Terdapat pelbagai sebab anda mungkin mahu bersikap sedih. Anda mungkin ingin ditinggalkan sendirian, atau mempunyai sedikit masa untuk merenungkan, atau bahkan cuba mendapatkan perhatian daripada seseorang. Apa pun motivasi anda, menggunakan kombinasi tanda-tanda fizikal dan petunjuk sosial dapat membuat semua orang berfikir bahawa anda sedih.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Menunjukkan Tanda-tanda Kesedihan Fizikal
Langkah 1. Pastikan badan anda merosot ke bawah
Postur yang bengkok dan membungkuk adalah tanda kesedihan yang biasa. Untuk menyampaikan rasa sedih menggunakan badan anda, anda mungkin mencuba perkara seperti:
- Menjungkitkan bahu ke hadapan
- Membengkokkan batang badan anda ke bawah
- Duduk dengan badan anda membongkok ke arah lutut anda
Langkah 2. Melihat apa-apa secara khusus
Ungkapan kosong atau jauh sering ditafsirkan sebagai tanda kesedihan atau hilang akal. Khususnya, jika anda melihat pandangan anda ke bawah, orang lain mungkin menganggap anda sedih.
Langkah 3. Pastikan kelopak mata anda diturunkan atau ditutup
Kelopak mata yang terkulai, diturunkan, atau ditutup adalah sebahagian dari banyak ekspresi wajah yang menunjukkan kesedihan. Sekiranya anda ingin berpura-pura sedih dengan menggunakan kaedah ini, lebih baik menggabungkannya dengan tanda-tanda kesedihan fizikal yang lain, kerana menurunkan kelopak mata anda sendiri mungkin akan kelihatan seperti anda mengantuk atau menyipit.
Langkah 4. Kening dahi
Kening yang tegang dan kencang adalah tanda klasik hilang akal. Kajian juga menunjukkan bahawa ia sering digabungkan dengan tanda-tanda kesedihan fizikal yang lain. Teknik ini berfungsi dengan baik apabila digabungkan dengan yang lain, seperti memandang ke bawah.
Langkah 5. Berkerut
Kening yang jatuh boleh menjadi tanda kesedihan dan juga rasa tidak senang. Merengut terlalu kuat, bagaimanapun, dapat membuatnya kelihatan seperti anda merengut atau marah. Gunakan teknik ini dengan berhati-hati dan bersama dengan tanda-tanda kesedihan fizikal yang lain.
Langkah 6. Cucurkan bibir anda
Anda juga dapat menunjukkan kesedihan dengan mulut anda dengan mengetap bibir ke luar. Ekspresi cemberut dapat menunjukkan bahawa seseorang marah kerana pelbagai alasan. Apabila digabungkan dengan teknik lain, seperti menatap ke bawah atau merosot badan anda, pasti membuat orang lain percaya bahawa anda sedih.
Langkah 7. Sentuh wajah anda
Sakit kepala adalah tanda biasa kemurungan atau kesedihan. Sekiranya anda ingin membuat orang lain percaya bahawa anda sedih, anda boleh cuba berpura-pura bahawa anda mengalami sakit kepala. Ini dapat dilakukan dengan mudah dengan menyentuh atau menggosok wajah anda, terutama dahi anda.
Langkah 8. Menangis
Menitiskan air mata adalah reaksi khas untuk merasa sedih. Sekiranya anda boleh menangis sesuka hati, orang lain mungkin mudah percaya bahawa anda kecewa. Namun, sukar untuk menangis dengan meyakinkan, kerana kebanyakan orang dapat mengetahui perbezaan antara ekspresi kesedihan yang nyata dan pura-pura. Cubalah kaedah ini hanya jika anda mahir kelihatan meneteskan air mata.
Sebaliknya, anda mungkin dapat menggunakan unsur kejutan untuk keuntungan anda. Sekiranya anda mula menangis secara tiba-tiba, anda mungkin akan mengejutkan orang dan membuat mereka percaya bahawa anda benar-benar sedih
Bahagian 2 dari 2: Menggunakan Petunjuk Sosial untuk Menunjukkan Kesedihan
Langkah 1. Mempunyai objektif
Pelakon yang terlatih tidak "bermain sedih" kerana ini dapat dilihat sebagai melodramatis dan dipentaskan. Pelakon yang ingin menyampaikan kesedihan secara meyakinkan cuba memainkan objektif. Sebagai contoh, jika seorang pelakon berusaha kelihatan sedih kerana neneknya meninggal, dia akan fokus untuk menunjukkan betapa dia peduli dan merindukannya, dan bukan sekadar menitiskan air mata. Sekiranya anda cuba bersikap sedih, anda boleh meminjam kaedah ini. Contohnya:
- Sekiranya anda ingin bertindak sedih sehingga seseorang akan menyedari bahawa mereka menyakiti anda, fikirkan bagaimana orang itu membuat anda kesal, selain menggunakan tanda-tanda fizikal untuk menyampaikan kesedihan.
