Filem seram atau filem lain yang mempunyai adegan yang dirancang untuk menakut-nakutkan anda boleh menghiburkan, tetapi tidak begitu menyenangkan jika mereka benar-benar menakutkan anda, menyebabkan ketakutan atau mimpi buruk walaupun filem itu berakhir. Pelajari cara mengurangkan atau menghilangkan ketakutan anda semasa menonton filem yang menakutkan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Bersedia untuk Menonton Filem
Langkah 1. Tonton bersama rakan
Pastikan anda menonton filem menakutkan dengan orang lain yang berdekatan dengan anda. Jemput lebih ramai rakan, keluarga, atau haiwan peliharaan sekiranya anda menonton filem di rumah.
- Bercakap dengan rakan mengenai filem itu dan adakah mereka fikir mereka akan takut. Ini dapat membantu mengetahui bahawa kebanyakan orang takut dengan filem seram, sama ada mereka mengakuinya atau tidak, kerana itulah tujuan filem menakutkan!
- Sekiranya anda menonton di pawagam, pastikan anda mempunyai orang yang anda kenali di kedua sisi anda, jika boleh, tanpa tempat duduk kosong, orang asing, atau lorong di sebelah anda yang boleh membuat anda merasa kurang selesa.
- Anda bahkan boleh bertanya kepada rakan jika mereka baik-baik saja dengan anda menekan tangan mereka atau mendekati mereka semasa bahagian menakutkan. Kebanyakan orang dengan senang hati membantu anda merasa selesa!
- Tonton dengan gadis / teman lelaki anda; filem yang menakutkan selalunya merupakan sesuatu yang diikat orang.
Langkah 2. Tonton di tempat yang terang dan selesa
Lihat filem di bilik dengan lampu menyala, jika boleh. Selesa di sofa, kerusi, atau lantai supaya anda merasa lebih selamat.
- Elakkan menonton filem semasa gelap di luar, atau ketika anda harus tidur langsung selepas itu. Tonton DVD pada waktu siang, atau tonton jodoh di teater.
- Duduk di tempat di sebelah dinding. Anda tidak mahu merasa seperti ada sesuatu di belakang anda.
- Anda juga boleh mendorong menonton filem di bilik rumah di mana perkara-perkara lain berlaku di sekitar anda. Ini mungkin membantu mengalihkan perhatian anda dan mengingatkan anda tentang realiti semasa filem.
Langkah 3. Dapatkan selimut atau hoodie
Pakai kaus hoodie yang selesa atau pakaian lain yang membuat anda berasa hangat dan selamat. Bungkus diri anda dengan selimut jika anda mahu, atau peluk bantal ke dada.
- Pakai hoodie ke pawagam sebagai cara untuk tetap hangat di tempat yang biasanya sejuk, tetap selesa, dan bahkan menyembunyikan wajah anda dengan tudung jika anda mahu.
- Berkongsi selimut dengan rakan untuk membantu anda merasa dekat dengan seseorang dan menjadi lebih mesra. Kehangatan dan keselesaan akan membantu menggigil atau perasaan terdedah yang anda dapat ketika anda merasa takut.
Langkah 4. Baca mengenai filem itu
Biasakan dengan filem yang anda tonton sebelum menontonnya di teater atau di rumah seseorang. Mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang akan berlaku di plot akan membantu anda kurang terkejut dengan bahagian yang menakutkan.
- Tonton treler, dan adegan lain yang tersedia dari filem yang anda dapati dalam talian. Anda akan bersedia untuk visual menakutkan yang sering mereka tunjukkan di dalam treler jika anda menontonnya terlebih dahulu.
- Anda bahkan boleh mendengar runut bunyi terlebih dahulu jika tersedia dalam talian. Lakukan aktiviti yang senang dan sederhana pada waktu siang semasa anda mendengarnya dan ia tidak akan mengancam. Trek suara sering menjadikan bahagian filem yang menakutkan menjadi lebih menakutkan, tetapi tidak jika anda membuang ketakutan daripada muzik lebih awal.
- Sekiranya anda sudah menonton filemnya, anda masih boleh menyegarkan ingatan anda dengan membaca atau menonton kandungan yang berkaitan dengannya, atau hanya mengetahui bahawa anda mungkin akan lebih takut dengan sesuatu yang sudah anda tonton.
Kaedah 2 dari 3: Mengelakkan Melihat atau Mendengar
Langkah 1. Tutup mata anda semasa bahagian yang menakutkan
Cukup menyekat visual filem ketika anda menjangkakan bahagian yang menakutkan akan datang. Anda hanya boleh menutup mata atau menutupnya dengan tangan, topi, tudung, atau selimut.
- Sekiranya anda ingin menjadi halus, cuba pura-pura sekelip mata, yang mana anda hanya menutup mata selama beberapa saat pada satu masa. Anda juga dapat menutup mata anda dengan tudung atau topi rendah agar kelihatan seperti anda masih memerhatikan ketika anda sebenarnya tidak.
- Perhatikan petunjuk yang diberikan oleh filem ini untuk menunjukkan bahawa ketakutan besar, yang disebut ketakutan melompat, akan datang. Dengarkan muzik yang tidak menyenangkan atau cari ketika protagonis bersendirian atau dalam kegelapan, nampaknya selamat buat masa ini.
Langkah 2. Tutup telinga anda untuk menyekat trek suara
Sekat bunyi runut bunyi untuk menjadikan visual filem ini sedikit kurang menakutkan. Selalunya muzik inilah yang menjadikan pemandangan menakutkan lebih mengejutkan.
