Teshuva (h) adalah bahagian penting dalam Cuti Tinggi Kalendar Ibrani. Untuk mengambil bahagian dalam teshuva bermaksud "kembali" ke akar peribadi dan agama anda dengan bertobat dari dosa-dosa anda. Anda memulakan proses dengan mengenal pasti tingkah laku berdosa anda dan mempertimbangkan kesannya kepada orang di sekeliling anda. Anda kemudian mendekati mana-mana orang yang cedera dan meminta pengampunan mereka atas tindakan anda. Untuk memasuki lingkaran penuh di teshuva, anda akan membuat rancangan yang teliti untuk mengelakkan perbuatan dosa yang sama di masa depan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengakui dan Menghadapi Dosa Anda
Langkah 1. Akui bahawa anda telah melakukan perbuatan yang salah
Ini adalah ketika anda mempertimbangkan tindakan masa lalu anda dan membuat senarai mental mengenai dosa-dosa anda. Kemudian, anda memberitahu Tuhan bahawa anda menyedari bahawa tindakan ini berbahaya dan tidak sesuai dengan rancangan Tuhan.
- Anda boleh mencantumkan segala dosa yang dapat anda kirakan atau anda boleh memusatkan perhatian pada perbuatan salah tertentu.
- Contohnya, anda mungkin mengakui bahawa anda minum terlalu banyak dan ini memberi kesan negatif terhadap karier dan kehidupan keluarga anda.
Langkah 2. Selidiki penyebab dosa yang lebih mendalam
Sebilangan besar orang bertindak negatif kerana sesuatu yang lebih mendalam yang berlaku di dalamnya. Luangkan sedikit masa untuk anda duduk dan jelajah secara jujur mengapa anda bersikap dengan cara tertentu. Apa kaitannya dengan masa lalu anda? Apa yang anda keluarkan? Mengetahui arus bawah ini menjadikannya lebih mudah untuk mengarahkannya ke hasil yang positif.
Sebagai contoh, jika anda selalu bertengkar dengan rakan sebilik anda, itu mungkin kerana anda adalah anak tunggal dan terbiasa dengan tahap privasi
Langkah 3. Berhati-hatilah untuk memandang remeh atau memproyeksikan dosa-dosa anda
Sekiranya anda meremehkan dosa-dosa anda atau memperlakukannya sebagai perkara kecil, maka anda tidak akan pernah dapat benar-benar mencapai penyesalan atau penebusan bagi mereka. Sekiranya anda berfikir dengan mentaliti "orang lain melakukan ini", mundur dan menilai semula. Perkara yang sama berlaku untuk memproyeksikan atau menyalahkan tingkah laku negatif anda terhadap tindakan orang lain.
Contohnya, jika anda mengatakan sesuatu seperti, "Dia membuat saya marah terlebih dahulu", maka anda sedang bermain permainan menyalahkan
Langkah 4. Rasa menyesal dengan tindakan negatif anda
Setelah anda menyedari apa yang telah anda lakukan itu berdosa atau berbahaya, cubalah berhubung dengan perasaan anda mengenai bagaimana tindakan anda memberi kesan kepada orang lain. Anda mungkin merasakan kesedihan atau kemarahan yang mendalam yang anda lakukan dengan cara tertentu. Teruskan dan kenali perasaan ini.
Walau bagaimanapun, adalah penting agar anda tidak lumpuh dengan perasaan penyesalan anda. Sebagai gantinya, gunakannya untuk mendorong anda melakukan tindakan penebusan
Langkah 5. Jujur dan realistik mengenai matlamat teshuva anda
Sangat mengagumkan kerana ingin menghapuskan tingkah laku penuh dosa dalam semalam, tetapi mungkin tidak realistik. Cuba pecahkan dosa anda menjadi kepingan dan kemudian selesaikan setiap bahagian secara berasingan.
Sekiranya anda memutuskan untuk tidak lagi minum alkohol, langkah pertama anda ialah membuang semua alkohol dari rumah anda
Langkah 6. Kirimkan keputusan bertulis anda di tempat yang jelas
Untuk memastikan diri anda lurus dan sempit, tuliskan matlamat anda pada sehelai kertas mengikut kesukaran. Untuk menjadikannya mudah, sertakan 5 objektif utama. Kemudian, letakkan kertas ini di tempat yang akan anda lihat secara berkala, seperti di peti sejuk anda. Ini akan mengingatkan anda untuk memastikan perubahan positif anda sebagai sebahagian daripada kehidupan seharian anda.
- Anda juga boleh mencatatkan senarai ini di bahagian atas kalendar dinding atau meja anda.
- Pernyataan penyelesaian yang berpotensi mungkin, "Saya tidak akan minum alkohol lagi."
