Headbanging adalah teknik menari yang berkait rapat dengan genre muzik yang agresif seperti heavy metal, hardcore, dan punk rock. Ini adalah kaedah yang baik untuk masuk ke dalam muzik, tetapi jika dilakukan dengan tidak betul, ia boleh membuat anda sakit kepala terburuk dalam hidup anda. Sekiranya anda ingin membanting beberapa riff berat tanpa memusingkan otak anda, panaskanlah sebelum pertunjukan dan mulailah dengan perlahan. Selekoh lutut sedikit dan gerakkan bahagian atas badan anda bersama dengan kepala dan leher anda. Ubah teknik anda secara berkala agar sesuai dengan tempo lagu, dan dapatkan aksi mengagumkan anda dengan melakukan aksi dengan meronta-ronta dalam bulatan dan juga bolak-balik. Kejam!
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Memukul Pergerakan Asas
Langkah 1. Anggaplah sikap yang selesa dan stabil
Letakkan kaki anda sedikit lebih lebar daripada selebar bahu, dengan satu kaki sedikit di depan yang lain. Melarikan diri bersama orang ramai yang tidak terkawal dapat menyebabkan tubuh anda terguncang. Dengan mengejutkan sikap anda, anda akan bersedia untuk perubahan arah yang tidak dijangka.
Untuk ketenangan yang maksimum, tetap siap menggunakan bola kaki anda
Langkah 2. Biarkan lengkungan sedikit di lutut anda
Semakin rendah pusat graviti anda, semakin kuat pangkalan anda. Ini bukan hanya akan membantu anda menjaga keseimbangan, tetapi juga akan menyerap sebahagian kekuatan yang dihasilkan dengan melemparkan kepala, leher, dan bahu anda di sekitar seperti rusa liar elektrik yang mempunyai terlalu banyak kafein.
Asas yang kukuh juga akan membuat anda tidak terbabas dalam lubang yang tidak terkawal. Berdiri
Langkah 3. Mulakan dengan anggukan perlahan dan berirama
Semasa band melancarkan nombor pertama mereka, angkat dan turunkan dagu anda beberapa inci untuk diikuti dengan rentak. Cuba biarkan tempo muzik membimbing anda seberapa banyak yang mungkin, kecuali jika itu adalah penyanyi yang nyata-anda tidak mahu terlalu keras terlalu cepat.
- Ini adalah fasa "pemanasan" pertunjukan. Headbanging sebenar akan memulakan beberapa lagu ke dalam set setelah semua orang terlepas.
- Mengangguk kepala adalah langkah yang baik untuk kembali jika anda mula letih atau pening.
Langkah 4. Slam keras ke riff berat
Semasa barisan gitar atau paduan suara utama, mulailah mengayunkan kepala anda dengan gerakan yang lebih panjang dan berlebihan. Bersandar sepanjang ketinggian pinggang sebelum kembali naik. Ini adalah gaya headbanging yang lebih perlahan yang menekankan berat muzik.
- Mungkin membantu menuju headbang hingga ke garis bass jika rentak drum terlalu pantas untuk ditangani.
- Berhati-hatilah dengan orang di hadapan anda untuk mengelakkan ketukan noggin semasa anda menjadi radikal.
Langkah 5. Mempercepatkan agar sesuai dengan tempo pecahan
Apabila kumpulan ini menaikkan tahap pencerobohan, atau melepaskan solo yang sangat biadab, bengkok di pinggang dan goncangkan kepala anda ke atas dan ke bawah dengan cepat. Teknik ini kadang-kadang disebut sebagai "whiplash." Kuncinya di sini adalah menggunakan pergerakan kecil supaya anda dapat bergerak lebih cepat-anda hanya ingin mengangkat kepala anda beberapa inci pada satu masa.
- Headbanging pada halaju ini dapat dengan cepat membuat anda letih dan bingung, jadi pastikan anda berehat sebentar di antara lagu.
- Headbanging berkelajuan tinggi paling kerap dilakukan pada pertunjukan death metal, thrash, crust, dan hardcore punk. Ia mungkin kelihatan tidak tepat pada tempat yang mengandungi azab, enapcemar, atau perindustrian.