- Pasangkan telinga anda dengan jari anda pada masa anda menjangkakan bahagian yang menakutkan. Ingatlah untuk mendengarkan muzik mulai menyeramkan, tetapi anda dapat menyekat suara sebaik sahaja anda menjangkakannya akan mulai menakutkan.
- Sekiranya anda tidak mahu orang di sekitar anda mengetahui bahawa anda menyekat suara, cuba pakai fon kepala earbud atau penutup telinga sepanjang filem. Anda boleh menyembunyikannya dengan rambut, topi, atau tudung. Ingatlah bahawa ini dapat menyekat semua suara di sekitar anda, dan anda mungkin tidak mendengar rakan anda jika mereka cuba bercakap dengan anda.
Langkah 3. Buat jalan keluar apabila anda boleh
Beritahu rakan atau keluarga anda alasan mudah untuk meninggalkan bilik atau teater ketika anda menjangkakan bahagian yang menakutkan akan muncul. Bangun untuk menggunakan bilik mandi atau mendapatkan makanan ringan, misalnya.
- Pastikan anda tidak menggunakan alasan yang sama berkali-kali semasa filem, atau berlalu terlalu lama dalam satu masa. Sebenarnya bawa balik makanan ringan jika anda mengatakan bahawa anda akan mendapatkannya; lakukan yang terbaik untuk menjadikannya realistik.
- Anda juga boleh mencari pangkalan data dalam talian yang memberitahu anda pada titik mana dalam filem itu, ketakutan melompat akan datang, jadi anda tahu dengan tepat kapan anda akan keluar.
Langkah 4. Makan sesuatu atau mempunyai sesuatu untuk mengalihkan perhatian anda
Minum makanan ringan, minum, atau kunyah untuk memastikan diri anda sibuk dan menjaga rahang anda dengan santai. Main dengan sesuatu yang kecil di tangan anda untuk memastikan mereka tetap sibuk.
- Anda boleh mencuba menekan bola tekanan, bermain-main dengan mainan atau barang kecil, atau sesuatu yang lain yang membantu anda melepaskan sedikit tenaga saraf anda semasa anda masih dalam keadaan tenang.
- Alihkan perhatian anda lebih jauh dengan bercakap dan ketawa dengan rakan anda semasa filem, jika mereka tidak dapat melakukannya. Ini benar-benar dapat membantu merealisasikan bahagian filem yang bodoh atau tidak masuk akal, atau hanya mengingatkan diri anda bahawa rakan anda adalah nyata dan filem itu palsu.
Kaedah 3 dari 3: Berfikir Semasa Filem
Langkah 1. Fikirkan bagaimana filem itu dibuat
Bayangkan semua orang dan bahagian yang diperlukan untuk membuat filem yang tidak dapat anda lihat di layar. Ingatkan diri anda bahawa seluruh dunia filem itu tidak nyata dan hanyalah pembinaan pelakon dan kru yang terperinci.
- Bayangkan pengarah menjerit pesanan di belakang kamera, semua orang lain mengendalikan lampu, suara, dan alat peraga di set, dan para pelakon mengacau dan ketawa di antara pengambilan.
- Tanyakan pada diri anda soalan seperti "Bagaimana mereka melakukan solek itu?" atau "Saya tertanya-tanya berapa lama masa untuk mendapatkan adegan itu kan?"
Langkah 2. Cari elemen untuk ditertawakan
Perhatikan momen-momen atau unsur-unsur dalam adegan yang membuatnya nampak jelas bahawa filem itu palsu, tidak masuk akal, atau bahkan dibuat dengan buruk. Ini dapat membantu mengubah detik menakutkan menjadi lucu.
- Cari kesan yang jelas palsu, seperti darah yang terlalu terang, alat solek yang buruk, dan grafik yang dihasilkan komputer. Atau perhatikan kesalahan kesinambungan atau kesalahan lain dalam penggambaran, seperti ketika sesuatu muncul dalam satu pengambilan tetapi tiba-tiba hilang pada yang seterusnya.
- Walaupun filem ini dibuat dengan baik, anda boleh mentertawakan tema atau idea yang terlalu umum yang muncul dalam kebanyakan filem seram, seperti "Jangan masuk ke sana!" saat-saat di mana protagonis selalu memasuki bilik dengan musuh atau raksasa.
Langkah 3. Fikirkan perkara lain
Alihkan perhatian anda dengan fikiran lain, atau bercakap dengan orang lain mengenai sesuatu selain filem jika anda boleh. Pastikan fikiran anda menyenangkan dan tertumpu pada dunia nyata.
- Fokus pada perkara-perkara sederhana, seperti mengingati apa yang anda buat untuk sarapan pagi itu, mengira nombor, atau melalui beberapa urutan lain yang tidak bermakna dan tidak ada kaitan dengan tema filem.
- Fikirkan apa yang akan anda lakukan selepas filem ini. Anda boleh merancang untuk memberi penghargaan kepada diri sendiri kerana melalui filem yang menakutkan dengan sesuatu yang menyeronokkan dan menyeronokkan selepas itu.
Petua
- Sekiranya anda sedang berkencan, meringkuk lebih dekat dengannya dapat membantu anda merasa lebih selesa serta menjalin hubungan intim.
- Cadangkan komedi atau filem lain yang benar-benar ingin anda saksikan sebagai alternatif daripada filem seram.
- Cuba ketawa semasa bahagian yang menakutkan. Terbukti secara ilmiah bahawa apabila anda ketawa, anda akan menjadi kurang takut.