Langkah 7. Benarkan langkah-langkah tertentu proses teshuva berkembang secara semula jadi
Semasa anda melalui analisis, penyesalan, dan pemulihan, anda mungkin merasa lebih berkaitan dengan bahagian proses daripada yang lain. Anda mungkin menjalani proses meminta maaf, tetapi merasa kurang yakin untuk mengetahui punca-punca tindakan anda. Ini wajar dan tidak mengapa untuk berpusing ke titik lemah anda dan menghabiskan lebih banyak masa untuk mereka.
Bahagian 2 dari 3: Berkongsi Perjalanan Teshuva Anda
Langkah 1. Tanyakan permintaan maaf kepada sesiapa yang telah anda cederakan
Sekiranya dosa hanya memberi kesan langsung kepada anda, maka tidak perlu melupakan langkah ini. Tetapi, kebanyakan dosa mempunyai kerosakan yang lain kepada orang lain. Sekiranya anda telah mencederakan orang lain, maka dekatilah mereka dan akui penyesalan anda sebagai sebahagian daripada teshuva. Ini kemudian memberi mereka peluang untuk memaafkan anda.
Sekiranya mereka tidak memaafkan anda, terima keputusan mereka. Namun, terus berusaha untuk mendapatkan potensi pengampunan mereka di masa depan
Langkah 2. Bercakap dengan Tuhan dengan cara yang anda pilih
Tidak ada waktu yang tepat atau salah untuk berbicara dengan Tuhan atau untuk memenuhi keperluan anda untuk peningkatan. Anda boleh menulis surat kepada Tuhan. Anda boleh bercakap dengan kuat. Anda boleh bercakap dengan orang lain sebagai cara tidak langsung untuk berkomunikasi dengan Tuhan. Anda juga boleh memikirkan dosa-dosa anda dan bagaimana untuk mengubahnya.
Ia sering menolong menyuarakan kekesalan anda dengan kuat. Contohnya, anda mungkin duduk dan berkata kepada Tuhan, "Saya sangat menyesal atas apa yang telah saya lakukan."
Langkah 3. Bercakap dengan pemimpin agama anda
Cari mereka untuk pertemuan peribadi. Tanyakan sebarang pertanyaan yang anda ada mengenai proses teshuva dan minta bimbingan mereka. Ingatlah bahawa penasihat ini mahu anda mempunyai hubungan yang lebih dekat dengan Tuhan, oleh itu mereka akan menolong anda sesuka mereka. Bersikap jujur terhadap kebimbangan anda akan membuat anda kagum.
Bahagian 3 dari 3: Membangun dari Pengalaman Teshuva Anda
Langkah 1. Tetap komited untuk peningkatan melebihi tempoh teshuva
Memanfaatkan semangat teshuva yang sebenarnya bermaksud berusaha mengendalikan dan mengakui tingkah laku anda sepanjang tahun, bukan hanya selama beberapa hari. Apabila anda bersetuju untuk tidak melakukan dosa yang sama lagi, ini adalah janji yang akan dilanjutkan sepanjang hayat anda, walaupun ia tidak sesuai.
Langkah 2. Tanggungjawabkan diri anda terhadap slip
Sekiranya anda jatuh ke dalam tingkah laku buruk selama sehari, mulailah dengan yang berikut. Jangkakan anda akan melakukan beberapa kesilapan dan jangan berputus asa. Anda boleh melihat saat-saat ini sebagai ujian keazaman peribadi anda, dan bukannya kegagalan. Mintalah rakan dan keluarga anda untuk membantu memastikan anda sentiasa berada di landasan yang betul.
Sebagai contoh, jika anda memutuskan untuk mengikuti rejimen kecergasan tertentu dan anda tidak dapat bersenam, mungkin lakukan sedikit lagi pada keesokan harinya
Langkah 3. Amalkan juga memaafkan
Setelah anda mengakui dosa anda dan bertekad untuk menghindarinya di masa depan, Tuhan mengampuni tindakan anda yang lalu. Walau bagaimanapun, pengampunan ini mesti diperoleh dari masa ke masa melalui dedikasi anda untuk peningkatan. Begitu juga, jika anda dianiaya, teshuva menggambarkan bahawa anda juga harus mempertimbangkan dan mengamalkan pengampunan.
Langkah 4. Capai teshuva gemura dengan menolak dosa yang sama
Tidak semua orang mempunyai peluang ini, tetapi dengan sengaja menghindari dosa yang telah anda akui pada masa lalu adalah tanda kekuatan dan sesuatu yang boleh dibanggakan. Sekiranya anda tergoda, tetapi menepati janji anda kepada Tuhan, maka anda telah mencapai "teshuva gemura" atau "teshuva lengkap."
