Salah satu alat bantu ingatan yang paling berguna diciptakan ribuan tahun yang lalu oleh orang Yunani kuno. Istana memori, tempat di dalam fikiran anda di mana anda dapat menyimpan maklumat yang perlu anda ingat, masih relevan hingga kini. Ia digunakan bukan sahaja oleh juara ingatan pemegang rekod dunia tetapi juga oleh detektif terkenal Sherlock Holmes. Dengan sedikit perancangan dan latihan, anda juga dapat membina istana kenangan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Merancang Istana Anda
Langkah 1. Pilih tempat yang dapat dilihat dengan mudah sebagai cetak biru istana anda
Istana kenangan mestilah tempat atau laluan yang sangat anda kenali, seperti rumah zaman kanak-kanak atau perjalanan harian anda ke tempat kerja. Ia boleh sekecil almari anda atau sebesar seluruh kawasan kejiranan anda. Yang penting ialah anda dapat menggambarkan tempat di kepala anda tanpa melihatnya secara nyata.
- Semakin besar atau lebih terperinci tempat sebenarnya, semakin banyak maklumat yang dapat anda simpan di ruang mental yang sesuai.
- Pilihan lain untuk lokasi istana kenangan termasuk sekolah, gereja, tempat kerja, tempat percutian yang sering anda kunjungi, atau rumah rakan.
Langkah 2. Berjalan melalui istana anda untuk menentukan laluan
Tentukan bagaimana anda akan melalui istana dalam fikiran anda dan bukan hanya menggambarkan tempat yang tetap. Sebagai contoh, bukannya hanya membayangkan rumah anda, bayangkan bagaimana anda akan melaluinya. Adakah anda masuk melalui pintu depan? Lorong apa yang anda berjalan? Ke bilik mana anda pergi? Sekiranya anda perlu mengingati sesuatu mengikut urutan tertentu, ikuti jalan tertentu melalui istana anda, baik di dunia nyata maupun di fikiran anda.
Mula mempraktikkan laluan anda sekarang juga akan lebih mudah menghafal di kemudian hari
Langkah 3. Kenal pasti lokasi tertentu di istana untuk menyimpan maklumat anda
Fikirkan tentang apa yang akan anda masukkan di istana kenangan anda, sama ada nombor, nama, atau tarikh penting yang perlu anda ingat untuk menghadapi peperiksaan. Anda akan menyimpan setiap data di lokasi yang terpisah sehingga anda perlu mengenal pasti seberapa banyak lokasi yang anda ada. Setiap tempat penyimpanan mesti unik supaya anda tidak tersilap satu tempat dengan tempat yang lain.
- Sekiranya istana anda sendiri adalah laluan, seperti perjalanan anda ke tempat kerja, pilih mercu tanda di sepanjang jalan. Beberapa contoh termasuk rumah jiran anda, lampu isyarat, patung, atau bangunan.
- Sekiranya istana anda adalah struktur, pertimbangkan untuk memisahkan maklumat di ruangan yang berbeza. Kemudian, di setiap bilik, kenal pasti lokasi yang lebih kecil seperti lukisan, perabot, atau hiasan.
Langkah 4. Berlatih untuk menggambarkan istana yang sudah siap dengan melukisnya secara fizikal
Pada sehelai kertas, lukiskan istana ingatan anda atau, jika itu adalah jalan, petakanlah. Tandakan mercu tanda atau lokasi penyimpanan yang telah anda pilih. Tutup mata anda dan cuba bayangkan istana di kepala anda. Kemudian periksa gambaran mental anda terhadap gambar untuk memastikan anda mengingat setiap lokasi dan bahawa anda telah meletakkannya mengikut urutan yang betul.
- Gambar mercu tanda dengan seberapa banyak yang mungkin. Pastikan gambaran mental anda merangkumi warna, saiz, bau, dan ciri-ciri lain yang menentukan.
- Sekiranya gambaran mental anda tidak sesuai dengan gambar anda, tinjau gambar tersebut beberapa kali dan kemudian cuba lagi. Ulangi sehingga anda dapat menggambarkannya dengan sempurna.
- Pilihan lain untuk berlatih memvisualisasikan istana anda adalah membacanya kepada rakan. Jalani mereka melalui laluan secara lisan semasa mereka melihat peta yang anda buat untuk membandingkan.