- Sekiranya anda ingin bersikap sedih sehingga orang akan meninggalkan anda sendiri, fokuskan pemikiran anda mengapa anda benar-benar menginginkan kesunyian.
Langkah 2. Menghela nafas
Umumnya dikenali sebagai ungkapan kesedihan, mendesah orang lain akan dianggap sebagai tanda kesedihan. Namun, jangan berlebihan dengan menghela nafas terlalu kuat atau terlalu kerap.
- Cuba menghela nafas dengan senyap ketika anda memandang ke bawah, terutamanya apabila anda tahu orang lain memandang anda.
- Apabila seseorang menanyakan soalan seperti "Apa kabar?", Menghela nafas dan melihat ke bawah sebelum menjawab dengan sesuatu seperti "Saya tidak tahu," atau "Tidak bagus."
Langkah 3. Bertindak seperti anda tidak lapar
Kehilangan selera makan sering kali menyertai kesedihan atau kesedihan. Sekiranya anda ingin orang lain mempercayai bahawa anda sedih, cubalah tidak makan banyak ketika anda berada di sekitar mereka. Anda juga boleh mengatakan perkara seperti "Saya tidak lapar hari ini," dan mencemuh makanan anda dengan lalai.
Langkah 4. Beritahu orang lain bahawa anda letih dan lemah
Bersedih atau tertekan boleh membuat seseorang merasa letih atau letih. Sekiranya anda selalu memberitahu orang lain bahawa anda lelah atau tidak mempunyai tenaga, mereka mungkin mula percaya bahawa anda sedih. Cuba sebut perkara seperti:
- "Saya tidak tahu apa yang salah dengan saya. Saya tidak mempunyai tenaga hari ini."
- "Hari ini saya tidak mahu bangun dari tidur."
- "Saya mahu merangkak di bawah selimut dan kembali tidur."
Langkah 5. Berpura-pura kehilangan minat terhadap sesuatu perkara
Apabila seseorang kehilangan minat dalam aktiviti atau perkara lain yang sebelumnya dia gemari, itu mungkin merupakan tanda kesedihan. Sekiranya anda ingin meyakinkan orang lain bahawa anda sedih, bertindak seperti anda tidak lagi mengambil berat tentang beberapa perkara. Contohnya:
- Sekiranya rakan anda selalu menonton filem pada hujung minggu, beritahu mereka bahawa anda tidak akan berasa seperti minggu ini.
- Sekiranya orang menunjukkan sesuatu yang mereka harapkan untuk anda seronok atau menarik, seperti video kucing baru, bertindak seperti anda tidak peduli.
- Sekiranya anda terkenal sebagai peminat sesuatu, seperti sukan, permainan video, atau muzik, umumkan bahawa anda telah kehilangan minat terhadapnya.
Langkah 6. Bertindak tidak waras
Apabila orang sedih atau tertekan, mereka mungkin mengalami kesukaran untuk berkonsentrasi. Untuk berpura-pura anda sedih, bertindak seperti anda tersesat atau lupa.
Contohnya, apabila seseorang datang untuk bercakap dengan anda, jangan melihat orang itu. Apabila dia mula bercakap dengan anda, jangan segera bertindak balas. Terus berpaling, dan setelah beberapa saat melihat orang itu dan katakan sesuatu seperti "Apa itu?" atau "Maaf, saya tersesat dalam pemikiran-apa yang anda katakan?"
Langkah 7. Luangkan banyak masa bersendirian
Penarikan diri dari orang lain adalah perkara biasa apabila seseorang sedang bersedih. Sekiranya anda ingin meyakinkan orang lain bahawa anda sedih, anda perlu meluangkan masa untuk berpisah dengan mereka. Tidak sukar untuk menyampaikan kesedihan dengan cara ini, walaupun anda tidak dapat menjauhkan diri daripada orang lain. Anda boleh cuba:
- Berjalan bersendirian di belakang orang lain apabila anda perlu melakukan perjalanan dalam kumpulan.
- Masuk ke bilik lain sendiri semasa anda berada di rumah bersama orang lain.
- Berdiri di sudut sendiri apabila anda harus berada di dalam rumah dengan orang lain.
- Menjauhkan diri dari orang lain tanpa mengatakan apa-apa kepada mereka.
- Tidak bertindak balas ketika orang lain cuba berkomunikasi dengan anda melalui teks, e-mel, telefon, atau dengan cara lain.
