The Lindy Hop adalah sejenis tarian swing tahun 1920-an dari Harlem, New York City. Ini adalah tarian yang menyeronokkan dan menyeronokkan yang masih popular di komuniti tarian swing. Untuk mula belajar Lindy Hop, berlatih seberapa banyak yang anda boleh lakukan sendiri atau bersama pasangan. Kemudian berusaha mempelajari kerangka satu masa untuk menjadi yakin dengan beberapa langkah asas seperti langkah batu dan langkah tiga. Sekiranya anda menghadapi cabaran, cubalah kerangka dua kali!
Langkah-langkah
Kaedah 1 daripada 3: Kerangka Pembelajaran Tunggal
Langkah 1. Letakkan kaki kiri ke belakang dan jaga berat badan anda di kaki kanan
Sekiranya anda memimpin, mundur dengan kaki kiri. Pastikan sebahagian besar berat badan anda di kaki kanan dan bengkokkan lutut kanan anda sedikit. Pastikan hanya jari kaki kiri anda di tanah, dengan tumit kiri anda menghadap ke atas.
- Pegang punggung lurus tetapi condong ke hadapan pasangan anda sedikit.
- Ikut langkah ke belakang dengan kaki kanan dan mengekalkan berat badan di kaki kiri mereka.
Langkah 2. Lekatkan kembali kaki kiri anda dan kemudian angkat berat badan ke kanan
Langkah batu adalah mengenai memindahkan berat badan anda dari kaki ke kaki semasa anda melangkah. Semasa kaki kanan anda ke depan dan kaki kiri anda ke belakang, pindahkan berat badan anda dengan cepat ke kaki kiri anda dan bangkit dengan ringan. Kemudian angkat kembali berat badan anda ke kaki kanan anda dan angkat kaki kiri ke atas dari tanah.
- Semasa langkah ini, berat badan anda bermula dan berakhir di kaki kanan anda.
- Pengikutnya melonjak kembali di kaki kanan mereka dan kemudian mengalihkan berat badan ke kaki kiri mereka.
- Ini dipanggil langkah batu.
Langkah 3. Melangkah ke hadapan dengan kaki kiri dan melompat untuk memindahkan berat badan anda
Bawa kaki kiri anda ke hadapan tepat di hadapan kaki kanan anda. Hentakkan kaki kiri dengan ringan untuk memindahkan berat badan dari kaki kanan ke kaki kiri. Dengan sebahagian besar berat badan anda sekarang di kaki kiri anda, letakkan hanya jari kaki kanan anda di tanah dan tumit anda menunjuk ke atas.
- Pastikan melantun dengan ringan semasa anda melangkah agar tariannya kelihatan menyeronokkan dan lancar!
- Yang mengikuti melangkah ke hadapan dengan kaki kanan mereka.
- Ini dipanggil langkah tiga.
Langkah 4. Melangkah ke kaki kanan anda kemudian kembali ke kiri anda untuk "berjalan" di tempat
Pastikan kaki anda berada di kedudukan yang sama dengan kaki kiri anda sedikit di hadapan kaki kanan anda. Kemudian letakkan seluruh kaki kanan anda di atas tanah dan alihkan berat badan ke dalamnya, sebelum mengulangi pergerakan dengan kaki kiri anda. Matlamat untuk "berjalan" di tempat di tempat selama 2 langkah.
- Anda akan mengakhiri "berjalan" di kaki kiri, seperti bagaimana anda memulakannya.
- Langkah berikut melangkah ke kaki kiri mereka dan kemudian kembali ke kaki kanan mereka untuk "berjalan".
Langkah 5. Bergerak ke belakang dengan kaki kanan dan turunkan berat badan ke belakang
Setelah mengakhiri "berjalan" dengan berat badan di kaki kiri anda, mundur sedikit dengan kaki kanan anda. Tolak berat badan anda kembali ke kaki kanan dan pastikan kaki kiri anda rata di atas tanah. Pegang kedudukan ini selama 1 kiraan.
Ikatan bergerak ke belakang dengan kaki kiri mereka
Langkah 6. Ulangi urutan ini untuk menari dalam rangka satu masa
Apabila anda menggabungkan setiap pergerakan ini, anda melakukan tarian Lindy Hop peringkat awal! Mulakan dengan perlahan dan jalankan setiap perubahan berat badan dan perubahan kaki. Kemudian gabungkan setiap pergerakan dan dapatkan banyak latihan untuk mempelajari urutan dalam masa yang singkat. Anda boleh meningkat ketika keyakinan anda bertambah.
Kerangka satu masa adalah kaedah termudah untuk memulakan pembelajaran asas pergerakan Lindy Hop
Kaedah 2 dari 3: Kerangka Pembelajaran Dua Kali
Langkah 1. Mundur dengan kaki kiri dan letakkan berat badan ke kaki kanan
Bengkokkan lutut kanan semasa anda melangkah ke belakang dengan kaki kiri. Pastikan berat badan anda berada di kaki kanan dan jari kaki kiri anda menyentuh tanah dengan ringan. Pastikan kaki kiri anda lurus dan anda sedikit condong ke depan sambil menjaga punggung anda lurus.
Yang berikut mengundurkan diri dengan kaki kanan dan mengekalkan berat badan di kaki kiri mereka
Langkah 2. Tendang kaki kiri anda ke hadapan sambil melambung di kaki kanan anda
Ayunkan kaki kiri anda dengan tenang dari belakang anda ke depan kaki kanan anda. Pastikan kaki kiri anda sedikit bengkok semasa anda mengayunkannya. Lambung dengan ringan di kaki kanan sambil mengayunkan kaki kiri ke hadapan sehingga kelihatan seperti anda melompat ke kaki kanan anda.
