Untuk menyimpan nota, anda perlu melatih pernafasan dan postur anda. Berdiri dengan betul dan berlatih teknik pernafasan akan melatih suara anda untuk keluar dari anda dengan stabil, mudah, dan pada jarak yang lebih panjang dan lebih besar.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Melatih Nafas Anda
Langkah 1. Tarik nafas dengan cepat dan stabil
Bernyanyi menggunakan lebih banyak nafas daripada bercakap, jadi anda mungkin tergoda untuk meneguk paru-paru anda yang penuh dengan udara. Ini tidak semudah menarik nafas cepat semasa anda menyanyi. Berlatih melukis dengan jumlah udara biasa pada awal setiap frasa yang anda nyanyikan.
- Sekiranya anda tersedak atau tersentak, berhenti sebentar dan mulakan semula. Percayalah paru-paru anda untuk menjalankan tugas mereka.
- Anda akan memerlukan lebih banyak udara untuk menyanyikan nota panjang, tetapi anda akan mendapat lebih banyak jangka masa menghembus nafas yang perlahan daripada yang anda lakukan semasa menyedut.
PETUA PENGALAMAN
Annabeth Novitzki
Music Teacher Annabeth Novitzki is a Private Music Teacher in Austin, Texas. She received her BFA in Vocal Performance from Carnegie Mellon University in 2004 and her Master of Music in Vocal Performance from the University of Memphis in 2012. She has been teaching music lessons since 2004.
Annabeth Novitzki
Guru Muzik
Annabeth Novitzki, seorang guru suara peribadi, menasihati:
"
Langkah 2. Tarik nafas perlahan-lahan
Nafas anda membawa suara anda. Sekiranya anda mengeluarkan udara, atau cuba menyekatnya, anda tidak akan dapat menyimpan nota panjang. Semasa anda menyanyi, perhatikan diri anda mendorong atau menghentikan pernafasan anda. Sekiranya anda mendorong, anda mungkin terdengar teriakan atau bernafas. Rehatkan otot perut anda dan cuba lagi.
- Sekiranya anda tersedak nafas, cubalah latihan ini: nyanyikan vokal di nada di tengah jangkauan anda, kemudian secara beransur-ansur mengalihkan nada menjadi aliran udara tanpa vokalisasi.
- Setelah anda menguasai bergerak secara beransur-ansur dari nada bersih ke nada bernafas ke nada tanpa nada sambil mengekalkan nada, anda boleh mencuba teknik ini dengan nada yang lebih tinggi.
- Nota yang dipegang sering kali tinggi, jadi ini adalah latihan yang sangat berguna.
Langkah 3. Lepaskan lebih banyak udara pada akhir nota daripada pada awal
Sering kali, orang kehabisan udara ketika cuba memegang nota kerana mereka membiarkan banyak udara keluar pada awal nota. Untuk mengatasi masalah ini, lepaskan udara dengan sengaja ketika anda mula-mula menyanyikan nota sehingga anda dapat mengeluarkan lebih banyak udara ketika nota itu berakhir.
Langkah 4. Jangan biarkan udara melarikan diri
Anda memerlukan nafas untuk mengekalkan nota. Berlatih menyanyi tanpa melepaskan udara dengan mendengar suara anda. Adakah anda terdengar bernafas? Cuba nyanyikan nota yang sama sekali lagi, dengan jelas. Pegang cermin di depan mulut semasa anda menyanyikan nota itu. Cermin akan kabut jika anda melepaskan nafas.
- Secara amnya, cuba mengawal aliran nafas secara aktif akan menyebabkan anda tersedak atau memaksa udara secara tidak sengaja, sehingga menyebabkan nada dan nafas tidak rata.
- Bunyi nafas kadang-kadang disengajakan dan sering digunakan dalam genre tertentu seperti pop. Nafas datang dari udara yang keluar ketika pita suara anda bergetar. Walau bagaimanapun, ini menggunakan banyak udara dan akan memendekkan panjang anda dapat menyimpan nota.
Langkah 5. Hiss
Tarik nafas, dan hembuskan nafas sambil mengatakan "SSSS." Lepaskan nafas anda secara merata dan sepenuhnya. Lakukan sekali lagi, cuba (tanpa menekan atau memaksa) untuk mengatakan "SSSS" sedikit lebih lama. Jangan tekan atau tekan "S" anda, tetapi cuba melepaskan udara anda secara merata dan perlahan. Masukkan latihan ini ke dalam rutin pemanasan biasa anda.
Langkah 6. Berbaring telentang dan bernafas
Berbaring di atas lantai dengan lutut ke atas, dan tarik nafas dan hembus perlahan-lahan. Rasa tekan belakang anda ke lantai. Seimbangkan buku di perut anda dan hembuskan nafas. Buku itu harus naik: anda mahu menghirup perut anda, bukan dada anda. Latihan ini membantu anda mengatur pernafasan dan dapat melatih anda untuk mempercayai punggung bawah untuk menyokong suara anda.