Kaedah 2 dari 3: Mengisi Istana Anda dengan Maklumat
Langkah 1. Letakkan maklumat penting dalam potongan kecil di sekitar istana
Letakkan sejumlah maklumat yang dapat dikendalikan di setiap tempat. Jangan letakkan terlalu banyak maklumat di mana-mana tempat atau otak anda akan cuba mengingat semuanya. Sekiranya perkara-perkara tertentu mesti dijauhkan dari yang lain, letakkan di tempat yang berbeza.
- Sekiranya perlu, letakkan barang di sepanjang laluan anda mengikut urutan di mana anda perlu mengingatnya.
- Sekiranya istana anda adalah rumah anda, dan anda ingin mengingati ucapan, anda mungkin meletakkan beberapa ayat pertama di keset pintu anda dan beberapa ayat berikutnya di lubang kunci pintu anda.
- Letakkan alamat sahabat anda di peti surat di luar atau di sampul surat di meja dapur. Letakkan nombor telefon mereka di sofa tempat anda selalu membuat panggilan telefon mereka.
- Sekiranya anda ingin mengingati presiden A. S. secara teratur, buat mesin basuh George Washington. Berjalan lebih jauh ke bilik dobi dan cari sepasang john panjang, yang mewakili John Adams.
Langkah 2. Gunakan gambar mudah untuk melambangkan frasa atau nombor yang rumit
Anda tidak perlu meletakkan sebilangan besar kata atau angka di lokasi tertentu untuk dapat mengingatnya. Yang perlu anda simpan di setiap tempat adalah sesuatu yang akan menjejaskan ingatan anda dan membawa anda ke idea sebenar yang anda cuba ingat. Contohnya, jika anda ingin mengingati kapal, gambarlah sauh di sofa anda. Sekiranya kapal itu adalah A. S. Wisconsin, gambarkan jangkar yang terbuat dari keju.
- Jangan membuat simbol anda terlalu abstrak. Sekiranya mereka tidak mempunyai hubungan yang jelas dengan apa yang anda hafal, itu akan mengalahkan tujuannya. Anda tidak akan dapat membuat hubungan antara simbol dan maklumat.
- Simbol adalah ringkas dan lebih berkesan daripada membayangkan perkara sebenar yang cuba anda ingat.
Langkah 3. Tambahkan orang, pencetus emosi, atau gambar pelik untuk mengingat data
Gambar yang anda letakkan di istana anda semestinya tidak dapat dilupakan. Secara amnya, gambar akan lebih berkesan jika tidak biasa atau melekat pada emosi atau pengalaman peribadi yang kuat. Anda mungkin membayangkan ibu anda meletakkan nombor Jaminan Sosialnya di atas meja dapur atau anak anjing comel yang sedang makan dari mangkuk yang mempunyai kata-kata ujian perbendaharaan kata anda di atasnya.
- Contoh lain menggunakan nombor 124, yang tidak dapat dilupakan. Tetapi gambar tombak berbentuk seperti angka 1 melalui angsa (yang kelihatan seperti angka 2) dan membelah angsa menjadi 4 keping adalah. Mengganggu, tetapi itulah yang membuatnya tertanam di fikiran anda
- Anda tidak perlu menggunakan gambar positif sahaja. Emosi atau gambaran negatif, seperti termasuk ahli politik yang anda benci, sama kuatnya.
Langkah 4. Masukkan mnemonik lain untuk mengingat rentetan maklumat yang lebih panjang
Buat mnemonik sederhana dengan membentuk akronim menggunakan huruf pertama perkataan dalam frasa atau buat sedikit sajak yang mengandungi maklumat yang ingin anda ingat. Kemudian masukkan kepingan data yang dipendekkan baru ini ke dalam istana ingatan anda dan bukannya bahagian yang lebih panjang.
- Sebagai contoh, katakan anda perlu mengingat urutan nota pada garis treble clef (EGBDF). Bayangkan seorang budak lelaki makan sepotong coklat fudge, yang akan membangkitkan mnemonik huruf pertama "Setiap Anak Baik Layak Fudge."
- Mnemonik berima adalah, "Pada tahun 1492, Columbus berlayar biru laut." Bayangkan Columbus memegang mainan perahu layar biru di ruang tamu anda.
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Memory Palace
Langkah 1. Luangkan sekurang-kurangnya 15 minit untuk menjelajahi istana anda setiap hari
Semakin banyak anda berjalan dan menghabiskan masa di istana anda, semakin mudah anda akan mengingat kembali kandungannya berdasarkan permintaan. Anda mahu visualisasi terasa mudah dan semula jadi. Cuba jalankan keseluruhan laluan beberapa kali atau hadkan sedikit masa setiap hari untuk menggambarkan istana dari awal hingga akhir.