Bahagian 2 dari 3: Mencampurkan Gaya Anda
Langkah 1. Goyangkan kepala anda ke sisi
Apabila anda bosan menggerakkan kepala anda ke belakang dan ke belakang, ubah arah. Goyang-goyang kepala anda dengan cara yang lain seperti yang anda cuba menyentuh telinga anda ke bahu anda. Perkara ini sukar dilakukan dengan cepat, jadi lebih baik menyimpannya untuk selingan yang lebih perlahan dan lebih berat.
- Untuk mengelakkan meletakkan leher anda dalam posisi yang tidak selamat, pastikan anda mengayunkan kepala sedikit ke bawah daripada melintang.
- Berhati-hatilah untuk tidak menggelengkan kepala terlalu keras ke arah mana pun. Ini adalah kaedah yang baik untuk menarik sesuatu.
Langkah 2. Cuba kincir angin untuk menambah bakat
Sekiranya anda mempunyai kepala yang penuh dengan kunci yang mengalir (adakah logam lebih banyak?), Tunggu kerosakan besar seterusnya untuk mencambuknya dalam bulatan lebar dan membiarkannya terbang. Kepala anda akan menyerupai kusut ular berpusing yang dilepaskan dari dunia bawah sehingga menimbulkan kekacauan dan menggelitik wajah dan leher peminat malang di sekitar anda.
- Selesaikan kincir angin anda dengan gegaran kepala yang cepat untuk mengubah semula diri anda sebelum kembali ke gerakan bolak-balik yang normal.
- Kincir angin harus digunakan dengan agak perlahan untuk memecahkan headbanging biasa. Mengeluarkannya terlalu kerap boleh membuat anda kelihatan lebih seperti penari go-go daripada pemuja grindcore.
Langkah 3. Tambahkan sedikit pergerakan
Berdiri di satu tempat sepanjang keseluruhan persembahan tidak menyeronokkan. Cuba mondar-mandir, berjalan-jalan dalam bulatan, atau melompat ke atas dan ke bawah sehingga bahagian badan anda boleh menjadi gila seperti kepala anda. Sekiranya anda merasa gagah, masuk ke lubang mosh di depan pentas dan biarkan kekuatan logam yang gelap mengalir melalui anda.
- Selaraskan headbanging anda dengan berhati-hati dengan pergerakan anda yang lain. Jika tidak, anda mungkin kelihatan seperti sedang marah atau cuba melepaskan diri dari lebah yang marah.
- Awas kepalan tangan, siku, dan bahagian badan lain di dalam lubang. Perkara boleh menjadi cukup berbulu di sana!
Langkah 4. Buangkan tanduk logam
Lekatkan telunjuk dan jari kelingking anda keluar dan letakkan jari tengah dan jari manis anda di bawah ibu jari anda. Kemudian, angkat tangan anda ke udara tinggi dan bangga untuk dilihat oleh semua orang. Ini akan memberi anda kaitan dengan lengan anda selain daripada mengeluarkan kepala logam yang berpeluh keluar dari ruang peribadi anda.
Tanduk sering digunakan untuk meraikan selepas solo wajah yang mencolok atau memberi isyarat penghargaan kepada kumpulan antara lagu
Bahagian 3 dari 3: Mengelakkan Kecederaan
Langkah 1. Regangkan leher anda sebelum persembahan
Miringkan kepala anda ke belakang dan ke belakang dengan perlahan, kemudian condongkannya dari sisi ke sisi, memegang setiap kedudukan selama beberapa saat. Ini akan membantu melonggarkan otot di leher anda dan mengurangkan kemungkinan berlakunya tekanan. Ingat, peraturan pertama menjadi logam adalah selamat!
- Peregangan leher yang sederhana dan berkesan yang boleh anda lakukan di mana sahaja adalah dengan menurunkan dagu ke dada dan menggunakan kedua-dua tangan untuk menarik perlahan di bahagian belakang kepala anda. Tahan regangan 10-20 saat, kemudian lepaskan.
- Sekiranya anda tidak memarahi dengan betul, anda mungkin akan mengalami kecederaan pada keesokan harinya.
Langkah 2. Headbang dengan seluruh badan anda
Di bahagian atas gerakan, berdiri tegak, luruskan kaki anda, dan lemparkan kepala ke belakang untuk melihat ke siling. Apabila anda turun, bengkokkan lutut, turunkan bahu, dan lengkapkan otot-otot inti anda. Dengan cara ini, anda akan memastikan semua bergerak bersama dalam satu tarian kehancuran yang lancar dan mudah.