- Tendang kaki kanan anda ke hadapan jika anda mengikuti.
- Di sinilah kerangka dua kali menjadi berbeza dari kerangka satu masa. Kerangka dua kali terdiri dari langkah yang sama, tetapi melibatkan menendang dan mengayunkan kaki anda untuk menari dengan kecepatan yang lebih cepat.
Langkah 3. Mendarat dengan berat badan di kaki kiri anda
Setelah mengayunkan kaki kiri ke depan, turunkan berat badan ke atasnya semasa anda mendarat. Pastikan kaki kiri anda sedikit di depan kanan anda dan pastikan lutut kiri anda bengkok semasa anda jatuh sedikit. Apabila semua berat badan anda berada di kaki kiri anda, bengkokkan lutut kanan anda dan angkat seluruh kaki kanan anda dari tanah.
- Jaga kaki kanan anda di belakang anda semasa berada di luar tanah.
- Mendarat dengan berat badan di kaki kanan anda jika anda mengikuti.
Langkah 4. "Berjalan" di tempat dengan mengalihkan berat badan ke kaki kanan dan kemudian ke belakang
Sebaik sahaja anda mendarat dengan lancar di kaki kiri dan mengangkat kaki kanan dari tanah, mundur sedikit ke kaki kanan anda. Lambung ke kaki kanan dengan pantas dan turunkan berat badan anda ke kaki ini. Kemudian bangkit semula dan angkat kembali berat badan ke kaki kiri.
- Sekiranya anda mengikuti, "berjalan" dengan mengalihkan berat badan ke kaki kiri dan kemudian kembali ke kanan.
- "Berjalan" sama dengan "berjalan" dalam kerangka satu masa, namun, ia hanya dilakukan lebih cepat.
Langkah 5. Tendang kaki kanan anda ke belakang dan angkat kaki kiri anda dari tanah
Ini adalah perubahan berat terakhir dalam rangka masa dua kali. Pusingkan kaki kanan ke belakang anda dan mendarat dengan lutut kanan anda sedikit bengkok. Semasa anda mendarat, biarkan semua berat badan anda jatuh ke kaki kanan anda dengan gerakan memantul. Kemudian angkat kaki kiri anda dari tanah di depan anda dengan gerakan "menendang kembali".
Sekiranya anda mengikuti, tendang kaki kiri anda ke belakang dan angkat kaki kanan anda dari tanah
Langkah 6. Ulangi pergerakan ini untuk menari Lindy Hop ke kerangka dua kali
Berlatih melangkah ke belakang, menendang ke depan, memantul, berjalan, dan menendang urutan belakang sehingga anda merasa yakin. Sebaik sahaja anda mencapai akhir urutan, anda boleh mengulanginya lagi dengan melangkah ke belakang dengan kaki kiri dan mengekalkan berat badan di kaki kanan anda. Urutan akan menjadi lebih mudah setiap kali anda mempraktikkannya.
Anda boleh berlatih bersendirian atau bersama pasangan
Kaedah 3 dari 3: Membina Kemahiran Lindy Hop Anda
Langkah 1. Berlatih Lindy Hop sama ada bersendirian atau bersama pasangan
Walaupun Lindy Hop biasanya dilakukan dengan pasangan, anda masih boleh menjalani banyak latihan dengan bekerja secara solo! Berlatihlah sebanyak mungkin untuk mempelajari langkah-langkahnya dan merasakan keyakinan anda bertambah. Sekiranya anda ingin melihat kemajuan anda, cubalah menari di depan cermin atau rakam diri anda semasa anda berlatih.
Sekiranya anda tidak mempunyai pasangan untuk menari tetapi anda mahukannya, sertai kelab menari swing tempatan anda untuk mencari orang lain yang memerlukan pasangan juga
Langkah 2. Cerminkan petunjuk jika anda mengikuti
Langkah dan kedudukan untuk gerakan Lindy Hop cenderung sama untuk kedua-dua pendahuluan dan langkah berikutnya, namun, ia hanya dilakukan dengan cara yang bertentangan. Sekiranya memimpin melangkah dengan kaki kanan, maka ikuti langkah dengan kaki kiri dan sebaliknya. Ini juga bermaksud bahawa jika petunjuk mengundurkan diri, ikuti langkah ke hadapan menuju ke arah petunjuk.
- Sifat pergerakan tarian yang dicerminkan menjadikan Lindy Hop lebih mudah dipelajari dari petunjuk yang berpengalaman!
- Sesiapa sahaja boleh menjadi peneraju atau ikutan. Walaupun pemimpinnya sering lelaki, tidak ada syarat formal untuk mengikuti stereotaip gender tradisional ketika menari Lindy Hop.
Langkah 3. Berdiri dekat dengan pasangan anda semasa anda menari dan bergerak bersama mereka
Terdapat banyak cara yang berbeza untuk menari Lindy Hop dengan pasangan, termasuk bersebelahan dalam formasi berdampingan atau memimpin di depan dan ikutan di belakang. Namun, semua yang penting bagi penari pemula adalah ingat untuk bergerak bersama. Tetap dekat pasangan anda sama ada anda berpegangan tangan atau tangan anda saling bersandar.