Langkah 7. Gunakan teknik Farinelli
Dalam teknik ini, tarik nafas selama 3 saat, tahan nafas selama 3 saat, dan lepaskan nafas selama 3 saat. Penyedutan, tahan, dan pernafasan yang menghembus nafas anda haruslah sekata dan tidak boleh membuatkan anda terengah-engah. Setelah anda menyelesaikan kitaran dengan lancar, segera ke kitaran seterusnya, kali ini bernafas, menahan, dan menghembuskan nafas masing-masing selama 4 saat.
- Lakukan sebilangan kitaran yang anda boleh dengan selesa, setiap kali menambah detik setiap peringkat.
- Berhenti apabila anda merasakan tekanan perut atau ringan.
- Enam kitaran mungkin maksimum untuk pusingan pertama anda, kecuali anda sudah menjadi vokalis terlatih.
- Setelah mencapai tahap maksimum, ulangi latihan secara terbalik, tolak satu saat setiap kitaran.
- Gunakan jam randik atau metronom.
- Lakukan ini setiap hari, meningkatkan detik anda setiap kitaran, tanpa berhenti di antara kitaran.
Langkah 8. Bernyanyi di bibir untuk beralih antara latihan nafas dan lagu
Menyanyi di bibir bibir adalah jambatan yang hebat. Ini dapat membantu anda belajar mengeluarkan banyak udara tanpa mengetatkan pita suara anda. Untuk melakukan bibir bibir, perlahan-lahan hembuskan udara dari bibir anda; mereka akan bergetar dan mengeluarkan bunyi "br" berulang. Kemudian, cuba lakukan ini sambil menyanyikan nota.
Langkah 9. Bayangkan udara berputar keluar dari mulut anda
Semasa anda menyanyi, gambarkan nafas yang anda hembus berputar dengan cepat keluar dari mulut anda. Teknik ini membantu memastikan laring anda longgar dan akan memberi tenaga kepada nafas anda.
Bahagian 2 dari 2: Memegang Nota Dengan Badan Anda
Langkah 1. Naikkan sternum anda
Angkat tangan ke atas kepala semasa anda menarik nafas. Pastikan sternum anda berada dalam kedudukan yang sama, turunkan lengan semasa anda menghembuskan nafas. Teknik lain adalah dengan meletakkan tangan anda di punggung bawah, telapak tangan ke luar. Amalkan postur menyanyi dengan sternum yang terangkat hingga menjadi semula jadi.
- Menyanyi dengan sikap yang baik akan membantu anda mengekalkan nada tinggi. Sternum anda harus dinaikkan, dan dada anda harus berada dalam kedudukan yang sama. Bernyanyi di depan cermin untuk memantau postur badan anda.
- Jangan biarkan tulang rusuk dan bahu anda runtuh semasa anda kehabisan udara; lebihkan otot perut anda pada ketika ini. Angkat tulang rusuk anda dan berdiri tegak untuk mengawal nafas anda.
Langkah 2. Libatkan otot yang mempengaruhi diafragma anda
Sebelum menyanyi, luangkan masa untuk melenturkan dan memerhatikan otot perut bawah, tulang belakang lumbar, dan lantai panggul. Semasa anda menyanyi, periksa semula otot-otot ini, dan libatkan mereka jika mereka santai. Udara yang mengalir melalui diafragma anda dikendalikan oleh otot-otot ini, dan melibatkannya membolehkan anda mengawal aliran nafas anda.
- Gunakan otot perut bawah, tulang belakang lumbar, dan otot lantai panggul setiap kali jurulatih vokal memberitahu anda untuk "menggunakan diafragma anda."
- Gunakan teknik ini dan bukannya mengecutkan otot perut anda. Ini akan menyebabkan tekanan tidak sekata dan mengakibatkan kecederaan.
Langkah 3. Periksa ketegangan lidah
Apabila anda menyanyikan nota panjang, yang biasanya merupakan nota tinggi, anda memerlukan lidah anda untuk santai. Semasa anda menyanyi, periksa sama ada lidah anda tegang. Tekan ibu jari ke bawah dagu, di mana bahagian bawah lidah anda berakar. Sekiranya anda merasa tegang, urut di bawah dagu sambil terus menyanyi.
- Ini akan membantu anda berlatih merehatkan lidah semasa anda memegang nota panjang yang tinggi itu.
- Perhatikan bahawa lidah disambungkan ke banyak otot kecil di leher dan tekak anda, jadi tetap santai sangat penting untuk memegang nota panjang dan melepaskan udara dengan perlahan.
