Apabila anda mempunyai masa lapang, cubalah aktiviti untuk membantu anda berehat, bersenam, bersenang-senang, atau belajar sesuatu yang baru! Anda mungkin membaca buku atau menonton filem, berehat dengan mandi, atau berjalan-jalan. Terdapat banyak perkara lain yang boleh anda cuba, seperti yoga, belajar bahasa, atau mencuba resipi baru. Tidak ada kekurangan untuk dilakukan! Pilih mana sahaja pilihan yang paling menggembirakan dan sesuai dengan jadual anda, sama ada anda mempunyai lima minit atau lima jam percuma.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 4: Bersantai Dengan Waktu Peribadi
Langkah 1. Rendam di dalam tab mandi
Isi tab mandi anda dengan air suam, dan pastikan suhu tidak terlalu panas untuk anda. Tuangkan sedikit mandi gelembung dan rendam dengan gelembung, atau masukkan bom mandi untuk menambahkan keseronokan dan warna pada mandi anda. Walau apa pun, anda akan berasa santai dalam masa yang singkat. Rendam selama kira-kira 20 atau 30 minit - atau sehingga anda pruny!
Langkah 2. Dengarkan muzik dan tarian
Mainkan CD kegemaran anda atau masukkan ke senarai main. Naikkan kelantangan, ikuti rentak, dan beralih ke irama. Latihan akan merosakkan anda, dan muzik uptempo akan meningkatkan mood anda. Menari hanya dengan beberapa lagu atau beberapa album!
Langkah 3. Berzikir untuk membersihkan minda anda
Duduk tegak dan tarik nafas dalam-dalam. Isi paru-paru anda dengan udara, dan hembuskan nafas sedalam yang anda boleh. Ulangi ini selama lima atau sepuluh minit. Gunakan pemasa, dan fokus pada nafas anda sehingga waktunya habis. Nafas dalam-dalam dan kekal pada masa sekarang akan membuat tekanan anda hilang sambil mengisi masa.
Untuk berehat lebih mendalam, cari video "meditasi berpandu" di internet dan ikuti
Langkah 4. Tidur sebentar untuk mengejar beberapa zzz
Ini sangat berguna jika anda sibuk atau letih dari hari yang panjang. Anda boleh tidur selama 20 minit atau 1 jam, apa sahaja yang sesuai dan sesuai dengan jadual anda.
Langkah 5. Tonton filem
Hidupkan klasik atau yang belum pernah anda lihat sebelumnya. Gunakan DVD atau cuba perkhidmatan streaming seperti Netflix atau Hulu. Anda juga boleh menggantikan rancangan televisyen jika anda mahu. Sekiranya anda mempunyai masa, menonton program kegemaran anda!
Langkah 6. Mulakan projek seni dan kraf
Cari tutorial DIY dan kreatif! Cari aktiviti DIY secara dalam talian, seperti membuat hiasan rumah, membuat hadiah yang diperibadikan, atau menukar semula pakaian lama. Cuba juga buat perhiasan, buku skrap, atau lukisan.
Beli buku mewarna dan isikan halamannya. Terdapat banyak pilihan buku mewarna bergantung pada usia anda. Ambil beberapa pensil berwarna, penanda, atau krayon, dan buka halaman yang menyeronokkan. Sekiranya anda kehabisan masa, anda boleh berhenti bekerja dengan mudah dan mengambil tempat yang anda tinggalkan
Langkah 7. Baca buku
Membaca membantu anda berehat dengan membawa anda keluar dari diri anda dan memasuki narasi yang berbeza. Dapatkan kegemaran atau penjual terbaik baru dan mulailah membaca untuk berehat dan menghabiskan masa.
Bahagian 2 dari 4: Bersenang-senang Sendiri atau dengan Orang Lain
Langkah 1. Bergaul dengan rakan anda
Apa yang lebih menyeronokkan daripada bergaul dengan rakan anda? Dapatkan beberapa rakan dan makan tengah hari di restoran baru. Selamat menjalani hari gadis dengan lawatan ke salon kuku dan waktu tidur. Sewa beberapa filem dan buat popcorn. Luangkan masa dengan beberapa orang, atau jemput semua orang!
Langkah 2. Pergi membeli-belah
Lawati pusat membeli-belah, pusat beli-belah, kedai barang bekas, atau kedai runcit. Manjakan diri anda dengan sesuatu yang baik, atau pertahankan perbelanjaan anda dalam anggaran. Anda juga boleh melakukan ini sambil meluangkan masa dengan rakan atau keluarga!
Langkah 3. Melayari laman web
Terokai internet dengan melayari laman media sosial, mencari sesuatu yang menarik, atau membaca artikel atau berita yang kemas. Gunakan Google untuk mengetahui lebih lanjut mengenai perkara yang menarik minat anda, seperti trend fesyen, resipi baru, atau acara semasa.
Langkah 4. Lawati bandar yang berdekatan
Perjalanan ke bandar dalam satu atau dua jam dari tempat anda tinggal, dan menghabiskan hari di sana. Cubalah restoran, jalan-jalan di sekitar kedai, dan cuba muzium atau galeri. Meneroka sesuatu yang baru adalah cara yang menarik dan menyeronokkan untuk menghabiskan masa.
Langkah 5. Hiaskan untuk percutian yang akan datang
Bergantung pada waktu tahun, cari hiasan untuk percutian seterusnya dan gantungkannya di sekitar rumah anda. Paskah, Keempat Julai, Halloween, Thanksgiving, dan Krismas adalah masa yang sesuai untuk menghias.