- Sebagai contoh, lihat James Joyce duduk di tandas anda seolah-olah dia berada di sana dan benar-benar merupakan bahagian yang tidak terpisahkan dari hiasan bilik mandi anda dan bukannya gambar yang dibayangkan. Ini membantu anda mengingati bahawa James Joyce adalah pengarang yang terkenal dengan humor tandasnya.
- Bahagian terbaiknya ialah anda boleh mempraktikkannya di mana sahaja dan bila-bila masa. Yang mesti anda buat hanyalah menutup mata anda.
Langkah 2. Ingat semula maklumat dengan berjalan melalui istana anda atau melihatnya
Setelah anda menghafal isi istana anda, ingatlah dengan hanya mengikuti jalan atau menggambarkan sebuah bilik. Dengan latihan, anda akan dapat memulakan di mana sahaja di istana anda atau di sepanjang laluan anda untuk mengingat kembali maklumat tertentu.
Sekiranya anda perlu ingat bahawa hari jadi teman wanita anda adalah 16 Mac, masuk saja ke bilik tidur anda dan lihat askar-askar itu "berbaris" di atas katil untuk mengikuti lagu klasik "Sixteen Candles" tahun 80-an
Langkah 3. Bersihkan ruang memori anda apabila anda perlu mengemas kini data
Istana memori boleh digunakan berulang kali. Cukup ganti kandungan yang ada dengan maklumat baru. Setelah beberapa latihan dijalankan, anda akan segera melupakan data lama dan hanya ingat data baru yang ada.
Sekiranya istana anda menjadi terlalu besar atau mengandungi maklumat yang tidak lagi anda perlukan, buang data tersebut dari laluan
Langkah 4. Bina istana baru untuk pelbagai topik dan maklumat
Sekiranya anda mempunyai sesuatu yang baru, anda ingin memberikan ingatan, tetapi anda tidak mahu menghapus istana ingatan anda sekarang, cukup buat yang baru. Fail istana lama dan mulailah prosesnya lagi, memilih tempat lain untuk digunakan sebagai istana anda. Istana memori akan bertahan selagi anda mahu ia disimpan di dalam otak anda.
- Tidak ada batasan untuk berapa banyak istana memori yang dapat anda bina.
- Contohnya, anda mungkin meminta rumah anda menyimpan nama semua presiden A. S. Kemudian, perjalanan anda ke tempat kerja mengandungi nombor telefon rakan dan keluarga anda. Dan pejabat anda sendiri mempunyai isi ucapan yang akan anda sampaikan esok.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Di World Memory Championship, pesaing teratas menghafal urutan 20 kad decuffed dalam satu jam dan lebih dari 500 digit rawak dalam 15 minit, antara acara lain. Mereka tidak mempunyai "kenangan yang lebih baik" daripada kita semua. Sebaliknya, mereka belajar dan menyempurnakan pelbagai jenis mnemonics (alat bantu memori) untuk meningkatkan kemampuan mereka untuk belajar dan mengingat apa sahaja dengan cepat.
- Bersungguh-sungguh. Istana memori adalah alat yang sangat kuat, tetapi tidak semestinya mudah dikuasai.
- Terdapat banyak variasi istana memori, seperti Bilik Rom dan Perjalanan. Kesemuanya didasarkan pada Kaedah Loci, yang mengatakan bahawa orang sangat pandai mengingat lokasi, dan jika anda dapat mengaitkan idea abstrak atau yang tidak dikenali dengan lokasi yang terkenal, anda dapat dengan mudah mengingat kembali perkara yang anda mahukan.
- Dengan komputer, ada cara mudah untuk membina istana maya anda sendiri atau memilih dari banyak ciptaan lain yang sudah dalam talian dan melakukan lawatan maya ke mana sahaja anda mahu. Kesannya lebih kuat daripada gambar yang menjadikan jejak ke dalam fikiran anda cukup mudah.
- Terdapat buku dan produk peningkatan memori yang tersedia untuk membantu anda belajar bagaimana membina istana memori. Walau bagaimanapun, harganya mahal dan tidak berkesan untuk semua orang. Amalkan langkah-langkah di atas untuk menjimatkan wang anda.