Bergantung pada leher dan kepala terlalu banyak membuat anda cenderung untuk melukai diri sendiri secara tidak sengaja, atau sekurang-kurangnya pergi dengan sakit kepala yang membelah
Langkah 3. Ayunkan kepala anda ke satu sisi dan bukannya lurus ke bawah
Bayangkan bahawa anda melukis "J" di bahagian bawah setiap headbang. Sebilangan besar ketegangan, tarikan, hentakan, tempayan, goncangan, dan lain-lain ouchies berlaku apabila kepingan logam membalikkan arah terlalu cepat. Dengan bergerak di busur, anda menjadikan keseluruhan gerakan menjadi lebih lancar sehingga otak anda tidak berputar di dalam tengkorak anda (seperti logam yang mungkin terdengar).
- Pilih arah untuk "naik" dan tetap konsisten - anggap ia sebagai kincir angin yang sangat halus.
- Tukar teknik anda sesekali untuk mengelakkan tekanan pada bahagian leher anda yang sama.
Langkah 4. Headbang meletup pendek
Keluar dari pembuka ke encore akan menyebabkan anda kehabisan rasa tergesa-gesa (dan mungkin meninggalkan anda dengan migrain jahat). Lekapkan diri anda dengan bergoyang selama beberapa minit, kemudian berhenti untuk memberi rehat kepada diri sendiri. Atau, tunggu bahagian kegemaran anda menjadi liar. Dengan cara itu, anda akan mempunyai banyak tenaga yang tersisa untuk baki set ini.
Sekiranya anda merasa perlu untuk terus mencambuk, rileks pergerakan anda semasa bahagian lagu yang lebih perlahan, kemudian laju kembali ketika anda bersedia untuk memusnahkan
Langkah 5. Luangkan masa anda untuk bergerak ketika rancangan selesai
Selepas semua itu meronta-ronta, anda mungkin melihat bilik berputar. Duduk atau duduk dan berbincang dengan rakan anda sebentar sehingga anda merasa cukup mantap untuk berjalan. Dengan cara itu, anda dapat mengelakkan tersandung atau mengejutkan semasa anda keluar dari tempat tersebut.
Antara kelantangan muzik dan pergerakan kepala yang berterusan, mungkin sukar untuk menjaga keseimbangan anda untuk beberapa saat pertama setelah anda berhenti melakukan headbanging
Langkah 6. Gunakan peregangan dan latihan yang sederhana untuk mengurangkan rasa sakit pada hari selepas persembahan
Lakukan sedikit pemulihan ringan dengan meregangkan leher dan bahu atas anda dengan teliti selama 10-15 minit. Anda juga boleh menggunakan roller busa kecil atau bola tenis untuk menghilangkan ketegangan di kawasan yang sukar dijangkau, seperti tempat di antara bilah bahu anda. Ketika anda biasa menggunakan headbanging, anda akan merasakan kesakitan dan kesakitan menjadi tidak mengganggu.
- Bersedia untuk merasa sedikit kaku selama beberapa hari jika anda baru mengalami masalah kepala. Sebenarnya tidak ada cara untuk menghindarinya, kerana tubuh anda tidak terbiasa dengan tekanan pada otot-otot ini.
- Mandi suam juga merupakan cara yang baik untuk melonggarkan setelah malam mengamuk di lubang.
Petua
- Rambut panjang bukanlah syarat untuk menjadi penyihir kepala, tetapi ia pasti menjadi kelebihan.
- Klasik seperti Slayer, Megadeth, Judas Priest, Venom, dan Anthrax mempunyai katalog yang penuh dengan lagu yang bagus (tetapi tidak terlalu kuat) untuk berlatih headbanging.
- Sekiranya anda memerlukan bantuan untuk memilih kehalusan teknik ini, tonton video muzik atau persembahan langsung dari kumpulan muzik kegemaran anda, atau perhatikan apa yang dilakukan oleh peminat lain di sekitar anda.
- Jangan terlalu sibuk dengan penampilan anda sehingga lupa untuk menghargai muzik. Selamat mencuba dan nikmati persembahannya!
Amaran
- Jangan minum dan sakit kepala. Ini adalah bencana yang hanya menunggu untuk berlaku.
- Headbanging mungkin semua menyenangkan, tetapi bukan tanpa risiko. Membanting terlalu keras, terlalu cepat, atau terlalu lama boleh meningkatkan kemungkinan anda mengalami kecederaan seperti whiplash, gegar otak, atau kerosakan otak kecil.