Bahagian 3 dari 4: Bersenam dan Beraktiviti
Langkah 1. Berjalan-jalan atau berjoging di sekitar kawasan kejiranan anda
Pergi ke luar untuk berjalan-jalan atau berjoging, dan bersenam sekurang-kurangnya 20 - 30 minit. Anda juga boleh pergi ke taman.
Anda boleh terus bergerak sehingga anda akan kembali ke arah yang berlawanan dari tempat anda memulakannya, atau anda boleh pergi ke suatu tempat khususnya dan berbalik
Langkah 2. Berjalanlah
Pandu ke taman berhampiran dan cari jalan untuk mendaki. Keluar di alam semula jadi adalah cara terbaik untuk meluangkan masa lapang sambil bersenam atau menjelajahi tempat baru.
Langkah 3. Cubalah kelas senaman seperti yoga atau pilates
Kelas boleh menjadi cara yang menyeronokkan dan interaktif untuk mempelajari latihan baru. Kelas yoga dapat menenangkan anda, dan pilates akan membuat anda bergerak. Kelas lain yang boleh anda cuba termasuk kelas putaran atau zumba.
Langkah 4. Sertailah pasukan sukan
Daftar untuk sukan bola sepak atau bola sepak. Ini akan memberi anda cara untuk menghabiskan masa lapang anda secara konsisten setiap minggu. Anda bukan sahaja akan bersenam tetapi juga bertemu rakan baru dan mengetahui bagaimana rasanya berada dalam satu pasukan.
Langkah 5. Pergi ke gimnasium
Gim boleh menjadi ruang untuk anda meluangkan masa pada waktu pagi, atau anda boleh pergi selepas sekolah atau bekerja. Cuba lakukan latihan kardiovaskular seperti menggunakan mesin treadmill atau elips serta membina otot dengan berat atau mesin.
Langkah 6. Bersenam di rumah.
Hidupkan DVD senaman atau tonton video dalam talian. Terdapat banyak video yang dapat Anda pilih, seperti latihan litar, yoga, atau pilates. Anda juga dapat menonton video yang memfokuskan pada bahagian tubuh tertentu, seperti perut, dada, atau lengan.
Bahagian 4 dari 4: Belajar Sesuatu yang Baru
Langkah 1. Berlatih bahasa baru
Gunakan rujukan seperti buku, aplikasi telefon, atau laman web untuk membantu anda mempelajari dan melatih kata-kata dalam pelbagai bahasa. Anda juga boleh mendapatkan tutor atau mengikuti kelas bahasa. Cuba bahasa Sepanyol, Perancis, Jerman, Cina atau Jepun.
Langkah 2. Dengarkan podcast
Terdapat podcast untuk pelbagai subjek, dari memasak, seni, sejarah, sukan, apa sahaja yang boleh anda namakan. Anda boleh mendengar podcast pada aplikasi telefon seperti YouTube atau dalam talian. Cari yang anda suka dan tekan main.
Langkah 3. Pergi ke perpustakaan
Anda boleh mencari buku baru yang menarik dan meminjam barang seperti CD, filem, dan e-buku. Duduk dan baca sebentar, atau bawa komputer riba anda dan selesaikan beberapa kerja peribadi, seperti penganggaran atau penjadualan.
Langkah 4. Lawati seni atau sejarah muzium.
Walaupun muzium adalah destinasi yang popular dan menyeronokkan, anda juga dapat belajar banyak ketika mengunjungi salah satu muzium. Pilih topik yang ingin anda pelajari lebih lanjut, seperti seni moden, sejarah perang saudara, atau haiwan, dan kunjungi muzium berhampiran anda yang memaparkan artifak mengenai topik anda.
Langkah 5. Cari resipi baru dan cubalah
Ketahui cara membuat hidangan atau pencuci mulut baru. Gunakan buku resipi atau cari buku dalam talian. Anda boleh menggunakan ramuan yang sudah ada di rumah, atau pergi membeli-belah berdasarkan apa yang diperlukan oleh resipi.
Contohnya, bakar biskut, brownies, atau kek
Langkah 6. Tonton dokumentari
Cari yang kelihatan menarik di DVD, Netflix, Hulu atau dalam talian. Dokumentari boleh mengambil masa 20 minit atau 2 jam bergantung pada topik dan pengarahnya. Anda boleh mempelajari perkara-perkara seperti biografi mengenai ahli politik, penjelajahan ke hutan, atau momen kontroversi dalam sejarah.
Langkah 7. Mulakan kebun dan kembangkan makanan anda sendiri
Belajar memulakan kebun adalah cara yang menyeronokkan untuk menghabiskan masa lapang, dan anda juga dapat menanam hasil untuk digunakan semasa memasak. Mulakan sederhana dengan kebun ramuan atau kebun salsa, atau tanam pelbagai sayur-sayuran. Walau apa pun, anda akan menumbuhkan ramuan anda sendiri untuk digunakan di dapur.
Langkah 8. Dapatkan permulaan tugas sekolah yang akan datang
Selesaikan tugasan kerja rumah, atau belajar untuk pertengahan minggu yang akan datang. Ia mungkin tidak menyeronokkan, tetapi anda akan berasa lebih baik sekiranya anda mendapat tugas yang tidak menyenangkan itu!
