dan bengkokkan di lutut

Sebaik sahaja anda memulakan lompatan, angkat kaki belakang anda dari tanah dan luncurkannya ke hadapan melepasi kaki depan anda. Kemudian, angkat kaki anda sehingga paha anda selari dengan tanah. Semasa anda melakukan ini, bengkokkan lutut untuk membawa anak lembu anda sedekat mungkin dengan paha anda.

Kedudukan ini adalah passé selari

Tahap Lompat Langkah 8
Tahap Lompat Langkah 8

Langkah 8. Luruskan kaki belakang anda

Setelah memulakan lompatan anda, angkat kaki belakang anda ke udara untuk membuat garis di belakang badan anda. Dalam bentuk balet yang sempurna, kaki anda harus betul-betul lurus dan sejajar dengan tanah.

  • Kedudukan ini adalah sikap menghina.
  • Sekiranya anda mahu, anda juga boleh membengkokkan lutut belakang anda untuk melakukan lompatan berganda.
  • Untuk melakukan lompatan sebaik mungkin, cubalah lakukan tindakan masa agar paha depan dan kaki belakang anda selari dengan tanah pada masa yang sama.
Langkah Stag Leap 9
Langkah Stag Leap 9

Langkah 9. Buat bentuk "V" dengan lengan anda

Semasa melakukan lompatan anda, pasangkan kembali lengan anda untuk membuat bentuk "V" di atas kepala anda. Sekiranya anda mencari bentuk yang sempurna, letakkan lengan anda sepenuhnya lurus dan arahkan telapak tangan anda dari badan anda.

Gunakan lengan anda untuk membantu membawa anda ke udara

Tahap Lompat Langkah 10
Tahap Lompat Langkah 10

Langkah 10. Mendarat dengan kaki anda berubah

Semasa menyelesaikan lompatan anda, mendarat terlebih dahulu di kaki depan anda dan kemudian di kaki belakang anda. Semasa anda mendarat, jauhkan kaki anda dari badan anda dan ambil kedudukan yang serupa dengan kedudukan awal anda.

Pastikan anda bergerak ke atas dan melalui udara, mendarat dengan lembut dan terkawal. Cuba pastikan kepala dan punggung anda disokong semasa anda mendarat

Tahap Lompat Langkah 11
Tahap Lompat Langkah 11

Langkah 11. Turunkan lengan ke sisi anda

Setelah anda mendarat, perlahan-lahan geserkan lengan ke sisi anda. Ini menunjukkan selesainya lompatan rusa anda. Sekiranya anda memasukkan lompatan rusa ke dalam rutin yang lebih besar, geser lengan ke posisi awal langkah seterusnya.

Kaedah 2 dari 2: Melakukan Lompatan Stag Stag

Tahap Lompat Langkah 12
Tahap Lompat Langkah 12

Langkah 1. Luruskan kaki anda ke kedudukan kelima

Untuk memasuki kedudukan kelima, letakkan 1 kaki anda tepat di depan yang lain seolah-olah anda sedang berjalan di tali yang ketat. Kemudian, jauhkan kaki anda dari badan anda dan bawa mereka sedekat mungkin.

Langkah Stag Leap 13
Langkah Stag Leap 13

Langkah 2. Letakkan lengan anda di kedudukan pertama

Untuk memasuki posisi pertama, pegang tangan anda di depan badan anda seolah-olah anda membawa bola pantai. Tangan anda hendaklah berukuran sekitar 4 in (10 cm) dengan hujung jari saling menghala.

Sekiranya anda mahu, anda boleh memegang lengan anda lebih dekat ke kaki anda. Ini dikenali sebagai kedudukan persediaan

Langkah Stag Leap 14
Langkah Stag Leap 14

Langkah 3. Turun ke demi-plié

Apabila anda sudah bersedia untuk memulakan lompatan, tekuk lutut untuk mendekatkan badan anda ke tanah. Pastikan kaki, lengan, dan punggung anda tidak beralih atau menukar kedudukan semasa melakukan ini.

Sejauh mana anda menekuk lutut sepenuhnya bergantung kepada anda, walaupun lompatan rusa cenderung kelihatan paling mengagumkan ketika anda menekuk lutut sekecil mungkin

Langkah Stag Leap 15
Langkah Stag Leap 15

Langkah 4. Lompat ke udara dan gerakkan tangan anda ke kedudukan kelima

Bermula dari demi-plié anda, luruskan kaki anda dan tolak dari tanah menggunakan bola kaki anda. Seperti yang anda lakukan, angkat lengan anda di atas kepala dan tarik sedikit.

Langkah Stag Leap 16
Langkah Stag Leap 16

Langkah 5. Angkat kaki depan anda dan bengkokkan ke lutut

Setelah memulakan lompatan anda, angkat kaki depan ke atas untuk menjadikan paha anda tegak lurus dengan pinggang anda. Kemudian, bengkokkan lutut anda sehingga paha dan betis anda sedekat mungkin, mewujudkan jalan yang selari.

Langkah Stag Leap 17
Langkah Stag Leap 17

Langkah 6. Luruskan kaki belakang anda

Semasa melakukan gerakan selari anda, luruskan kaki belakang anda dan tarik ke belakang badan anda. Kemudian, angkat ke udara sehingga berserenjang dengan pinggang anda, mewujudkan sikap yang lebih rendah.

  • Sebilangan penari membengkokkan lutut belakang dan bukannya meluruskannya, gerakan yang dikenali sebagai lompatan berganda.
  • Cuba sejajar pergerakan anda sehingga kaki belakang dan paha depan anda tegak lurus dengan pinggang anda pada masa yang sama.
Lompat Tangga Langkah 18
Lompat Tangga Langkah 18

Langkah 7. Keluarkan kaki anda ketika anda mendarat dan sambung semula kedudukan permulaan anda

Untuk menyelesaikan lompatan dengan betul, pastikan mendarat di kaki depan anda terlebih dahulu. Kemudian, satukan kaki anda dan turunkan lengan anda untuk meneruskan kedudukan permulaan.

Disyorkan: